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现在查出“结节”的人真不少。暖暖身边的不少女同事，年年体检后报告上都会出现两行字：甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌…
很多人一听说自己查出结节，第一反应都是：“我也没啥症状，怎么突然就有了？”
但其实啊，结节可不是哪天突然冒出来的，它是你身体一点点“憋”出来的结果，尤其是这一种体质的人特容易结节！
结节最爱这1种体质的人，您中招没
国医大师王琦是中医九种体质辨证的奠基人。
九种体质分别是平和质，以及气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
近20年流行病学调查显示，在结节性疾病患者中，有一种体质的占比很高，就是气郁体质往往更容易成为结节体质的“候选人”！
气郁体质人群，容易将情绪压着、火气忍着，表面上啥事没有，其实肝气早就堵得慌。一堵，气血不畅，再碰上脾胃本来就虚弱，水湿运不出去，痰一凝，结块就来了。
因为在中医里面，这些结节，都被称为“痰凝”。也就是说，身体内的水液，因为代谢不畅，而变得又厚又稠，从而滞留在气血通道内，久积不散，凝结形成病理产物。
而刚好秋冬季节，有1样土里的宝贝可以辅助消散这些凝聚物。
不起眼的它竟是“散结菜”
看见身体有结节就怕它们越长越多、变大、出问题！真想让它不长、不变大，咱还得从根子上动手。
其实，老祖宗早在几百年前就留了个“食疗妙招”。
一个咱们菜市场天天能见到的食材——芋头，就被写进医书，用来“散结化痰”。从12月开始，用芋头代替部分主食，体重轻了、血糖好了、还有助于提高机体免疫力！
化痰散结节
《食物本草》记载芋头可“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”，常吃芋头可以生津除烦、厚肠胃、补脾气、润肠通便，帮助固护脾胃之气，有益人体长寿健康。
中医认为脾主运化，为生痰之源。而芋头入脾胃经，可以补益脾土，有补气活血的功效，还有一定散结的作用。
芋头尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用，能帮助我们改善体质、增强免疫力，为结节的消散提供有力的内在支持。
有助防三高
特别是芋头在蒸熟放凉的过程还会，产生抗性淀粉帮助控糖！
而且吃芋头还能补钾，调节体内的水分平衡，对高血压、心血管健康都有帮助。
强体质
芋头还是增强免疫的“营养助推器”。其所含粘液蛋白被人体吸收后，可转化为免疫球蛋白，提升机体抵抗力。
芋头更富含黏液皂素和多种微量元素，能改善因微量元素缺乏引起的生理异常，促进食欲与消化。
芋头+它们能帮助控糖！
高蛋白：虾仁+猪肉，高膳食纤维：芋头+香菇的组合能增加饱腹感，有助于控糖！
做法：步骤1、芋头提前上锅蒸，然后去皮。放进砂锅的底部。
步骤2、锅中加入猪肉末煸炒出油脂，然后加入葱姜、香菇、虾仁炒熟。放入少许盐、生抽、老抽、胡椒粉、蚝油调味，最后加入适量的清水煮沸。
步骤3、将做好的香菇虾仁汤料，倒进砂锅里浸泡芋头，小火炖煮5分钟。
大芋头VS小芋头吃法各不同
买芋头也有讲究。个头大的芋头口感偏干，适合拿来炒着吃，比如做芋头扣肉、芋头炒肉丁，香糯又不粘锅；
而个头小一点的芋头则更绵软、带点粘性，适合用来做芋头饼、芋泥包等面点类。
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