连续熬夜赶方案，脸黄得像蒙了层灰，下巴痘红得发亮 邻座广东同事默默塞来一把鸡骨草：“试试这个，我们家熬夜必煮～”
抱着猎奇心态试了一周，晨起居然发现脸透出光泽，痘消得只剩浅印！这才知道，鸡骨草藏着打工人的“护肝小心机”
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✨ 6款「鸡骨草懒人茶」，承包日常刚需
鸡骨草干看着像捆干草，搭配家常食材，煮出的茶汤藏着惊喜：
① 基础护肝茶｜熬夜焕亮
食材：鸡骨草10g + 去核红枣3颗
做法：鸡骨草泡10分钟，和红枣同煮30分钟
体验：草香混着枣甜，连喝3天，熬夜脸终于不“发灰”了
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② 降火消痘饮｜痘肌灭火
食材：鸡骨草10g + 夏枯草5g + 胎菊10颗
做法：食材洗净，同煮30分钟（胎菊提香）
体验：下巴红痘还没冒白头就瘪了，额头闭口也少了
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③ 祛湿消肿饮｜久坐排水
食材：鸡骨草10g + 茯苓8颗 + 炒薏米5g（薏米炒过更温和）
做法：薏米炒香，与鸡骨草、茯苓同煮30分钟
体验：下午小腿“水肿感”退了大半，裤脚都松快了
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④ 解酒护肝饮｜应酬缓冲
食材：鸡骨草10g + 葛根10g + 蜂蜜1勺（水温≤60℃添加）
做法：鸡骨草泡发后，与葛根同煮30分钟，放温后加蜂蜜
体验：应酬前喝，第二天头不疼，胃也不反酸
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⑤ 健脾消食饮｜外卖清道夫
食材：鸡骨草10g + 山楂5g + 陈皮1个（陈皮沸水洗去涩）
做法：陈皮处理后，与鸡骨草、山楂同煮30分钟
体验：吃火锅后喝，肚子不胀，口气都清新了
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⚠️ 喝鸡骨草的3个提醒
1. 处理细节：务必去除荚果和黑色种子，仅用茎藤部分煮水；
2. 体质适配：怕冷、胃寒者每周饮用不超过2次；
3. 理性看待：作为日常调理辅助哦
老广把鸡骨草融进凉茶的智慧，藏着“以食养身”的哲学——用家常食材给身体减负，熬夜、爆痘、水肿这些小困扰，竟被一杯茶汤慢慢理顺
现在我的养生壶里，鸡骨草成了“固定嘉宾”。与其猛灌咖啡硬抗，不如试试这些温和的法子，给身体打层“保护罩”～
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