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到了年底，很多人都开始着手准备做年度复盘了。
有朋友跟我说，她也想做年度复盘，但感觉自己根本记不清这一年都做了哪些事。明明每天都忙忙碌碌的，但要真正说说到底都做过些什么，大脑却一片模糊。
我特别能理解这种感受，我们大脑的记忆空间并不是无限的，许多经历会随时间逐渐模糊。有时连上周的事都记不真切，更别说过去的一整年了。
也因此，我从读书时就开始写日记，一直保持着记录的习惯，不知不觉坚持了几十年。
01 为什么要记录自己
记录对我而言，最初或许只是一种习惯，但慢慢变成了一种生活态度。
记录有以下3点好处：
1、增强对生活的体验感
很多时候，日子匆匆流过，我们只是“经历过”，却来不及“体会过”。
记录，就像给生活按下暂停键，让我们能慢下来，去回味生活中的细节。
那些开心的、犹豫的、有成就感或略带遗憾的片段，在记录中变得清晰，触发我们的思考，也让我们更加了解自己。
2、积累成长的证据
记录是对自己成长的最真实证明，坚持了早起多少天，读了多少本书，连续运动了多久，实现了多少个小目标……一项一项记录下来。
最初也许觉得要苦苦坚持，可过了一段时间，回顾自己留下的记录，会发现已经走了好远。
3、给未来的一份礼物
我常常想，当自己年老时，还能透过自己留下的记录，触摸到曾经鲜活的日子，应该是一种幸福。
回忆起那个为一个小目标努力的自己，为了突然的灵感而兴奋的自己，经历挫折后顿悟的自己，应该会面带微笑吧。
02 用什么方式记录
我记录自己的方式有两种：纸质文字记录、电子形式记录。
它们各有特点，也陪伴我走过了不同的阶段。
1、有温度的纸质记录
我曾经写过一本三年日记，一本五年日记，每天花几分钟记录一段话，可以写当天重要的事或者重要的感悟，留下了8年满满的回忆。
我也曾做过2本时间轴手账，让自己一天的时间流向清晰可见。
2、高效的电子记录
现阶段，我更喜欢通过电子方式进行记录，主要有三个原因：
1）记录形式多样，可以通过文字、图片、视频等多种形式记录。
2）多种记录渠道，可以通过专门的APP记录，自建excel表格，也可以通过发朋友圈随手记录。
3）存储方便，查找、整理和统计分析都比纸质更轻松。
03 我通常记录哪些内容
记录不是流水账，而是有选择地留下那些对自己有意义的部分。
1、记录习惯
我习惯用App或智能手环来追踪睡眠、运动、阅读时长等数据，也会用自建的打卡表格来培养新习惯。
记录本身就能带来动力和成就感。我会时不时地的，把自己习惯打卡的记录发到朋友圈，这既是一种外部监督机制，也可能影响到有同样目标的朋友。
有读者朋友跟我说，当她缺乏动力想偷懒时，就会翻看我的朋友圈，从中获得一些能量。
2、记录目标
有时候，我们读了某本书，或者在受到某个人、某件事的影响后，热血沸腾地给自己定了目标。
但过了一段时间，目标就会被生活的琐事冲淡，最后不了了之。
所以，记录和跟踪目标是非常有必要的。
11 月初我定下了一个目标：两个月内公众号从5000多粉涨到万粉。当时还写了公众号文章，公开立了flag。
看起来不太容易的目标，通过分解、记录和定期追踪复盘，最后在12月9日提前完成了万粉目标。
3、记录时间
时间管理的基础，是知道自己的时间都用在了哪里？
通过记录时间，可以很好的觉察自己的时间分配情况。
我习惯用自己设计的飞书表格来记录时间。
不用实时去记录，一般早上、中午、晚上固定时间记录几分钟，或者利用碎片时间记录一下。
每隔一段时间，我会回顾自己的时间使用情况，看看是否在真正重要的事情上——读书、写作、运动、复盘，投入了足够的时间。
4、记录生活
我有一个常用的生活记录方式，就是发朋友圈。因为比较简单，选几张有代表性的照片，编辑一段文字，随手就能完成。
下面的2篇周记，都是我今年7月写的，年底把这些碎片串联起来，看看还挺有感触的。
5、记录思考
熟悉我的读者都知道我有复盘的习惯，而复盘的核心，就是 “记录 + 思考”。
有些订购过我时间管理系统的朋友，看过我的月度复盘表，感觉内容很全很细，复盘工作量大。
其实，复盘是可繁可简的。
如果你想系统梳理，可以用详细全面的模板；如果比较忙，只想抓重点，也可以做极简复盘。
比如我最近在“敲敲APP”里的复盘打卡，就是极简模式。
睡觉前花 5 分钟，记录当天最重要的 3 件事，最关键的思考，加上1~2件让自己开心的小事。
不用追求完美，只要自己有所收获就好。
有的读者朋友可能会说，每天记录会不会很麻烦、太浪费时间？
有些时间是值得花的，我不希望自己年老时，回想过往，记忆里一片荒芜。
我愿意花一点时间，去记录自己一路走过来的时光。开心也好，难过也罢，都将会变成值得慢慢品味的回忆。
写在最后
如果你也想开始记录自己，不用追求复杂，从最简单的方式开始就好：
-
记录一天自己的时间使用情况； -
写一句简单的日记； -
发一条朋友圈记录当天状态；
如果你需要一起坚持的氛围感，也可以加入我发起的免费打卡活动，每晚花几分钟进行极简复盘，或者来场年底的断舍离。
总之，别想太多，开始记录了，就是好的。