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随着工作、学习、生活压力的增加，无论是大人还是孩子，都常常出现过度的紧张、担忧、害怕、悲伤、无助等不良情绪，发作严重的时候，甚至会感到极度恐惧，出现濒死感。

除了情绪上的不良体验以外，还可能会伴有头晕头痛、胸闷心慌、呼吸急促、口干、出汗、尿频、肢体抖动等自主神经功能紊乱症状。

事实上，这可能并不是简单的“精神内耗”，而是已经超出了正常焦虑、抑郁的范畴，意味着可能患上了焦虑症或抑郁症。

中医学将焦虑、抑郁状态分为肝气郁结、心肾不交、心胆两虚、痰火扰心等证型，有许多中医经典名方可辨证选用。

现代人群长期处于高压力、高竞争的工作生活环境中，长期情志失调，易导致肝气郁结，严重者可出现肝郁化火。

逍遥丸 由柴胡、薄荷、当归、芍药、茯苓、白术以及生姜、甘草组成，具有疏肝健脾、养血调经等功效。

柴胡疏肝散 由川芎、香附、醋柴胡、石菖蒲、枳壳、甘草、白芍等组成，具有疏肝理气、活血止痛之功效。

此型患者除了紧张不安的症状外，还可能会有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、舌红少苔、脉象细数等阴虚火旺的表现。

乌灵胶囊 由乌灵菌种提取的活性成分，能健脑补肾、养心安神，适用于心肾不交引起的腰膝酸软、心悸气短、健忘神疲、头晕耳鸣等症。

黄连阿胶汤 由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成。方中黄连清心火，可清心除烦；黄芩清热，可助肾水上济心火；芍药善清虚热，可泄肾中之火；鸡子黄可益肾生水、镇妄动之心火；阿胶入肾可滋阴化水。

此型患者主要表现为心胆气虚兼有心血不足，易惊善恐、心悸、胸闷、气短、自汗、多梦、易惊醒，面白无华，舌质淡，苔白，脉沉细或细而无力等。

安神定志丸 由人参、茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙骨等组成。该药能安神定志、益气养血。

此型患者常因气机不畅，气郁则水液运行不循常道，日久而成痰饮，痰气郁滞，郁而化热，扰乱神志，从而发为郁病。

柴芩温胆汤 由柴胡、黄芩、陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、甘草组成。该方有调达少阳、通畅三焦、疏肝理气的功效，还能够清化痰热。