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每到季节交替、气温变化，或是不小心吹了风，很多人就会被鼻塞缠上——鼻子堵得死死的，呼吸全靠嘴，说话带着浓重的鼻音，晚上躺着更难受，翻来覆去睡不好。其实在中医里，鼻塞不是小毛病，它和我们身体的“平衡”息息相关。

中医讲究“肺开窍于鼻”，鼻子是肺与外界相通的门户，所以鼻塞看似是鼻子的问题，根源大多在肺和经络的气血运行上。

《黄帝内经》言：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”意思是，肺气通畅，鼻子的功能才能正常，一旦肺气失调，鼻子就可能出现问题，鼻塞就是常见的表现之一。

1、感冒

身体若遭受风寒或风热侵袭，往往会诱发感冒，使得鼻黏膜充血肿胀、分泌物增多，最终引发鼻塞症状。

2、过敏性鼻炎

当接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时，身体会产生过敏反应，鼻黏膜受刺激后出现水肿、分泌物增多的情况，不仅会造成鼻塞，还常常伴随打喷嚏、流鼻涕等表现。

3、肺气虚

鼻塞反反复复好不了，稍微一劳累、一受凉就发作，平时总觉得没力气、容易感冒。这是因为肺气虚了，没有足够的“力量”去抵御外邪，鼻窍也得不到充分的气血滋养，自然容易堵塞。

4、鼻窦炎

鼻窦出现炎症时，其黏膜会充血肿胀，分泌物无法顺利排出而淤积在鼻窦中，这会引发鼻塞，同时可能伴随流脓涕、头痛等不适。

揉搓鼻翼两侧，鼻子通了

–来自周尔晋学堂X友分享

X友分享自己揉搓鼻翼两侧，两分钟鼻子就通了。

按穴几分钟，鼻子通气了

–来自周尔晋学堂X友分享

宝宝五岁半，患有鼻炎，鼻塞，鼻涕擤不出来，有时晚上睡觉鼻子不通气能憋醒，马老师教过用迎香穴可调理鼻炎，她妈妈按迎香穴和上迎香穴，没几分钟，鼻子通气了。