颈椎比石头硬，眼睛干得像沙漠，凌晨三点还在刷手机——现代人的身子骨早就被996掏空了。
昨天翻到《黄帝内经》里的十个养生动作，老祖宗两千年前就写好了“打工人自救手册”。
眉间推三十下，午休时顺手就能做，血管一通眼睛都亮了；盯着电脑两小时？
抬眼找窗外的树转三圈眼珠，眼科医生都说这是天然眼药水。
耳朵往上提拉几下真不是玄学，耳垂连着全身反射区，起床时拽两下比咖啡管用。
瑜伽柱滚后背的时候才懂什么叫“阳脉之海”，酸胀的肩胛骨像被熨斗烫平了。
最绝的是收肛动作，会议室里坐着就能练，痔疮和腰肌劳损都防住，堪称职场隐形盔甲。
脚底涌泉穴睡前揉百来下，当年考研党靠这招续命，揉完脚暖脑清。
老祖宗早看透了：养生不是吃补品，碎片时间捏捏按按就能把垮掉的身子焊回去。
地铁上偷摸提个肛，马桶上叩个齿，卷王们都在悄悄内卷健康了。