1、醪糟红糖煮鸡蛋

【食材】

鸡蛋、酒酿、红枣、枸杞、红糖

【做法】

1️⃣将红枣和红糖放入锅中，加入适量清水煮开，打入鸡蛋煮熟；

2️⃣倒入酒酿再次煮开，出锅前加入枸杞即可。

2、牛奶木瓜银耳羹

【食材】

银耳6g、木瓜1/4个、红枣10颗、枸杞20g、牛奶

把气血补回来，多喝这3道汤！

【做法】

1️⃣将银耳、红枣倒入锅中，倒入600ml水，水开后转小火熬10分钟；

2️⃣关火，倒入枸杞、木瓜块，焖3分钟，倒入100ml牛奶，搅拌均匀即可。

3、补气血鸽子汤

【食材】

鸽子、红枣、生姜、黄芪、党参、玉竹、无花果、枸杞

【做法】

1️⃣处理鸽子：把鸽子屁股、内脏、头部、爪子、肥油都切掉，冲洗干净；

2️⃣放姜片和一勺盐用水，鸽子浸泡15分钟，去除血水和腥味；

3️⃣除枸杞外，把所有材料放入炖盅，再放三片姜，加入600ml开水，炖1.5小时；

4️⃣出锅前放枸杞，放入适量盐调味。