阿尔波特.埃利斯认为:一个人的苦恼是由发生在他身上的事和他的看法、情感与行动带来的”。

同样的事情发生在不同人上,总是会显现出不同的反应。这就是我们思维模式的不同导致的行为结果的不同。
比如,面临压力或处于逆境时,有的人会陷入悲观情绪、感到绝望,甚至被不良情绪拖入“地狱”,而有的人则从压力逆境中吸取教训,快速崛起。这些都是源于认知。
推荐9部关于认知行为方面的纪录片,从人的认知发展、语言发展、情绪发展、社交发展、意识发展等等方面,堪称“人类说明书”。

01

人脑漫游

Brain Story (2000)

豆瓣评分:8.7

简介:多年来,人类一直探求了解心智的作用。现在随着现代技术的到来和神经科学的发展,一个人脑研究的全新世界已经展开,且了解我们的心智已变得切实可行。

顶尖的神经科学教授Susan Greenfiled试图透过与哲学家、一般医师、神经外科医师及他们的病人交谈来解答“我们的心智是什么?我是谁?”的问题;她也发现了大脑的平衡极为细致且极为复杂。

她来带你了解脑部的功能,情感的生化学反应,视觉系统的成像原理,人类成长过程中,学习,记忆,人格性格的形成过程,以及最重要的,我们的意识是怎么来的。

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02

人类本能

Human Instinct (2002)

豆瓣评分:8.4

简介:这是一则探讨人类神奇本能,行为动机和方式的纪录片。科学界才刚刚开始瞭解人类本能的神奇能力,那早在远古时代就已经形成的力量,至今仍然存在我们的体内。

我们结合宏伟景观摄影,各种实验,电脑绘图,隐藏摄影技巧以及个人不可思议的本能经歷,追踪报导人类本能的传奇。

在探索求生,性,竞争和自我牺牲的人类本能历程中,我们将带领你进行一趟人类本能发现之旅。让你从此对自己完全改观。

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03

人类心智

The Human Mind (2003)

豆瓣评分:7.9

简介:人脑是人体中最复杂、最神秘的地方,我们将透过科学家的最新发现及试验,揭开脑袋神秘的一面。启发、提升、创新,这系列节目会揭示人类脑海运作背后的科学,每集均会引人入胜探讨我们惊人的脑部,以及我们如何运用自己的头脑。令人赞叹不已的图像,探索我们思维及突发念头最鲜为人知的奥秘。

纪录片以别出新裁的实验与启迪人心的故事,结合创新的科技新知,带领观众进行一趟前所未见的旅程,到人类神秘的大脑中寻幽探秘。

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04

婴儿的成长

The Baby Human (2004)

豆瓣评分:9.1

简介:跟随婴儿的成长历程,记录婴儿逐渐熟练使用各类技能的详细进程。

婴儿从哇哇落地那一刻起,整个世界便仿佛一个有待探索的宝藏,同时也是感官的游乐场。不论是学会辨认人脸的特征或是被各种声音逗得呵呵笑,婴儿无时无刻不在学习新知。

每集一小时的节目中都将详尽介绍婴儿成长的重要领域:情感的发展、社会化过程与了解他人。在每集节目中,将跟随着婴儿的发展过程,看他们如何将各种技巧逐渐变得熟练。

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9部高分心理纪录片,颠覆人们的认知

05

人体奥秘

Inside the Human Body (2011)

豆瓣评分:9.3

简介:有史以来第一次以如此清晰的方式,目睹胚胎在一个月大到十星期大这个过程中的面部形成过程——直到这个过程结束,胚胎的体积也还只有一颗菜豆那么大。

不过,更令人震惊的或许是影片本身——在子宫中,人类的“变形”并不比什么科幻动画与电影作品中的机器人来得平淡。

节目中还介绍了诸如“打嗝是从鱼类和两栖类继承下来的行为哦”等等有趣知识。

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06

强迫症·心魔

OCD: A Monster in My Mind (2015)

豆瓣评分:8.2

简介:我们大多数人认为强迫症只是过于挑剔,但实际上更严重。打翻了我们对强迫症(ODC)的刻板印象,记录了几位强迫症患者的现实状况,以及弗里斯教授为他们提供治疗的过程。

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07

北鼻异想世界

The Wonderful World of Babies (2018)

豆瓣评分:8.4

简介:在儿科专家古蒂·辛格博士的带领下,一个由世界顶级儿童发展专家组成的团队提出了关于婴儿大脑的新见解。

在一个专门的婴儿实验室里,他们探索了婴儿的各种行为,包括发脾气、大笑、共鸣和学习。

这是一项对生命最初两年,进行的最深远和最全面的研究。它将启迪婴儿的内在心灵,并最终揭示是什么造就了我们。

除了婴儿,这部纪录片还跟踪了多个家庭,了解孩子的发育对他们的人际关系、环境和成长的影响。科学家采用了多种新型的浸入式技术,开展了最前沿的实验,以揭示婴儿的大脑在这个时期的变化。

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08

地平线系列:神秘的你

Horizon: The Secret You (2009)

豆瓣评分:8.3

简介:本部纪录片马科斯·杜·索托伊教授将作为一只实验的小白鼠,亲身经历一系列神秘而奇妙的实验,来探索那些看似平淡无奇,但却无法解释的事情。

在这项被特别设计用来挖掘自我意识的医学实验中,他将被带入意识的边缘,可能会丧失所有的意识甚至于生命。

马科斯教授从何时意识到自我开始研究,对大脑里的物质进行解剖分析,甚至在麻醉的情况下测试意识为何物,身体与意识到底存在着什么样的联系,意识与无意识……

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09

   
地平线系列:不受控制?
Horizon: Out of Control?(2012)
豆瓣评分:7.5
简介:我们都喜欢认为自己能控制自己的生活,控制自己的感觉和想法。
但科学家现在发现,这往往只是一种幻觉。 
令人惊讶的实验表明,你认为你做的和你实际做的可能非常不同。你的潜意识经常发号施令,影响你的决定,从你吃什么到你爱上谁。如果你认为你真的能控制自己的生活,你可能得重新考虑了。

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