1、冬瓜（冬瓜焖鸡腿）

2、芹菜（鸡蛋木耳炒芹菜）

被称为“天然胰岛素”的4种菜，想控糖的可以放心吃！

3、秋葵（白灼秋葵）

4、莴笋（凉拌莴笋）