中医讲的9大体质，可是关乎每个人的健康密码！不同体质养生重点大不同，学会辨体质、懂调养，身体舒服少生病，生活都更顺啦～今天把超全的体质养护攻略分享出来，快看看你是哪种体质，对号入座调养起来 ！
一、阳虚体质：怕冷星人快收好
这类宝子手脚冰凉、吃凉易腹泻，肌肉松软、头发稀疏，还总嗜睡乏力、怕冷怕风，喜热饮又常口干不想喝水 。
– 饮食：多吃温热，像鹿茸、羊肉、龙眼这些，远离西瓜、绿豆等寒凉食物，姜枣茶、山药薏米粥安排上
– 生活：离寒保暖是关键！洗头别磨蹭，不吃反季食物，早睡盖好被子，家里备着暖饮 。
– 穴位：常按中极、气海、关元这些穴，艾灸中脘、足三里，给身体补补阳气 。
二、阴虚体质：燥热心慌看这里
体型偏瘦、头晕眼花，手脚心热、口咽干燥，还心烦气躁爱冷饮，大概率是阴虚啦 。
– 饮食：多吃水果远离辛辣，百合、雪梨、银耳安排上，石榴、葡萄也不错，花椒、辣椒这些别碰 。
– 生活：别发火！保持愉快心情，营养均衡别熬夜，运动选八段锦、瑜伽这类，别搞太激烈的 。
– 穴位：太溪、三阴交常按按，给身体滋阴降火 。
三、湿热体质：油痘肌、口气重看过来
面色暗灰、油腻痤疮，口苦口臭、大便粘滞，情绪还易急躁，湿热体质无疑 。
– 饮食：清淡为主，黄芩、绿豆、苦瓜多吃，少吃甜食和辛辣，桑菊茶、山药茯苓粥喝起来 。
– 生活：住处通风干燥，穿透气衣服，早睡早起别熬夜，运动选长跑、游泳，出出汗排湿毒 。
– 穴位：曲池、丰隆这些穴按一按，泡脚也能帮着祛湿 。
四、其他体质也别漏！
气虚体质要补气避寒，多吃人参、山药，规律作息适当运动；痰湿体质得清淡饮食，少甜食肥肉，多晒太阳常刮痧；血瘀体质要温阳散寒，红花、山楂吃起来，常按神门、血海；气郁体质得疏肝顺气，玫瑰、陈皮安排，多散心听音乐；特禀体质（过敏体质）要远离诱因，出门戴口罩，多吃糯米、黑豆增强体质；平和体质就继续保持，健康饮食规律生活～
咱们人体质不同，养生重点大不同！快对照看看自己是哪种体质，跟着方法调养起来，身体舒服了，干啥都得劲 ！