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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

别再让漏精拖垮你的身体，这个方法一定要知道

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丹派道 先天混元炁·后天修丹气

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在道家丹道修炼领域，漏精被视作练功的一大禁忌。在古代，漏精被称为走失元阳真宝，一旦发生，前期所付出的努力就会付诸东流。清代柳华阳在《慧命经》中提到：“不得慧命，漏尽，不能了道”。这里所说的慧命，指的就是先天真气，而漏尽意味着不会出现漏精的情况。人们练习传统丹功，核心目标便是炼出先天真气，并达到漏尽通的境界。
柳华阳在《金仙证论》中还指出：“精为万物之美，即养身立命之至宝”，“人有其精则生，人无其精则死，所以精者，即性命之根源。”基于此，道家修炼功夫特别注重保精。具体做法是堵塞精窍，勒住阳关，防止精顺流而下。而是让精逆行，沿着督脉上行，抵达泥丸宫，实现还精补脑，炼精化气的目的，进而滋养脏腑百脉。这便是 “顺则生人，逆则成仙” 的理论依据。
在成功练就不漏之体以前，练功的每个阶段都存在漏精的风险。如今，许多人在练功时会遭遇漏精问题。有些人因难为情而不愿提及，有些人没有意识到其严重危害，还有些人则是没有掌握有效的预防方法，为此深感苦恼。实际上，对于中年以上身体已破的人而言，如果一边练功补充精力，一边又漏精，那就等同于没有进行补充。要是补充的少，漏失的多，还不如不练功，任其自然发展。倘若练功已经达到高级层次，却因疏忽而漏精，那之前的努力就白白浪费了，实在令人惋惜。古代练功者在达到较高层次后，一旦走失真宝，常常会痛哭流涕，懊悔不已，由此可见漏精对练功成就的影响极为严重。
那么，练功过程中为什么会出现漏精问题呢？这是一个较为复杂的问题。
首先，意念不纯是一个重要因素。当练功者无法做到清心寡欲，脑海中出现意欲淫念，或者受到外界形名声色相的干扰时，都可能导致漏精。因此，古代有聚精之道，倡导人们要寡欲、节劳、戒酒、慎味。练习静功时，应当进入虚极静笃的境界，做到 “对境忘情”。如果无法做到忘情，就很容易出现漏精的风险。例如，有些练功者在看到一些刺激性的画面或场景后，意念失控，从而导致漏精。
其次，阳生带来的副作用也不容忽视。在练功过程中，随着一身阳气逐渐充盛，元精发动，阴茎会勃起。尽管有逆行的功法来阻止其下流，但如果阳举时意念产生波动，那么水源就会变得不清，元精就会变成凡精，无法被有效采取。如果逆行的方法不正确，精就会顺道而下，这些都可能引发漏精。比如，有的练功者在阳生时，因未能正确运用逆行功法，导致漏精。
第三，各种生活因素也会对漏精产生影响。饮酒会扰乱人的性情，使血液流动加速，刺激神经，削弱身体的闭藏能力。食用浓郁口味的食物会影响养精。甚至在冬季，床褥过于温暖，或者卧姿不当，都可能导致遗精。漏精大多发生在夜间的睡梦中，古人就曾说过：“梦是假的，惟有失精是真的。”
为了防止漏精，需要针对上述各种原因采取相应的措施，关键在于防患于未然。一旦漏精，就会对身体和练功造成危害，到那时后悔就来不及了。道家龙门派第十一代祖师、千峰老人赵避尘，就有一套秘传的防止夜间漏精法诀。他认为，当练功者在无念状态下，感觉到阴茎根部有一动一动的现象时，这就是夜间可能会遗失元阳真宝的征兆。在睡觉之前，必须立即进行收闭气功法。具体做法是，两手掌心上下相对，用左手中指点住右手劳宫穴，再用右手中指点住左手劳宫穴，这两个穴位被称为龙虎二穴。将舌尖倒舐唇内齿龈正中的督脉，用真意将阴茎往回一缩，闭口由鼻吸气，心意沿着督脉向上一升，两眼由左向右转动。这是心神气一吸的功法。然后呼气，两眼由上向下向右转动，真意由任脉下降，直到会阴。这是心神气一呼的功法。如此转动九次为一组，一共转动三十六次。这套闭精法诀之所以有效，是因为它结合了呼吸、两眼神光以及回缩阴茎的动作，充分发挥了天池、劳宫和会阴三穴的作用。上颚的天池穴与脑髓相通，舌舐此穴能够使丹田之气凝聚，不会下泄。掌心的劳宫穴属于手厥阴心包经，有清心泄热的功效。而位于两阴之间的会阴穴，上通泥丸宫，下达涌泉穴。如果能够让真气在此处聚散，就能使天门常开，地户永闭，任督脉在周身循环，贯通上下，因此，会阴穴一直是防止漏精的关键穴位。古人通过用手指点住会阴穴，有时能够有效预防漏精。或者用真意将会阴穴的真气提到下丹田定住，再从绛宫（两乳之间深入一寸三分处）向下呼气，降到下丹田，将气散到周身，如此反复进行数次，也能起到缩回阴茎、预防漏精的效果。
此外，周五龙盘体法诀也是预防漏精的有效方法。五龙盘体的卧法是侧身而卧，像龙一样蟠曲，像狗一样弯曲。一只手曲肱枕头，另一只手直摩脐腹。一脚伸直，一脚收缩，舌舐上颚，凝神于气穴（下丹田）。做到未睡心，先睡目，达到虚极静笃的状态，这样神气自然归根，呼吸自然含育，不用刻意调息，气息就能自然调和，不用刻意伏气，气就能自然伏藏。按照这种睡法，自然不会做梦，能够有效保守元精不失。这就是陈抟老祖的蛰龙睡功，练功者最好在平时养成这种睡功的习惯。
要练成不漏之体，达到漏尽通的境界，必须实现 “马阴藏相”。那么，什么是 “马阴藏相” 呢？就是阴茎自然缩小，如同儿童的阴茎一般。古人认为，“马阴藏相” 的景象会依次出现以下几个阶段：一是最初睾丸逐渐连皮紧缩；二是外肾气通，会感到温暖舒适；三是睾丸完全上缩，藏于体内；四是包皮缩紧，外面只剩下表皮；五是小便如雨点般疏落；六是气充腹大，身体强健，体重变轻。普通人腹部硕大是因为脂肪过多，而练功者出现这种情况是因为真气充足，这是健康的表现，并非病症。由此可见，练成 “马阴藏相” 绝非一朝一夕就能完成的。只有达到这一境界，才不用担心会走失元阳真宝，也就是古人所说的 “阳关一闭，个个长生” 的时候。如果功未达到此境界，就必须时刻警惕走失元阳真宝的风险！