受邀为清华大学出版社、北京广播电视台讲书的8年读书博主
今年元旦，我和学员尚君一起做了一场长达7小时的直播讲书，把我2025年读过的200多本值得读、有干货的书，都跟大家细细拆解了一遍。
很多朋友在直播间说“记不过来”“想反复看”，这篇文章就把这场直播的核心书单整理出来，附上了“必读理由”。
不管你是想提升自己、陪孩子成长，还是想缓解情绪，都能在里面找到适合的书。建议先收藏！
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个人成长工具书：帮你把日子过明白、把能力提上去
1. 《人生只有一件事》：
我常跟大家说“修己才能安人”，这本书把人生本质拆得特别透。
不管是工作里的纠结，还是生活中的烦恼，跟着书中的思路梳理，就能找到化解的关键。
2. 《规划最好的一年》：
很多人做年度计划总落空，不是你不够努力，是方法没找对。
这本书里的目标规划法特别落地，能帮你把“想做的事”变成“能做成的事”，新一年想突破自己的朋友一定要读。
3. 《如何有效阅读一本书》：
作为多年讲书人，我太懂“读过就忘”的痛点了！这是一本教你阅读的书，尤其适合一年读书不到5本的。
这本书能让你从“被动读”变成“主动用”，把书里的知识真正变成自己的。
4. 《阅读是富养自己最好的方式》：
我一直觉得阅读不是“任务”，是性价比最高的自我投资。
这本书不讲技巧，只教你借阅读突破认知、缓解焦虑，破解迷茫、拖延等成长困局，用文字的力量富养身心、提升自己。
5. 易见《成为大女主》：
这本书非常适合新人在这个环境下读书，男生女生都可以读。“大女主”不是要多厉害，是能掌控自己的人生。
这本书从独立能力到心态调整，都给了具体的成长路径，女生读了会特别有力量。
6. 樊登《主角模式》：
很多人总把自己当“生活的配角”，遇事被动妥协。这本书能帮你打破这种思维，教你主动抓住机会、掌控方向，活成自己人生的主角。
想直播讲书不知道讲哪本书的，优先选这一本。
7. 《我本位》：
讨好型人格的朋友一定要读！这本书会帮你跳出“优先照顾别人”的陷阱，建立以自我感受为核心的健康关系模式，学会爱自己才是终身浪漫的开始。这也是新手读书博主必读书单。
02./
育儿教辅绘本：陪孩子成长，也陪自己成为更好的父母
8. 《青春期的二次成长》：
很多家长觉得青春期是“麻烦期”，其实它是孩子和家长的“共同成长机会”。
这本书会帮你读懂8-12岁青春期早期的孩子，化解亲子冲突，更能帮你修复自己年少时的遗憾，和孩子一起变好。
9. 安川康介《上瘾式学习》：
不管是孩子上学，还是我们成年人考证、提升，“没动力”“学不会”都是大问题。
这本书里的学习方法特别实用，小学到成年都能用，能帮你找到学习的乐趣，告别“被迫学”。
10. 《给孩子的数学开窍课》：
很多孩子觉得数学“难”“无聊”，其实是没找对方法。这本书是我妈妈用三年时间打造，汇聚了他30多年教学经验的一本书。
能帮孩子打通数学思维，家长陪读也能学会怎么引导孩子爱上数学。
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情绪疗愈健康：照顾好情绪，才是最高级的养生
11. 《我独自一人，却很自在》：
如果你觉得焦虑、疲惫，一定要读这本书。黑塞在书中分享了自己回归田园、调整情绪的经历，能帮你在独处中找到平静，明白“一个人也能把日子过舒服”。
12. 《痛苦是条虫》：
麦家老师写这本书时，聊到自己17年不出版的经历，我特别有共鸣。
这本书会帮你正视痛苦，明白“痛苦不是敌人，是成长的养分”，遇到难事儿时读，会觉得“自己的这点难，其实不算啥”。
13. 《不要担心2小时和8公里之外的事》：
我平时也会焦虑“未来的事”，但这本书教会我“活在当下”。
书中的小篇章读起来很轻松，能帮你摆脱过度焦虑，专注眼前能掌控的事，每天都能过得更踏实。
14. 《一间属于自己的房间》：
女生一定要读这本书！伍尔夫从女性视角聊独立空间和精神自由，能帮你缓解“自我怀疑”，明白“不管有没有别人的认可，你都值得拥有自己的空间和追求”。
15. 《接纳》：
这是我写的第三本书，预计1月8日上市。我写这本书时，就是想帮大家跟“不完美”和解。
接纳自己的缺点、接纳生活的遗憾。书中有很多缓解内耗的小方法，读了会觉得“放过自己，日子会轻松很多”。
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文学诗词散文：在文字里见世界、见自己
16. 《不被大风吹倒》：
这本书是读文学书的“敲门砖”！莫言在书中聊自己为什么爱读书、怎么走出写作瓶颈，特别真实。
读了它，你会更懂作家的思考，再读莫言其他作品时，会有“原来他是这个意思”的顿悟。
17. 刘震云《一句顶一万句》：
刘震云的书中藏着人生哲理，这本书讲“人与人之间的沟通困境”，读的时候会让你想起自己的生活——原来“能找到一个愿意听你说话的人，这么难，也这么珍贵”。
18. 约翰·缪尔《走过夏日的山间》：
如果觉得心里“堵得慌”，就翻开这本书。作者把山间的风景写得特别细腻，读着文字就像自己也走在山林里，能瞬间缓解疲惫，找回内心的澄澈。
19. 《小妇人》：
当妈的朋友一定要读！这本书讲四姐妹的成长，有亲情的温暖，也有女性的独立。
读的时候会想起自己的家庭，明白“平凡的日子里，爱和包容最珍贵”，也会更懂怎么跟孩子、家人相处。
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传统文化和哲学：在老智慧里找新答案
20. 《了凡四训》:
很多人觉得传统文化书“难读”，其实这本书特别接地气。年读书量不超过的10本的，我建议你先读《了凡四训》。
它讲“命自我立，福自己求”，不是说要“迷信”，是教你通过修身立德改变生活。我读的时候会做笔记，越读越明白“做好自己，好事自然来”。
写在最后
阅读，从来不是一时兴起的消遣，而是一场细水长流的自我滋养。
那些在书中读过的道理、见过的世界、感受到的力量，终会变成你面对生活的底气。
站在2026年的开端，如果你也想让未来的自己少些遗憾、多些从容，不妨就从这份书单开始。
新的一年，愿我们都能在书中找到力量，把日子过得更从容、更精彩！
如果大家读了哪本书有感悟，也欢迎在评论区跟我分享呀！
END
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