我是一个认知行为疗法的拥护者，我非常认同所有的情绪都和思维有关系！当我能感受到自己身心不平衡的时候，我知道问题不是去阻止那些失控，而是去想办法找到平衡！并且不是用空话心或者灵鸡汤等等，治标不治本的办法！而是让自己成为自己的疗愈师！
其实生活中不会一直都平衡，疗愈也并不只是治病，它是成长的搭子，让自我更好的去看清自己，更好的去认知生活，感知人生的所有遇见！
三十加的年纪应该是个成年人了，当我真正打开成年人的世界的大门，发现自己并不是成年人，所以失衡和挣扎是正常的！当我看清以后唯一要做的就是让自己成长起来，像一个成年人一样去面对生活！
我选择从自我疗愈开始，重启自己，做好成年人的角色，做好妈妈的角色，让我更从容的去应对自己需要承担的责任，和拥有生命之中的喜悦！#聆听内心的声音 #情绪与思维平衡 #心灵疗愈仪式