我外婆89，上回体检，医生拿着B超图直咂嘴：“这血管，比我这三十岁的还透亮！”外婆眯眼笑：“有啥秘方？每周灌两碗’刷锅水’罢了。”
说是刷锅水，其实就是她喝了半辈子的四锅老汤，料家家都有，做法比煮面条还省事。今天我把锅铲交出来，谁用谁说好。
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01. 乌鸡四物汤——女人的“回血锅”
外婆讲：女人靠血养着，血顺了，才不闹毛病。
备料：乌鸡半只（让摊主剁好）、当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地15克，生姜三片。
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做法：乌鸡冷水下锅焯一下，捞出冲净。所有料扔砂锅，水一次加够，大火滚开转小火，炖一个半小时，出锅抓点盐。汤头药香扑鼻，却比鸡汤还顺口。姨妈走后连喝三天，脸色“嘭”地亮起来。
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02. 丹参石斛田七猪骨汤——血管的“拖把”
外婆给起名“红油拖把”，专擦血管里的油泥。
备料：猪脊骨半斤、丹参10克、石斛10克、红枣3颗（去核）、田七粉3克。
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做法：猪骨焯水，和其他料一起下锅，小火炖一小时，关火前5分钟撒田七粉，搅两下加盐。汤色微红，一口下去，喉咙到心口“刷”地一条线。
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03. 山楂木耳红糖水——饭后的“后悔药”
大鱼大肉后喝一碗，肚子不胀，睡觉不嗝。
备料：干山楂片一小把、泡发木耳一小撮、老红糖一块。
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做法：山楂、木耳加水煮20分钟，木耳软了、汤色深了，扔糖块搅化。酸酸甜甜，外婆说比外面果茶还舒坦。
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04. 黑豆四物炖鸡蛋——早餐的“补血包”
一碗下去，脸粉扑扑，当早饭、当午点都行。
备料：黑豆一把（泡两小时）、四物一份、鸡蛋1—2个。
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做法：黑豆和四物先炖40分钟，再打入整鸡蛋，不搅，继续炖15分钟。蛋吸药香，豆糯汤稠，空口就能吃两大勺。
外婆常念叨：“料都便宜，贵在懒婆娘不偷懒。”她这几样轮着喝，喝了小半辈子，从没买过瓶瓶罐罐的保健品。吃得淡、走得慢，再加上每周两碗老汤，血管就这么被“涮”干净了。
当然，人跟人不一样，觉得好就试试，身体有毛病的先问医生再动勺。
愿咱们到外婆这岁数，还能爬楼梯不喘，冬天不用护膝，吃嘛嘛香！
觉得受用就存一下，转给老伴、老姐妹，她们准谢你。