人这一生，会经历很多事，会见很多人，会有很多不同的时刻，但不管怎么样，大多数时刻，我们都要保持一个平和，积极的情绪。
1、学会稳定情绪。
拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”这句话听起来有点夸张，但是也体现出了稳定情绪的重要性。
你的情绪控制不住，一个是影响自己的身体和心情，还有就是也会给别人带去一些困扰。
生活，工作，经历的多了，就越要明白一个道理：生活是自己的，情绪是自己的，不要被别人随意的一句话就拨动心弦。
2、少一点敏感。
你有没有发现，当你因为别人的一句话，一个动作，而过度紧张，其实是太敏感了。
和别人相处，少一点敏感，脸皮厚一点，被人说几句，好的就接受，不好的就回怼，就当听不到。
你会遇见很温暖的人，也会遇见很普遍的人，还会遇见很奇葩的人。在和人相处的过程中，小张也想明白了，别人都不在意别人所说的，我为什么还要替对方去在意呢。
3、少一点焦虑。
你有没有发现，生活的焦虑很大一部分来源于迷茫和不确定性，对当下的迷茫，对未来的确定性，产生了焦虑。
想要让自己心情好起来，就少一点焦虑，就行动起来。让自己有事可做，让自己忙起来，就没有时间去焦虑了。
4、多一点努力。
不要给自己找太多借口，该做的事情要做好，要早点做。
心情可以交给鸡汤安慰，但是幸运一定要交给努力保管。
我们自己的生活，自己的心情，一定要自己把握，可以平淡一点，但不要颓废太久，你要以一个比较好的心态去面对接下来的生活。
5、坚持运动。
一个长期坚持运动的朋友，身体很有活力，不会过度疲惫，心情也不会过度焦虑，身心都处在一个比较平稳的状态。
年前小张也尝试了很多运动，之前就坚持的跑步，跳绳，然后尝试了仰卧起坐，练背，感觉每一次运动都会给自己带来情绪价值。
6、滋养自己。
生活中，学会富养自己的心情，坚持用小事滋养自己，想要提升自己的幸福感，这一点很重要。
当你想要改善心情，就会很多方法：
比如夸一夸自己，找到自己做的好的地方，每天夸自己一遍；
比如下班后在沙发上静坐半小时，找回自己的心情；
比如去吃一顿热气腾腾的餐食，在食物中治愈心情；
比如去周边城市走走，换一换环境。只要你想，就会找到治愈心情的方法。
7、少在小事上较真。
你有没有发现，那些因为小事而过度计较的人，容易捡了芝麻，丢了西瓜。
若是把精力全都浪费在小事上，错过了沿途的风景，才是最大的不值。
8、及时止损。
你有没有发现，生活中有一部分的痛苦，有一部分原因是不肯换场。
友情中，爱情中，工作中，明明发现这个人这件事不适合自己了，还是不愿意转身，想再看看，再等等，结果被伤的黯然失色。
9、稳住心态。
说到保持快乐，就离不开心态，把心态放宽，才能忽略一些让自己不舒服的事情，才能看开生活中的一些烦恼，才能积蓄力量去解决生活中的一些困难。
保持快乐更多的是一种心态，带着好心情把钱挣到手，带着好心情把自己的生活过好。
我们要坚信我们应当是用来过快乐地生活，而不是与烦恼为伴。
当你看到这里了，留下一句对自己的祝福：与自己和解，与生活和解，2025越来越好