你有没有注意过有些疾病产生之前，身体的警报其实早已拉响？日常出现肩颈发紧、手脚发凉、情绪烦躁，都是身体在亮红灯。中医常说“未病先防”，我们体内的气血津液就像城市交通网，一旦运行不畅，各种问题就会接踵而至。
今天要说的四种“堵”——气滞、血瘀、寒凝、湿困，是现在最常见的健康隐患。不论是哪一种时间久了，年纪上来之后，都会出现不可逆的问题。
一、气滞
日常很多人会出现胸口发闷，唉声叹气，吃吃一点东西就感觉胃胀，很多人会认为是消化不良，但其实肝气郁结的问题。中医认为肝主疏泄，如果气机运行受阻，连带着消化、睡眠都会出问题，这类人往往舌边发红，舌苔薄白。这时可以参考柴胡，疏肝解郁，升阳理气。
二、血瘀
日常很多人会出现手脚发麻，女性经期血块明显，脸色暗沉。这不单单是气血流通差，中医认为血为气之母，血流不畅会导致全身养分输送受阻。现代研究也发现，这类人群的微循环速度比正常人慢30%左右。这时可以参考丹参活血化瘀，通脉止痛。
三、寒凝
很多人会出现怕冷，喝热水才舒服，夏天也不敢吹空调。这往往和脾肾阳虚有关，新陈代谢变慢，连带着免疫力也会下降。有个简单判断方法，早上起床时摸摸肚脐周围，如果比其他部位凉，可能就是寒邪内侵了。这时可以参考干姜温中散寒，回阳通脉。
四、湿困
有些人总感觉身体沉重，大便黏马桶。这多是脾虚失运，就像抽水机动力不足，水湿排不出去。这时可以参考茯苓健脾利湿，安神益智。
日常我们需要具体问题具体分析，及时止损，有问题要及时就医！
