你好呀，我是姚姚，一个喜欢记录生活的70后小姐姐~
有一位读者给我留言，她说自己也面临退休，一直苦恼退休后做什么？
不知道做什么才有意义，以前上班时每天都有目标。
如何才能让退休生活没有虚无感，让五十岁以后的人生有意义呢？
在姚姚看来，50岁退休后，我们依然要有人生目标感。
今天就与大家唠唠50岁以后人生最重要的五件事。
第一件事是要有健康的身体。
要有健康的身体，是一个老生常谈的话题。
50岁以后，会有一种感受，那就是觉得精力身体大不如从前，所以生活中要学会以自己的节奏轻松前行。
多问问自己想要的是什么，多关注身体的感受与体验。
这也是我最近的深刻体验，以前对自己太卷了。
看到别人日更也要求自己日更，想进入流量池，50+的退休人士了，还追名逐利，有一些喜欢刷存在感。
现在觉得过一种消失匿迹的生活也不错，过好自己的小日子，每天准点十点钟睡觉，清晨很自然四五点起床，做早饭，看书阅读，然后运动。
喜欢这种规律的生活，早晨时光里的充分利用，让我找到了好的生活节奏。
这两天按照自己舒适的节奏前行，放松心情，睡眠质量也提高了。
退休后，不知不觉从一个晚睡人，成了一个晚上八九点钟就打哈欠🥱的退休人，挺好挺好。
也越来越喜欢与身体沟通，以自己舒适的姿态前行，这也是与自己和解，与生活和解的体现。
50岁以后，开始把健康置顶，不由自主地，因为它才是生活一切基准的基石。
饮食上，肉蛋奶果蔬会均衡涉及 。
最近在看《你是你吃出来的》，里面说对于更年期的人，特别是更年期一定要注意补充牛奶，因为它是是更年期最好的静心剂。
如果乳糖不耐受的话，喝酸奶也行。
每天要保证500毫升的量。
每天要尽量晒半小时到一小时的太阳，一天吃肉类食物（畜禽类+鱼类）100～150克，每天吃1～2个鸡蛋。
喝牛奶乳糖不耐受的话，可以选择低乳糖与脱乳糖的牛奶。
50岁以后，心脑血管、血糖、血脂、血压、妇科防癌筛查，骨密度检测，雌激素六项要重点关注。
找到自己喜欢的运动与适合得节拍很重要。
像我每天清晨做做有氧操30分钟，举举小哑铃，每周的运动运动量就达到了210分钟。
在情绪上，选择一种顺其自然的生活态度，这样压力小，每天有自己的生活节奏，有条不紊地生活，这样就能降低生活中的虚无感。
如果你觉得生活压力大，不妨也养养小宠物，比如养养小猫小狗，它们也能成为你生活中很好的陪伴与疗愈。
第二是学会放下对名利的执着。
50岁后，是人生的一个空窗期，没有了工作的忙碌，孩子也有了工作，这时我们只需要管好自己。
降低生活的虚无感，可以培养一些兴趣爱好，顺从自己的心意去生活。
这种兴趣并不是别人学什么你就要学什么，而是从心出发，或者纯粹为记录生活写写公众号，或者可以分享自己做公众号过程的一步步的历程。
这种爱好是你自己喜欢并能够坚持的，这样轻松且有意思，也能给自己的退休生活增加一些意义。
退休后，最睿智的活法，就是放下对名利的执着。
拿我自己来说，对自己的公众号复盘发现，公众号文章几千，几万阅读的文章也有好几百篇。
流量说明了一个什么？进了流量池呗，但一切文字的本源只为记录生活，出自我自己的本心，才不会感到累，让这件事有延续性。
宁静生活的本源，源自没心没肺，活在当下，活好今天，不想太多未来，也不要老把目光放在从前，这就是我此时此刻我对生活的念想。
第三件事是经营滋养自己的关系。
人是需要靠关系滋养的产物，退休后陪伴家人的机会越来越多，所以陪伴也是一种最长情的告白。
母亲是我的牵挂，现在她的生活比较安稳，我的内心也放心了不少。
退休后，与先生相依相伴。昨天我们还一起开玩笑，说是彼此的药搭子，生活搭子，旅行搭子，搭子这个词很好滴诠释了我们彼此的关系。
孩子参加工作了，有了他放飞的世界。孩子的成长，也是我们老去的印记。
与孩子的联系一直保持着，孩子是风筝，父母是牵风筝线的手，适度的距离与联系，也是需要的。
朋友上就随缘了，所谓的朋友，许久不联系就内心的距离疏远了。
亲疏随缘吧，有朋自远方来固然不亦乐乎，但这人世间真正能交心的又有几人呢？
陪伴，与自己的有缘人相处想交，与自己滋养的人在一起，受他人滋养也滋养他人，这就是一种相互滋养的好的关系。
第四件事是做好财务管理。
女人退休后，一定要管理好自己的钱财，因为钱财也是一个人生存的底气。
适当存钱，不乱花钱，买适合自己的保险，养成记账的习惯，这些都是财务管理的智慧。
我自己在财务管理上也走过许多坑，现在会规避风险，选择稳健理财。
第五件事是学会为自己活。
50岁以后，在我看来，也是女人的第二春。
这个时候的我们，没有了职场压力，孩子有自己的工作，父母辈有自己的生活，也是照料自己心情，重养自己的最好时期。
生活中我的爱好，就是拍照，记录生活，旅行，养生。
当生活中有了兴趣的滋养，生活就能变得有滋有味起来。
姚姚现在也越来越想为自己活一回了，这并不是自私，而是女性自我本体的一次觉醒。
一个女人退休以后，一定要建立自己的体系。
它围绕健康，心态，关系，理财，兴趣爱好所建立，能让我们生活环绕着多个支点。
活出属于自己新的人生。
对于50岁以后，你的人生支点是什么呢？欢迎大家一起探讨哈。