“人们常说凡事要想开一点。

   想开一点就是不强化对事件和

情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。

4款立体花片图解分享
  自律的一个

重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。”

   
  这是希阿荣博堪布在《次第花开》里65页说的一段话，看到这里的时候我忽然有一种“啊，搞了半天是这样的意思”的顿悟感。
  被人安慰和劝慰别人的时候总是会说句“想开点。”具体怎么想开？我也是不知道，不想吗？控制不住。往好处想？又怕以后更加失望。往坏处想？这不就是加重焦虑。
  
  想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。

  🙏🙏🙏受教了。
  
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  今天再分享几款立体花片，做福袋，做马甲背心都合适。