一到冬天，娃的小手小脚总是冰冰凉，饭也吃不香😩
后来我才发现，穿再多不如把脾胃养热！
这几年我试过无数汤方，踩过雷，也找到了真有效的6款。
👇全是我家亲测的“冬季养脾胃汤”，孩子爱喝到一滴不剩～
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🦐1️⃣ 紫菜虾丸汤｜鲜香无腥味，孩子喝光底儿
不爱吃虾的娃，用“虾丸”就能轻松搞定！
虾仁剁成泥，加点淀粉搅匀，煮到浮起来后放紫菜、淋蛋液、一勺生抽、撒葱花～
咸鲜清爽、营养高蛋白，一碗喝完肚子暖呼呼。
🍤博主小心得：
丸子不要煮太久，刚浮起就行，不然口感会柴。
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🥩2️⃣ 山药牛肉汤｜补气健脾的硬实力
牛肉和山药真是绝配✨
牛肉提前腌好，锅里爆葱花炒山药，加水煮开后下牛肉片，三分钟出锅～
肉香浓郁、汤清不腻，冬天一碗，暖胃又顶饿。
🍲博主碎碎念：
这汤我几乎每周都做一次，孩子喝完睡得都香！
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🥓3️⃣ 三鲜肉片汤｜快手汤王，10分钟上桌
肉片、午餐肉、鸡蛋、菌菇，随手组合一锅搞定。
葱姜一炒，加水煮开，放食材滚两分钟，调味出锅。
味道层次丰富，汤底鲜得刚刚好～
⏰临时救场必备！
放学回家饿得快哭？这碗汤能立刻安抚情绪😆
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🥕4️⃣ 苹果山药排骨汤｜孩子最爱的甜香汤
第一次做我也犹豫：苹果+排骨会不会怪？
结果惊艳！🍎苹果的果香中和了排骨油腻，汤里还有山药和胡萝卜的自然甜味。
两小时慢炖，最后半小时再放苹果，香气才最足。
💡家长小贴士：
这汤特别适合挑食娃，入口甜香，补气又开胃。
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🍄5️⃣ 三鲜菌菇汤｜天然味精本人
鲜味来自虾头+菌菇组合💥
先炒虾头出红油，加开水捞出虾头，放菌菇、豆腐、大虾、荷包蛋同煮。
加点菌菇粉提鲜——鲜到眉毛都在笑😂
🥣真心推荐：
低脂高蛋白，营养又不腻，晚餐喝超满足。
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🥒6️⃣ 冬瓜肉丸汤｜清爽又解腻，孩子超爱
瘦肉剁碎，加姜末、淀粉搅匀成丸，下锅配冬瓜片一起煮四分钟。
汤色清亮、口感软嫩，既养胃又不上火。
🌿小心得：
肉丸提前腌一下更弹牙，冬瓜切薄片才透味。
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✅总结：孩子的胃，是被“照顾”出来的💕
冬天喝汤真的是个仪式感：
不是多花时间，而是让身体慢慢暖起来、胃口也开起来。
这6碗汤我家一周轮着来，简单、营养、实用。
👩👧👦脾胃一好，孩子吃得香、睡得稳、长得快～
想从今天开始养娃的“暖胃计划”，就从紫菜虾丸汤开始试试吧💫