一位网友分享了一个治疗失眠的方法，该方法使用的食材都是日常生活中非常常见的，如桂圆、莲子、百合和枸杞等，这个方法看似简单，但效果却非常好，这位网友连续喝了三天后，睡眠质量有了显著提升。
1. 桂圆的功效
桂圆，亦称龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
2. 莲子的功效
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。
3. 百合的功效
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。用于肺燥咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦等。
4. 枸杞的功效
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。
