微精选

“博士夫妻嫌孩子太笨，偷偷带去做亲子鉴定”——这条新闻在社交媒体掀起惊涛骇浪。小孩的智力，不仅被遗传、教育、环境影响的同时，还有一个最被忽略的变量，却可能是“决定孩子聪不聪明的幕后大脑编程器”——肠道菌群。过去10年，大量研究在揭示一个名词：“肠–脑轴（gut–brain axis）”，也就是肠道和大脑之间的双向通信网络。这个轴的稳定与否，影响着孩子的学习能力、注意力、记忆力，甚至情绪控制。

二、什么是“肠–脑轴”？肠道，才是你真正的“第二大脑”

别再小看你的肠子。肠道并不仅仅是“消化食物的管道”，它拥有超过1亿个神经元，是仅次于中枢神经系统的“神经密集区”，被称为“第二大脑”。

所谓“肠–脑轴”，是肠道与大脑之间的多维交互系统，涵盖四条关键路径：

一言以蔽之：你吃的东西不只喂饱肚子，也在“喂养”你脑子的功能与结构。孩子聪不聪明，肠子早已“打前站”。

二、肠道菌群如何影响孩子的智力？这不是玄学，是系统科学

愈来愈多科研证据表明：肠道菌群通过多种机制，深刻参与智力发育过程，并非“辅助角色”，而是“系统总控”。

1.合成神经递质，直接影响认知表现

肠道菌群能合成或调节血清素、多巴胺、GABA等神经递质，这些物质正是情绪、学习、专注、记忆等大脑功能的关键因子。

2.影响大脑结构发育

早期肠道菌群失衡会影响海马体、前额叶皮层等认知核心区域的结构塑造。菌群多样性越高的孩子，大脑发育越均衡，认知能力也更强。

3.控制炎症状态，保护神经系统

慢性低度炎症会持续损伤神经系统，而肠道菌群能通过调节免疫细胞，降低脑部炎症，为神经发育“扫清地雷”。

4.合成脑功能关键营养素

肠道菌群能制造维生素B群、叶酸、短链脂肪酸等，这些营养素对突触形成和脑细胞能量代谢至关重要。一句话总结：肠道菌群不是影响智力的“间接因素”，而是智力发育的“核心调控器”。

三、关键窗口期已确定：孩子的“聪明账”，头1000天就定了大半

科学家已经明确指出：出生后前1000天，是肠道菌群建构的关键窗口期，也是神经系统发育最敏感的时间段。

这一阶段里，有多种影响因素在左右“聪明的基础”：

你以为的“基因优势”，也许就败在了不当的菌群起跑线上。

四、研究实锤：肠道菌群影响智力，真的“写”在论文里了

以下两项顶级期刊研究，彻底改变了学界对“聪明”的理解方式：2021年《Cell Reports》，研究者移除小鼠肠道菌群后，发现其空间学习和记忆能力明显下降，脑神经突触密度减少。恢复菌群后，认知功能逐步回升。

2023年《Nature Microbiology》对数百名幼儿进行粪便菌群测序和语言评估，发现：菌群多样性高的儿童，在语言理解和社交能力上显著领先，可预测其三岁智力水平。这些研究表明：“聪明”不仅能教，也能“养”——从肠道养起。

05 不是孩子“笨”，而是你忽略了他“肠子里”的智力资源

我们对“孩子为什么不聪明”的理解，可能太过肤浅。不是基因不够好，而是我们没给他一个好菌群；不是孩子懒，而是我们没在关键期帮他调好“肠–脑系统”。当你觉得孩子“慢”“笨”“记不住”时，不妨想一想——你给他补脑了，却有没有先补肠？真正的早教，从调菌开始；真正的天赋，是肠脑共塑的结果。下一次看到孩子发呆、走神、情绪崩溃，也许，不是性格问题，而是——肠道菌群在“掉链子”。

“博士夫妻嫌孩子太笨，偷偷带去做亲子鉴定”——这条新闻在社交媒体掀起惊涛骇浪。小孩的智力，不仅被遗传、教育、环境影响的同时，还有一个最被忽略的变量，却可能是“决定孩子聪不聪明的幕后大脑编程器”——肠道菌群。过去10年，大量研究在揭示一个名词：“肠–脑轴（gut–brain axis）”，也就是肠道和大脑之间的双向通信网络。这个轴的稳定与否，影响着孩子的学习能力、注意力、记忆力，甚至情绪控制。

二、什么是“肠–脑轴”？肠道，才是你真正的“第二大脑”

