头痛，是我们最常见的症状之一。
但如果头痛呈现持续的搏动感或钝痛，尤其是集中在后脑勺或头顶，甚至严重到全头都痛，可能是脑血管堵塞的信号。
这种疼痛多由血栓导致脑组织缺血引起，通常在早晨起床或劳累后加重。
有时还伴随眼前闪光、眩晕、恶心，甚至记忆力突然下降。
用食指轻轻按压耳垂后方的颈动脉窦（靠近下颌角的位置），如果头痛明显加重或感到心跳骤降，说明脑血管可能堵塞严重，建议立即就医。
如果你感到胸口像被重物压住，或出现剧烈的刺痛，甚至疼痛放射到左臂、左肩、颈部或下巴，那可能是心脏冠状动脉被血栓堵塞的警告。
特别是在走路、爬楼梯或情绪激动时，胸痛突然发作或加重，这通常是心绞痛的典型表现，意味着心脏供血不足。
若胸痛伴随呼吸困难、全身冷汗（像从水里捞出来一样），服药20分钟后仍无缓解，务必立刻前往医院急诊科。
走路时小腿肌肉痉挛、酸痛，甚至出现“间歇性跛行”（走一段路就疼得停下来休息），可能是下肢动脉被血栓堵塞的症状。
用手触摸脚背正中的足背动脉，若脉搏微弱或摸不到，再加上跛行样腿痛，建议尽快去医院检查下肢血管状况。
肚脐周围突然出现刀割般的剧烈绞痛，可能是肠系膜动脉栓塞的信号。
虽然这种血栓不像脑血栓那样常见，但腹腔血管密集，一旦堵塞，后果极其严重。
若腹痛用力按压反而减轻，或伴有血便、呕吐，赶紧就医，排除肠炎、胆囊炎或血栓的可能性。
腰部持续隐痛或钝痛，尤其在站立或劳累后加重，按压肾区（肋骨下方）时痛感更明显，可能是肾动脉被血栓堵塞导致的肾脏供血不足。
腰椎间盘突出或腰肌劳损也可能引发类似疼痛，但多为酸痛，且休息或热敷后会缓解，而血栓引起的疼痛则更顽固。
用空心拳轻拍背后肾区，若感到明显疼痛，甚至疼痛放射到会阴部，建议尽早检查肾动脉是否堵塞。
血管堵塞并非一夜之间形成，日常坏习惯往往是罪魁祸首。以下几点尤其需要注意。
刚醒时血压会快速上升，若起床太猛，可能引发血压骤升，甚至诱发心血管急症。
建议醒后静躺1分钟，再缓慢起身。
用过热或过冷的水洗头，对动脉硬化患者来说刺激较大，易诱发脑梗。
洗头时水温宜温和，时间不宜过长。
大风直吹头部，可能导致血管收缩，增加脑梗风险，天气不好时出门记得戴帽子。
天气冷时，从暖被窝起身后立即开窗，室内外温差过大可能引发冠状动脉收缩，加重心脏负担。建议先穿好衣服再通风。
屏气用力会增加腹压和心脏负荷，尤其是高血压、冠心病患者，易诱发脑溢血。
排便时应放松，必要时咨询医生调整饮食或用药。