老实讲，我以前压根没想过，睡姿能影响脸的年龄。直到有天照镜子，我才发现自己法令纹深得能夹住水，整张脸看着又疲惫又沧桑。仔细一想，罪魁祸首就是我多年的侧睡习惯，加上熬夜和大笑时没节制，纹路一条条刻了上去。
一开始我很焦虑，到处找办法救脸。面膜、按摩器、昂贵的精华我都试过，不是效果慢得看不出来，就是维持两天又回到原样。正当我快放弃的时候，一个亲戚随口说：你试试咬筷子吧。我当时心想，这也太土了，但抱着反正不花钱的心态试了试。
我的做法很简单，每天叼着一根筷子，让嘴角自然上扬，保持十几分钟。刚开始真的不舒服，脸颊酸酸的，还怀疑自己是不是在自虐。但坚持一周后，我感觉脸的线条紧了一点。到第二周，法令纹变浅了，笑起来没那么明显。到第43天那天，我照镜子的时候，愣了半天才反应过来——那两道烦人的纹几乎淡得看不见了。
不过，我觉得单靠咬筷子还不够，于是同时改了几个习惯：
睡姿调整：戒掉侧睡，强迫自己仰睡。刚开始半夜会翻回去，但我用小枕头卡住身体，慢慢就适应了。
控制表情：再喜欢笑也得学会收着，尤其是那种夸张到皱眉、咧嘴的笑，尽量减少。
面部小运动：没事嘟嘟嘴，或者用手轻轻按摩法令纹两侧，加速循环。
防晒必做：出门一定涂防晒霜，阳光大的时候戴帽子墨镜，别让紫外线帮你雕刻纹路。
饮食和作息：早点睡觉，多吃深色蔬菜和水果，增加优质蛋白，比如鸡蛋、豆类、鱼虾，让皮肤有支架。
让我意外的是，这个看似简单的小动作，不仅淡了法令纹，还间接让我睡得更好了。可能是因为对自己的脸满意了，晚上躺下就没那么多乱七八糟的焦虑。
有人问我，这是不是速成法？我只能说，它不是一夜见效的奇迹，但它胜在简单、没副作用，还能悄悄改变你的脸型。
我现在已经打算继续咬到90天，看看能不能让脸更紧致。以前总觉得年轻是天生的，现在才知道，很多时候它是自己一点点练回来的。
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