别再小看你的肠子。肠道并不仅仅是“消化食物的管道”，它拥有超过1亿个神经元，是仅次于中枢神经系统的“神经密集区”，被称为“第二大脑”。

所谓“肠–脑轴”，是肠道与大脑之间的多维交互系统，涵盖四条关键路径：

一言以蔽之：你吃的东西不只喂饱肚子，也在“喂养”你脑子的功能与结构。孩子聪不聪明，肠子早已“打前站”。

二、肠道菌群如何影响孩子的智力？这不是玄学，是系统科学

愈来愈多科研证据表明：肠道菌群通过多种机制，深刻参与智力发育过程，并非“辅助角色”，而是“系统总控”。

1.合成神经递质，直接影响认知表现

肠道菌群能合成或调节血清素、多巴胺、GABA等神经递质，这些物质正是情绪、学习、专注、记忆等大脑功能的关键因子。

2.影响大脑结构发育

早期肠道菌群失衡会影响海马体、前额叶皮层等认知核心区域的结构塑造。菌群多样性越高的孩子，大脑发育越均衡，认知能力也更强。

3.控制炎症状态，保护神经系统

慢性低度炎症会持续损伤神经系统，而肠道菌群能通过调节免疫细胞，降低脑部炎症，为神经发育“扫清地雷”。

4.合成脑功能关键营养素

肠道菌群能制造维生素B群、叶酸、短链脂肪酸等，这些营养素对突触形成和脑细胞能量代谢至关重要。一句话总结：肠道菌群不是影响智力的“间接因素”，而是智力发育的“核心调控器”。

三、关键窗口期已确定：孩子的“聪明账”，头1000天就定了大半

科学家已经明确指出：出生后前1000天，是肠道菌群建构的关键窗口期，也是神经系统发育最敏感的时间段。

这一阶段里，有多种影响因素在左右“聪明的基础”：

你以为的“基因优势”，也许就败在了不当的菌群起跑线上。

四、研究实锤：肠道菌群影响智力，真的“写”在论文里了

以下两项顶级期刊研究，彻底改变了学界对“聪明”的理解方式：2021年《Cell Reports》，研究者移除小鼠肠道菌群后，发现其空间学习和记忆能力明显下降，脑神经突触密度减少。恢复菌群后，认知功能逐步回升。

2023年《Nature Microbiology》对数百名幼儿进行粪便菌群测序和语言评估，发现：菌群多样性高的儿童，在语言理解和社交能力上显著领先，可预测其三岁智力水平。这些研究表明：“聪明”不仅能教，也能“养”——从肠道养起。

五、不是孩子“笨”，而是你忽略了他“肠子里”的智力资源

我们对“孩子为什么不聪明”的理解，可能太过肤浅。不是基因不够好，而是我们没给他一个好菌群；不是孩子懒，而是我们没在关键期帮他调好“肠–脑系统”。当你觉得孩子“慢”“笨”“记不住”时，不妨想一想——你给他补脑了，却有没有先补肠？真正的早教，从调菌开始；真正的天赋，是肠脑共塑的结果。下一次看到孩子发呆、走神、情绪崩溃，也许，不是性格问题，而是——肠道菌群在“掉链子”。

六、几丁寡糖对“肠脑轴”的积极调控作用

1.调节肠道菌群平衡，促进益生菌增殖‌

几丁寡糖作为超级益生元，选择性促进双歧杆菌、乳酸菌等有益菌生长，抑制大肠杆菌、志贺氏菌等致病菌，维持肠道微生态平衡。

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2.改善菌群结构‌

增加黏液真杆菌属（Mucispirillum）、厚壁菌门等有益菌丰度，减少变形菌门等与炎症相关的菌群，增强肠道生物屏障稳定性。

4.修复肠道黏膜屏障‌，增强化学屏障‌

刺激杯状细胞分泌黏蛋白（如Mucin-2），形成保护性黏液层，防止病原体侵入肠上皮。增加小肠绒毛高度、黏膜厚度及微绒毛密度，提升营养吸收能力，同时降低肠道通透性，减少内毒素入血。

5.抑制肠道炎症反应，调控炎症通路‌

通过抑制NF-κB信号通路，降低促炎因子（TNF-α、IL-6）表达，提升抗炎因子（IL-10）水平，缓解结肠炎等肠道炎症。

‌6.抗氧化损伤‌

增强肠道抗氧化酶活性，减少氧化应激对肠黏膜的损伤，保护肠道完整性。增强巨噬细胞吞噬功能，促进自然杀伤细胞（NK细胞）和淋巴细胞活性，调节全身免疫应答。

7.影响神经递质‌

肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸（SCFAs）等物质可作用于迷走神经，影响脑内神经递质（如5-羟色胺）合成，间接调节情绪与认知。实验表明，其可能通过降低血液粘稠度、改善微循环，间接支持脑部健康。

参考文献

1.Gut microbiota wellbeing index predicts overall health in a cohort of 1000 infants

2.Brandon Hickman, Anne Salonen, Alise J. Ponsero, Roosa Jokela, Kaija-Leena Kolho, Willem M. de Vos & Katri Korpela volume 15, Article number: 8323 (2024)

参考文献

1.Gut microbiota wellbeing index predicts overall health in a cohort of 1000 infants

2.Brandon Hickman, Anne Salonen, Alise J. Ponsero, Roosa Jokela, Kaija-Leena Kolho, Willem M. de Vos & Katri Korpela
volume 15, Article number: 8323 (2024)