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脾胃是气血生化的源头。咱们吃的饭、喝的水，全靠脾胃运化才能变成气血，输送到全身。脾主升清，胃主降浊，一旦中气不足，升降功能失调，人就容易出现各种各样的小毛病。

而补中益气丸出自李东垣的《脾胃论》，是一个经典的补气升阳方，它能从根源上补益脾胃、升举阳气，让人体气机恢复正常的升降循环。要是你经常碰到，下面这8种常见情况，一定要记好这个方子。

第一种：排便费劲，使半天劲出一身汗。

好多人一便秘，就觉得是上火了，赶紧吃泻药，结果越吃身体越虚。其实啊，这种有便意但就是排不出来，稍微用力就出汗情况，在中医里叫气虚便秘。肠道没力气推送，就像车没动力跑不动。补中益气丸能补中气，给肠道蠕动加劲，从根上解决推动力不足的问题。

第二种，一换季就鼻痒打喷嚏。

过敏性鼻炎老反复，一遇冷风或换季就加重，根源其实是肺卫气虚，说到底还是脾胃气不够。中医有 “脾土生肺金” 的说法，脾胃好，肺气才足，身体抵御外界邪气的能力才强。把脾胃气补上来，鼻塞、流涕、打喷嚏这些过敏反应自然会减轻。

第三种，不动也出汗，特别是头和后背。

这种没干活、也不热却老出汗的情况，叫 “自汗”，是气虚守不住津液导致的。气就像守护津液的门卫，气虚了，毛孔关不严，津液就容易往外漏。补中益气丸能把脾胃气补好，增强固摄能力，让津液不再随便流失。

第四种，口腔溃疡老是反复。

中医讲 “脾主肌肉，开窍于口”，口腔黏膜要靠脾胃生成的气血来滋养才能修复。要是脾胃气虚，气血不够，溃疡面就难愈合，还会反复长。用补中益气丸把脾胃调强，气血充足了，口腔溃疡好得快，复发也少了。

第五种，总觉得肚子坠胀，甚至查出轻度脏器下垂。

这是典型的 “中气下陷”，气有托举脏腑的作用，气足了，脏腑才能待在该待的位置；气虚托举无力，胃、子宫、直肠这些器官就可能往下垂，还会有坠胀感。补中益气丸是升中气的代表方，能缓解这种情况。

第六种，经常头晕，尤其蹲下去再起来时。

低血压、贫血或体质弱的人常遇到这种情况。脾胃是气血来源，气血不够，脾就没法把清阳之气往上运到大脑，大脑缺营养，自然会头晕、眼花、没精神。补中益气丸能健脾益气、升清阳，把气血送到头面，改善头晕。

第七种，老感冒，免疫力差。

脾胃是后天之本，身体的正气大多靠脾胃运化来的。脾胃好，气血足，正气就强，像有层金钟罩，邪气不容易入侵；脾胃虚，正气不足，就容易反复感冒。补中益气丸通过补脾胃，从根本上提高身体的防御能力。

第八种，虚胖没力气，吃得少还胖。

这种胖是 “虚胖”，肌肉松、没力气，是脾虚运化不了水湿导致的。吃的东西没变成气血，反而成了湿浊堆积在体内，光节食没用。补中益气丸能补中气，让脾胃运化起来，水湿排出去，体重也容易控制住。

不过得提醒一句，补中益气丸虽好，但主要针对 “气虚” 或 “气陷” 的情况。适合平时总觉得没力气、脸色发黄、没胃口、舌头淡、舌苔白这些表现。

要是你体内有实火，像舌苔黄腻、口干口苦、便秘尿黄，或是阴虚体质，手心脚心热、口干咽燥、舌红少苔这些，就别单独吃了，不然可能加重症状。最好还是专业医生的辨证指导下用。

不过要提醒大家，中医讲究辨证论治，每个人的体质和病情都不一样，用药前最好先咨询专业的医生，根据自己的具体情况合理用药，这样才能达到最好的效果。