原创琴瑟情语时光琴瑟情语时光
好嘞好嘞~夏天来了，大家都在为如何度过这难熬的酷暑而发愁呢🥵今天我就来给大家安利一款超级健康又美味的夏季佳品——
凉拌秋葵💚补肾强身小能手！
夏天多吃它，增强体力、保护肝脏、活力满满过夏天！
听起来是不是很酷炫~赶紧看看它的神奇之处吧！
这道菜品我给它起名叫＂夏日活力缤纷盘＂ 🌈 为啥这么叫？因为它不但营养丰富，而且五颜六色，吃起来超级有食欲！光是看着就让人精神百倍啦！
秋葵富含蛋白质、钙、铁等多种营养素，补肾壮阳、清热解毒的功效可不是盖的哦！🤩吃了它，身体机能旺盛，皮肤红润有光泽…所以，它特别适合夏天吃，对抗燥热、增强体力！更值得一提的是，秋葵对肝脏也有很好的保护作用，可有效预防各种肝病的发生！你们有酗酒的亲戚朋友就赶紧让他们多吃点秋葵吧~
⚠别看它长相有点奇特，口感却绝对不输任何蔬菜！嫩嫩的茎干，爽脆可口；软糯的豆荚，香甜多汁，吃一口就让人上瘾了…你们吃过没有？没吃过赶紧试试吧！
适合人群:所有人群都适合食用哦，尤其是:
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上班族、学生党 缓解疲劳，提神补脑！ -
老年朋友 养肾健脾，滋阴润燥！ -
运动达人 养精蓄锐，强身健体！
【食材】
秋葵适量（约200克左右）
小米椒、番茄、黄瓜适量
香菜、小米辣适量
香油、白酱油、白糖、盐各适量调味
【做法】
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将秋葵的茎和豆角分开，茎切成小段，豆角横切成小圆片 -
番茄去皮切小块，黄瓜切细丝，小米椒切圈 -
把所有材料拌匀，加入盐、白糖、白酱油、香油和少许水适量调味 -
最后撒上香菜和小米辣装饰一下~就可以开吃啦！
【温馨小提示】
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秋葵最好事先用清水浸泡一下，去除一些沙子和杂质 -
调味只是个大概比例，具体还是根据个人口味来调整哦 -
如果喜欢酸甜口味，也可以加一些醋或者蜂蜜 -
如果不喜欢吃米椒，可以换成青红椒等其他蔬菜~
总之…这款＂夏日活力缤纷盘＂不但营养丰富，而且做法超级简单！赶紧按着我的步骤亲自试一试吧，保证让你在燥热的夏天吃出无穷的活力呐~快行动起来，为身体储备夏日能量啦！💪