国人有个中国梦，个人也有自己的美好梦想。
要保证晚上能做个好梦，不仅需要有深睡眠，还要有两个前提：一是心里没有鬼，二是胃里没有积食。
1、只有心地坦荡 才会拥有梦想
心里有鬼就睡不着觉 ，更谈不上做梦 。
年底了， 又到了写总结的时间了。今年要求突出医德医风，清正廉洁。
全国人民有一个中国梦 ，每个人都有自己的小梦想，美好的梦境 一定是在深睡眠当中出现的 ，也就是需要有高质量的睡眠 ，这种睡眠的前提不仅是要有规律，别熬夜，还要心地坦荡，问心无愧 。
所以现在从上到下整顿医德医风， 强调清正廉洁，就是为了让医务人员心地坦荡 的进入深睡眠 ，这样才能做个好梦，而不是做恶梦。
我们医院领导多次举行提醒谈话，防微杜渐，打预防针，真正做到”三不腐“（不敢腐，不能腐，不想腐”）。
那些把利益看的很重，和医药厂家 打成一片的人，在行医中难免会被利益所左右。理应就该让这种人天天提心吊胆， 生怕被纪委喊去谈话，从而难以入眠 ，这些人也不配拥有梦想 。
二，“胃不和卧不安 ”
我发现好多人失眠的原因和胃有关 ，即“ 胃不和则卧不安” 。
人做梦和身体的状态直接相关 ，当你蜷着腿做梦的时候 ，如果有人追你，你怎么也跑不快 。如果是伸直了腿做梦，就会健步如飞，甚至能轻松跳上房顶 。
一个人想睡好觉，你的五脏六腑首先要舒服，如果手压在胸口上，心脏就不舒服，这样就会做噩梦，俗称“鬼压床”，“鬼压炕”。
如果睡前胃里还有好多食物，入睡后还在胃里继续发酵，这些混合物的酸腐味就会很重，刺激性很强，这些本来是应该在肠子里面吸收的东西， 还在胃里面 刺激胃粘膜 ，这怎么能睡安稳呢？即使睡着了也会做噩梦，这是好多人长期失眠的最常见的原因。
古人讲：“甘脆滑浓，腐肠之药”，越好吃的东西，越是腐蚀肠道的毒药。当下人们不小心就吃多了，积食成了常态。
所以，你的胃粘膜受不受刺激，关系到你能不能进入深睡眠，即使进入梦乡，也决定你是做好梦还是做噩梦。
例如这位仁兄，吃完饭胃里鼓鼓囊囊的，好像是吃的面条，也没有咀嚼就咽了下去，这不仅把胃壁撑得很薄，收缩乏力，而且面条没有嚼细，没有唾液淀粉酶的帮助，所以，胃就很难排空，几个小时后就会变成酸腐状态，影响睡眠质量。更谈不上做美梦了。
这种人的舌头一般会肥大厚腻，或有明显的齿痕，也就是“湿气重”。古代只有达官贵人才有这个待遇，现在普通人也轻松达到了这个标准。
所以，不管你心里有鬼，还是胃里有积食，都会影响到你能不能做个好梦。
三，拥有梦想，要从娃娃抓起
现在有的孩子 缺少自控能力， 就是因为从小没有这方面的训练 。
想起我小的时候，特别想拥有一件新衣服， 但回家看看父母的辛劳，话到嘴边，又咽了回去，无形之中培养了一种自控能力 。
现在的孩子真是想要什么就有什么， 给慢了还不高兴，这样的孩子到了超市里，看见喜欢的东西， 如果大人不给满足，就会立刻躺在地上打滚 。
这种孩子长大了参加工作，在金钱欲望面前，就会贪得无厌，难以控制自己。到了自助餐厅，见了美食，就刹不住车了。
所以培养自控能力， 是孩子成长过程中的重要一课。唯如此，才能做到“弱水三千，独取一瓢饮”。
总结：
所以，心地坦荡，才能医路平安；饮食节制，才能拥有美梦。
在《我爱我家》片尾曲中唱到：“内心的平安，那才是永远”。
王光强 2025.12.23