微精选

白眉拳的根源可追溯至明末清初的少林武术传统，其发展脉络融合了佛道两家的传承与民间武师的革新。据多方考证，白眉拳最初由嵩山少林寺高僧白眉上人所创，后经四川峨眉山广慧禅师承袭，再传至法云禅师（一说竺法云）。这一阶段的白眉拳长期局限于佛门内部流传，直至清末民初才由俗家弟子张礼泉带入民间。

张礼泉（1882年生）作为关键人物，不仅师承法云禅师习得白眉拳精髓，更融合早年所学李家拳、龙形摩桥等多家技艺，对拳法进行了系统性革新。他提炼出”穿、摸、锁、封、鞭”等手法与”浮、沉、吞、吐”身形要诀，创编十字扣打拳、三门八卦、地煞拳等核心套路，并正式定名”白眉拳”。因其武艺卓绝，张礼泉被誉为”东江猛虎”，在广州开设武馆并任教于黄埔军校，将白眉拳从两广传播至港澳、东南亚及欧美。

在武学修炼层面，白眉拳以”三形、四标、六劲、八式”为根基，形成独特的内外兼修体系：  

1.三形：指身形角度（圆、扁、直），要求身如松稳、步似流水，确保攻守转换流畅；  

2.四标：为内劲核心（吞、吐、浮、沉），通过气息吞吐带动筋骨开合，实现”劲随气发，发劲似箭”的爆发力；  

3.六劲：强调全身协同（牙、颈、腰、背、手、足），发劲时咬紧牙关（称”牙劲”）以避免反震伤脑，同时腰背发力贯通四肢； 

4.八式：涵盖实战手法（鞭、割、挽、撞、弹、索、盘、冲），结合”手封上门、脚打下门”的战术，形成上下齐攻的凌厉风格。  

深层应用注重”刚柔并济、六劲齐发”：桩功要求含胸拔背、沉肩坠肘，以”九步推”根基功法锤炼下盘；技击时以短桥寸劲为主，如”凤眼锤”专攻穴位，配合”地煞脚”等腿法突袭下盘，形成”出手如雷击，虚实瞬变”的实战特色。其训练体系分九步进阶，从扎马、拧腰到扯拳、练桥，逐步强化关节劲力与内气协调。

武德修养同等重要，主张”仁义为本，不欺不争”，张礼泉嫡传弟子仇太生等人以行医济世践行此道，体现”德技双修”的传统。现今白眉拳在佛山、西樵等地被列为非物质文化遗产，通过武馆传承保持活力，成为南派武术中兼具历史深度与实战价值的代表性拳种。

白眉拳术技法独特，简练实用，注重内外兼修，刚柔相济，拳与功融为一体，包含“三形、四标、五向、五行、六合、六劲、八式”等要诀。“三形”指的是身、手、步的形态，即圆、扁、薄。“四标”是内劲，也叫“四运”或“四象”，即吞、吐、浮、沉。“五向”指五个方向，即上、下、左、右、中。“五行”是用劲的方式，即刚、柔、轻、迅、重。“六合”即上与下、左与右、前与后，三线相互对争，六面相互配合。“六劲”是发劲时身体各部位的配合，即指、腕、肘、肩、腰、足六个部位，出势发手时，六劲一同发出。“八式”是步法结合手形进行攻击和防守的方式，即鞭、割、挽、撞、弹、索、盘、冲。

白眉拳在广州、佛山等地传播已有半个多世纪，由于传入者和学习者的理解不同，有了不少变化。现选取其中流行的招法，尝试进行解析，以便读者用于防身。

一、直拳

敌方右脚向前跨步进身，用右拳击打胸部。此时，右脚向后退步，在形成左弓步的同时，左掌向前挑出，右前臂外侧格挡敌方右后臂内侧，与此同时，右拳直击敌方心口。(图1)

二、拦腰捶

敌方右脚向前跨步进身，用左拳击打面部。左脚向后撤退一步，身体向右偏，用右掌拍格敌方左后臂外侧，并向左侧推送，同时，左拳向前反背拦腰击打敌方左腹角。(图2)

三、沉手击

1. 敌方右脚跨步进身，用右拳击打胸部。在向后滑步时，右手接住敌方右腕，并向自身右腰侧拽拉，同时，左前臂压击敌方右肘弯部，向右下方旋沉用力。(图3)

2. 动作不停止，迅速向左转身，左臂反拦敌方胸部或咽喉部位，将敌方翻跌出去。(图4)

四、挽手直拳

敌方滑步进身，用右拳勾击腹部。此时，迅速收缩胸部、收紧腹部，左腕向下压住敌方右前臂，同时，右拳直击敌方心口，使其遭受重创。(图5)

五、老虎把风

1. 敌方滑步进攻，沉身成马步，用左拳击打腹部。在向后滑步避开敌方拳锋时，右拳向前挂落，击打敌方左后臂，阻截敌方拳头的攻击。(图6)

2. 动作不停止，在右拳向下压住敌方左后臂猛一抖动发力时，左脚向前移动，左掌用掌棱推击敌方左侧耳门。(图7)

六、腕背击

1. 敌方滑步进身，用左掌劈击面部。在向后滑步时，右掌向内圈，用右前臂内侧拦格敌方左前臂外侧，化解其左掌的攻势。(图8)

2. 接着，右脚向前进一步至敌方左脚外侧，同时，右掌向前绕下插，左前臂拦着敌方左臂向右侧外下方化解。(图9)

3. 动作不停止，左掌下压敌方左腕，同时，右掌转腕向上旋转，用掌腕背掮击敌方下颌，使其遭受重创。(图10)

七、单摩掌

1. 滑步进身时，右掌从左边向前摩擦，指尖扫击敌方双目。(图11)

2. 随后，右手摩擦着收回并向下按压抓住敌方右前臂，向下方拽压。(图12)

3. 动作不停止，左掌摩擦着向下按压敌方右前臂，同时，右掌向左、向前摩擦，用反背掌搦击敌方右耳根。(图13)

八、肘击

1. 敌方右脚跨步进身，用右拳击打面部。左脚向后撤退一步，身体向左偏的同时，右掌用掌棱横格敌方右前臂外侧，并向右侧外方牵带。(图14)

2. 动作不停止，右手扣指抬肘架托敌方右臂，左脚进步至敌方右腿外侧，同时，左臂屈肘顶击敌方右胁，致使其肋骨骨折。(图15)

九、膝击

1. 敌方滑步进身，用右拳击打面部。向后滑步，在躲避敌方拳锋时，右掌上挑，用右前臂外侧格挡敌方右前臂外侧。(图16)

2. 动作不停止，右掌继续向外划，拦住敌方右臂向腰侧拽带，同时，左手向前伸搂抱敌方后背往回带，右腿提膝撞击敌方心口。(图17)

十、卧腿击

1. 敌方左脚向前移步时，用右弹腿踢击腹部。迅速向后滑步，身体向右侧转动避开敌方脚的锋芒，同时，双掌向前下砍击敌方右脚背及膝部。(图18)

2. 随即，向左转身，左手下落撑地，上体向左下方俯身，同时，右脚向上蹬踹敌方下颌。(图19)