“怎么感觉一吃就胖、喝水都长肉？”
夏天到了，衣服越穿越少，体重却越来越沉，这种烦恼是不是你也有？
有个姐妹前段时间试了“夏季轻断食法”，才9天，体重从120斤掉到105斤，不靠节食、不靠药物，每天还能吃饱，真的让人惊掉下巴！
她的方法非常科学，分为三大阶段：
第二阶段——碳循环期，控制碳水摄入但不完全断，让身体“燃烧脂肪”更稳定；
第三阶段——复食期，温和过渡，恢复饮食不反弹！
这个计划不仅瘦得快，还特别适合夏天湿气重、代谢慢的人，哪怕体重停滞期也能“掉秤如飞”！
📌想知道具体操作和饮食图表？文末附“中焦疏通+轻断食图片教程”，让你轻松学会！
❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：体重从147到118，我懂了：晚上轻断食，掉秤更快！
