家人们，立夏已过，天气渐渐炎热起来，养生的关键也悄然发生变化，这个时候，养肝养身可不能忽视啦！
《黄帝内经》有言：“此谓发陈，养生之道也，逆之则伤肝” 。肝属木，万物复苏之时，肝气需条达舒畅，气血方能通畅。如今更是养肝的绝佳时机，把握好了，就是为身体养生筑牢根基！
而且呀，养肝养身真没那么麻烦！不需要大费周章，只需简单搭配煮上一壶水，就能疏肝解郁、理气活血。快来跟我一起学习吧。
1、玫瑰桑葚茶(舒肝理气茶)
家人们，我不允许还有人不知道这款“神仙”新品——桑葚玫瑰茶！
虽说已经到了春天的尾巴，但养生正当时，喝它简直绝了！以前一上火，心情就烦躁得不行。可喝了这桑葚玫瑰茶一段时间，明显感觉火气降下去了。它不仅能疏肝理气，让心情都跟着舒畅，还能滋阴补血呢。现在照镜子，都能看到自己脸色滋润好多。真的是越喝身体越舒坦，感觉整个人都轻盈起来了！
【食材】：
桑葚干3克➕玫瑰6克➕茯苓5克➕山楂5克➕陈皮几片
【做法】：
1、所有食材用清水清洗干净
2、先把清洗干净的茯苓、陈皮、山楂放入养生壶中，加水先煮25分钟，煮完后再加入玫瑰和桑葚，再焖煮三分钟即可开始饮用啦！
2、陈皮玫瑰茶(养肝调气茶)
家人们，是不是总觉得自己情绪像坐过山车，动不动就生闷气、陷入emo 怪圈？还有身体时不时闹点小不舒服？那这杯陈皮玫瑰茶，你可一定得试试！
咱平时那些在心里打转、没处释放的坏情绪，这杯茶就像一把温柔小钥匙，能帮我们轻轻打开情绪枷锁，把它们用另一种方式好好疏解。喝上一口，仿佛能感觉到心里那些纠结拧巴的地方，慢慢被抚平。
【食材】：
干玫瑰花2朵、陈皮2瓣、红枣3颗（去核）
【做法】：
1、用开水烫掉陈皮表面的杂质和灰尘，晾一会玫瑰花也放进去清洗一下，红枣去核。
2⃣、所有材料放入养生壶，加水600～800ml煮10分钟，过滤后饮用。
煮好的茶散发着淡淡的玫瑰香气，入口既有陈皮的清香，又有红枣的甜润，喝完整个人都暖乎乎的，养颜又养生。
3、西洋参麦冬玫瑰茶(滋阴补气茶)
当代人谁能逃过熬夜的“魔爪”？每次熬完夜，第二天起床简直就是“灾难现场”：整个人昏昏沉沉，脸色蜡黄得像蒙了一层灰，毫无光泽可言😭。
别慌！救星来了——西洋参麦冬玫瑰茶！这杯西洋参麦冬玫瑰茶，简直是熬夜后的“元气闪充剂”。它能滋阴补气，让你迅速补回好气色。亲测，效果比敷十片面膜都管用！别再对着镜子唉声叹气了，赶紧跟着做起来，让好气色立刻“回归”！
【食材】：
西洋参3g➕黄芪5克➕麦冬5g➕红枣4颗➕玫瑰花8朵
【做法】：
1⃣、全部食材洗净备用，红枣可以对半切开去核备用！
2⃣、洗干净的食材全部放入养生壶中，加入500毫升的水，选择花茶模式炖煮，20分钟即可倒出饮用啦！！