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但随着医学的飞速进步，越来越多的癌症正在从“致命杀手”变成“可防可控的慢病”，部分癌症的临床治愈率甚至已达到90%以上。

甲状腺乳头状癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤，每年新发病例超过50万例，发病率高，但病死率较低。

目前主要靠手术切除，术后再配合碘-131治疗及TSH抑制治疗，把残余癌细胞清除，减少复发风险。

来自17个癌症登记处的数据显示，目前我国甲状腺癌5年生存率已经从67.5%提高至92.6%，有的甚至接近100%。

前列腺癌是男性泌尿生殖系统常见的恶性肿瘤之一，早期癌症5年生存率高达97.4%。

而前列腺癌的高治愈率，关键在于“早发现、早治疗”，即通过前列腺特异性抗原（PSA）血液检测和直肠指检（DRE）进行定期筛查。

对于局限性前列腺癌，一般前列腺切除术和放疗可达到根治性治疗，让患者实现长期生存。

淋巴瘤是一种比较常见的血液系统癌症，其中霍奇金淋巴瘤在早期的治愈率能达到90%以上。但若拖到晚期，癌细胞扩散开来，治疗就变得很棘手。

好在，近年来出现了新的“救命武器”——如免疫治疗（PD-1抑制剂）和靶向药物。有了这些新疗法，晚期患者生存率能提升到60%-70%。

特别是那些对化疗没反应或已经复发的患者，新疗法不仅让他们多了一条治疗出路，还大大改善了生存希望。

据国家癌症中心数据显示，2022年我国原发性肝癌新发病例高达36.77万例，死亡人数31.65万，是全国第4大常见癌症及第2大癌症致死病因。

如此高的发病率和致死率，主要是因原发性肝癌（如肝细胞癌）在确诊时，很多患者已到晚期，此时肿瘤往往体积过大或癌细胞已经“钻进”血管，手术切除的机会很小。

不过，随着医学进步，现在治疗肝癌的医学手段也越来越多了。除了传统手术，还有很多新的肝癌“核武器”可选，如介入治疗、局部消融、靶向药物和免疫治疗等等，给晚期患者带去了希望。

尤其是钇-90微球疗法，它作为一种精准的靶向放射疗法，可帮助缩小肿瘤，让不少原本“无法手术”的患者重新获得手术机会。

数据显示，这些顺利缩瘤并接受手术的患者，术后5年生存率超70%，比以往大大提高。

至于费用方面大家也不用过于担心，钇-90疗法已纳入全国50多个城市的惠民保报销范围。

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虽说越来越多癌症已有治愈希望，但九叔要提醒大家的是，再牛的治疗也不如一开始就不生病来得实在。

日常生活里，很多习惯都可能在悄悄“养癌”，如果不注意规避风险，治疗再好也只是亡羊补牢。

一项发表于《柳叶刀—全球健康》的重磅研究，通过中国31个省份的百万个癌症死亡案例分析，明确了23 个常见的致癌危险因素，其中有5个要多加留意。

水果蔬菜里有膳食纤维、维生素和矿物质，它们就像身体的“清道夫”。长期摄入不足会增加消化系统癌症风险，并可能缩短寿命。

红肉（牛、羊、猪等）：每天吃超过100克，癌症风险增加17%。

深加工肉（火腿、熏烤制品等）：含高饱和脂肪酸和反式脂肪酸，早已被世卫组织列为2A类致癌物。

腌制食品（腊肉、咸鱼等）：高盐分，易生成亚硝胺，这也是一种明确致癌物。

香烟含69种已知致癌物，长期吸烟可诱发肺癌、口腔癌、乳腺癌等多种癌症。

别信“适量饮酒有益健康”，酒精本身就是 1 级致癌物，和口腔癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌等一堆癌症相关。

久坐不动是结肠癌的重要诱因，特别是司机、白领、学生等人群，更易被找上门。

饮食结构不合理是诱发癌症的一大凶手。

一日三餐尽量增加蔬果摄入，根据最新膳食指南，每天至少摄入蔬菜300-500克以及水果200-350克。

同时限制高风险食物，避免加工肉类（如香肠、培根），限制红肉、高盐及高糖高脂食物，少喝含糖饮料。

《柳叶刀》上的一项研究指出，没有安全饮酒量的说法，让伤害最小化的唯一方式是不喝酒。

美国癌症协会则指出，在35岁前戒烟，死亡风险可将至与不吸烟者相当。所以不烟不酒才是保持健康的秘诀。

2020年一项涵盖75万人的大规模研究发现，每天运动1小时，可有效降低7种癌症的风险（包括乳腺癌、肝癌、肾癌、结肠癌、子宫内膜癌、骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤）。

运动选择也不用太复杂，可以尝试这几个性价比较高的有氧运动。例如挥拍类运动、跳绳、骑自行车、跑步等。

有癌症家族史以及怀疑有患癌倾向的人群，别等症状严重了才去医院，每年可定期做针对性的癌症筛查，早发现早治疗，才能提高生存率。

癌症固然令人闻之色变，但它并非不可战胜的绝症。

正如世界卫生组织多次强调的“癌症有三分之一可预防、三分之一可通过早诊早治实现根治、三分之一可通过医疗手段改善生存质量”，面对癌症，我们可以从预防、筛查和治疗三个层面，主动出击，科学应对，提高存活率。