在门诊中，我见过不少肿瘤患者，追溯他们的体质特点，发现很多人都有一个共同特征——血瘀体质。
今天就和大家好好聊聊，为啥血瘀体质易患癌，以及咱们身边常见的食材山楂，搭配一样“宝贝”就能帮着行气散瘀、疏通血管，在防癌抗癌上发挥不小作用。
先搞懂：啥是血瘀体质？
在中医里，“血瘀”可不是简单的“血液粘稠”，而是指血液运行不畅，甚至停滞在血管或脏腑组织间的一种状态。
咱们可以把身体的气血运行比作一条奔流的河流，气血通畅，营养才能输送到全身，代谢废物也能顺利排出；可一旦血瘀了，就像河流出现了淤堵，水流变慢、泥沙沉积，时间长了就会滋生问题。
血瘀体质的人，平时其实有不少明显表现：比如脸色暗沉、嘴唇发紫，舌头下的青筋又粗又黑；经常觉得身体某些部位刺痛，尤其是晚上疼得更明显；手脚冰凉，大便干硬，女性朋友可能还会有痛经、经血颜色暗有血块的情况。这些都是气血运行不畅的信号。
为啥是血瘀体质易患癌？
中医有个核心理论叫“癌瘤者，血瘀之凝结也”。意思是说，癌症的形成和血瘀密切相关。
一方面，血瘀会导致气血运行受阻，脏腑组织得不到充足的营养滋养，抵抗力就会下降，就像土地贫瘠了，容易长出杂草一样，癌细胞也更容易趁机滋生；
另一方面，血瘀会让代谢废物无法及时排出，这些“垃圾”在体内堆积久了，就会形成“毒邪”，毒邪和血瘀相互纠缠，就会逐渐凝结成肿块，也就是我们说的癌症。
山楂配“一宝”，为啥能行气散瘀防癌？
提到活血化瘀，很多人首先想到的是中药材，但其实咱们身边就有不少天然的“化瘀高手”，山楂就是其中之一。中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾胃、肝经，核心功效就是消食化积、活血化瘀。它既能帮着消化油腻食物，又能打通气血瘀滞，对血瘀引起的各种不适都有很好的缓解作用。
但光靠山楂还不够，中医讲究“行气活血”，血的运行需要气的推动，就像河流需要风力或水力推动一样，如果气不足、气不畅，光活血效果有限，还可能因为“气不摄血”导致其他问题。所以我给大家推荐的“一宝”，就是能行气理气的——陈皮。
陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，最擅长理气健脾、燥湿化痰。它能像“助推器”一样，推动气的运行，气行则血行，这样再搭配山楂的活血化瘀功效，就能起到“1+1>2”的效果：陈皮行气，让山楂的化瘀之力更顺畅地到达全身；山楂化瘀，又能为气的运行清除障碍，两者相辅相成，既能疏通血管、改善血瘀体质，又能增强脾胃功能，提高身体抵抗力，从根源上减少癌症发生的风险。
山楂配陈皮的具体搭配和用法
这个搭配非常简单，材料也容易买到，不管是日常保健还是调理血瘀体质，都很适合，而且不同人群可以根据自身情况调整，利他性很强，大家可以放心用。
1.山楂陈皮煮水（血瘀明显者）
【材料】山楂干10克、陈皮6克、生姜2片（怕冷者加）、红枣3颗（去核）。
【做法】将所有材料洗净，红枣去核切块；把材料放入锅中，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮15-20分钟，滤出汤汁饮用。
【功效】增强活血化瘀、温通气血的效果，适合血瘀症状比较明显的人，比如经常身体刺痛、脸色暗沉、痛经的人群。每周喝2-3次，坚持一段时间就能看到明显改善。
3. 食疗款：山楂陈皮粥（健脾化瘀双管齐下）
【材料】山楂干8克、陈皮5克、大米50克、小米30克。
【做法】山楂干和陈皮煮水，滤出汤汁备用；大米和小米洗净，放入锅中，倒入山楂陈皮汁，再加入适量清水，按平时煮粥的方法煮至粥熟即可。
【功效】既能行气散瘀，又能健脾养胃，适合脾胃虚弱又伴有血瘀的人群，比如老年人、术后恢复期的患者，或者平时吃点油腻食物就腹胀的人。早晚餐食用都可以。
山楂陈皮虽好，但是胃酸过多，胃溃疡患者，孕妇，儿童都不宜过量食用。
血瘀体质不是一天形成的，调理也需要长期坚持，山楂配陈皮这个简单的搭配，能帮我们在日常生活中轻松改善气血运行，远离血瘀困扰，自然也能降低癌症的发生风险。