“白露吃6果，疾病一边躲”，9月7日白露节气，6果指啥，有啥好处？
进入白露节气，凉意渐浓，秋老虎也将离去，一个清清爽爽的秋天来了！在这个从热转凉的季节里，虽然秋风送爽，但昼夜温差极大，也是一个最容易生病的季节。
中医理论认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋燥最容易伤到肺，所以白露时节要把养肺列在首位，同时还要补水润燥，增强免疫。民谚常说“秋吃果，冬吃根”，自古以来，人们就通过对自然界环境和季节变化的观察，认为对应季节吃特定的时令食物，有益于身体的健康。
人们常说“”白露吃6果，疾病一边躲”，可见白露时节吃一些特定的时令水果对身体很有好处！那么这6种水果分别指的是哪些，对身体有啥好处，我们来了解！
白露吃6果
一，梨-祛燥之果
秋季吃梨正当时，水分大口感清脆，也是一年中最好吃的时候，被称为秋季润燥第一果。秋季的时候吃梨，生津止渴，止咳化痰。不过呢，梨属于寒性，适当就好，不要吃太多，以免脾胃损伤。
二，苹果-水果之王
苹果的营养很高，富含多种维生素、镁、铁、锌等微量元素，一直素有“水果之王”的美誉。且在《滇南本草》中也有记载“苹果生津、润肺、解暑、开胃”，秋季可以常吃一些。
三，柑橘-止渴润肺
秋季正是柑橘大量上市的时候，口感极好，水分充足，酸中带甜，是人们最喜欢的水果之一。最主要的是柑橘属于温性水果，可以止渴润肺、开胃理气。
四，葡萄-四大水果之首
进入了秋季，吃葡萄正当时。秋天的气候比较干燥，吃葡萄能够起到润肺的作用，还能够帮助肺里面的毒素排出体外。另外，葡萄的营养元素很多，有四果之首的美称，生津开胃消食，缓解疲劳，补血益气。
五，鲜枣-果类郎中
农谚说“八月剥枣，十月获稻”，农历八月份正是枣子收获的季节。这时候的枣子青一半，红一半，咬上一口嘎嘣脆，特别清甜。可见秋季也正是吃鲜枣的好时候，老话常说“每天吃枣，郎中少找”，枣子中的维生素C含量高，秋季吃它，可以提高体质，增强免疫。
六，柚子-润肺利便
秋季正是吃柚子的黄金时间，营养丰富，甘酸可口，还夹着丝丝苦味，且开胃健脾还润肺。尤其是柚子含有的大量水分和粗纤维，可以润燥，促进肠蠕动，减轻排便困难，润肠通便。
编辑：李慧