作者：橙橙子
排版：橙橙子
图源：橙橙子
哈喽，大家好，我是橙子。
今天很想跟大家聊一聊数据焦虑的话题。
在我看来，数据焦虑的背后，其实是我们在违背规律做事。
这个事情可以投射到生活中的方方面面，但是我主要以做自媒体这件事来做个引子啦。
相信这篇文章看完，可以解决你80%的问题。
/
1
/
我在带学员的时候会发现一个规律，就是大多数人在开营的时候都是斗志昂扬的，给自己立了特别多的flag。
但是经过前面一系列的学习，直到真正实操的时候，大部分学员发布了一两篇就会泄气，因为数据反馈实在是太差了，一下子就没有了信心。
产生这种现象的本质是因为大家对于做自媒体这件事有一个不那么正确的认知。
大家默认自媒体赚钱很快，默认只要找了老师报了课，做爆款就是轻轻松松的。
这样的心理会让我们很着急，而着急会让我们看不清自己的位置。
我说这些并不是为了去批判别人，也不为了批判这种情绪。
这是人性非常正常的一种心理，我也经常会有这种情况出现，而且用好了着急这种情绪也是可以帮助我们去做事的。
真正出问题的不是人，而是整个内容环境，互联网上充斥着太多靠自媒体发家致富的故事了。
人们会习惯性的注意到光鲜亮丽的成就，却很容易忽视成就背后的辛苦。
一旦当自己入局感受到切实的痛苦时，就会觉得事实和想象并不一样，自然而然地就会感到焦虑了。
但在这个过程中，我们始终都忘了一件事。
轻轻松松做一件事，快速地赚到钱，这本身是违背这个世界的运行规律的。
而这种想快速做成一件事的期待背后，其实是我们想要走捷径的欲望。
所以知识付费圈很多人会不断的宣传学员的成绩。
会告诉大家，你报了我的课，你可以有什么成果，你看他就是我的案例。
会让我们误以为我只需要花这么一笔钱就可以怎么样。
但拿到成绩的学员付出了多少的努力？他的天赋怎么样？这些信息都是未知的。
因此这样的宣传本身就是有问题的，老师磨灭了学员个人的特质，把一切归功于课程本身产生的效果。
让人产生不对等的预期，误以为只要花钱就能拿结果，这正巧抓住了人想要走捷径的欲望。
像我之前花了四千多买了合伙人的课程就是出于这样的心理，我连自己的问题是什么都没有梳理清楚。
只是觉得太焦虑了，想要在外面找个老师来拯救我，把我拉出这个困境。
这也是知识付费让人上瘾，喜欢买课的人会不断买课的原因之一。
这种宣传方式无可厚非，只是我们如果过多的接触类似的信息，会让人越来越着急。
这种着急的状态会投射在我们生活的方方面面，人会逐渐变得浮躁，做事很难沉下去。
/
2
/
我在生活中也有很多很多这样的时刻，所以我会一直警惕这件事。
我频繁的提醒自己看见这个世界运行的规律，告诉自己一分耕耘，一分收获，不要盼望着一分耕耘，十分收获。
像我最近在做一个新的电商账号，这个账号并不是我的工作重心。
所以我会下意识的压缩做内容的时间，但是一旦我想尽可能少花时间的时候，内容的质量自然就差了，因此数据反馈也很差。
在看到那么拉跨的数据时，我心里觉得闷闷的，于是我开始去写日记分析自己到底在想什么。
那一篇日记我写得很痛苦，因为我看见了自己心里那些不切实际的期待。
我在日记里说，我这样子做本质上是在碰运气，因为我希望自己通过大量的产出博一个概率，一旦我碰到一篇内容火了，我就可以卖出去。
我知道内容怎么做更好，但是我选择不去做，因为我觉得太花时间了，我不想花时间，但我又想有结果，这是我浮躁的一种表现，也是我想要走捷径的心理反馈。
如果在这个阶段，我能够自洽其实是最好的，但是偏偏我对于结果的预期又高的可怕，我希望自己哪怕每天只投入一个小时，它就能带给我巨大的反馈。
这种心理预期和个人付出的不对等，让我发现了自己的阴暗面。
那个瞬间我是没有办法接纳自己的，在我对自己的理解中，我一直都觉得自己是脚踏实地做事的人，我不敢相信我竟然会这样做。
后来，我只能反复调整，压缩该压缩的时间，但选题、文案、数据分析一点都不能少。
/
3
/
让我们是坦然的承认自己想走捷径，自己特别浮躁，无法遵循规律是一件很难的事。
就像我在日记中流淌出真实的心理活动时，我的第一反应是羞愧。
但是一个人想要真正的往前走，需要做的就是扯开遮羞布，承认自己就是做的不到位，然后地去调整。
毕竟当我们一直呆在自认为正确的道路上时，我们永远无法前进。
关于怎么调整这种心态，我也有一个故事想分享。
最近我在做小红书大号的内容转型，我开始尝试去做日常的VLOG，把自己从原来的工具人逐渐的迭代成一个更加立体更加有故事的人。
这个过程其实很痛苦，我的数据反馈差到了我根本预料不到的程度。
我经常会自我怀疑，思考这样的选择是不是错的，我做内容的水平是不是特别差，为什么尝试转型就变成了这样。
但是每次在我有这样的情绪出现时，都会想到之前在栗嘻嘻直播的时候，我问她的一个问题：“你拍vlog是多久有起色的？”
她说她的vlog数据一直都不算特别好，真正有一个数据比较好的爆款视频是在拍摄的一年后了，靠vlog接到广告也是拍了几个月之后的事情。
这个事情给我的触动很大，因为我的专业度是完全比不上嘻嘻的，而她也用了这么久才拿到成绩。
反推到我自己身上，除非我是幸运之子，不然我必须要花费更多的时间和精力去做好这个事情。
而此刻的我才拍了两个月不到，很多的事情都还没有摸清楚，我就期待能够有成就出现，这本身就是违背规律的。
毕竟成为幸运之子的概率非常低，我不能寄希望于这里，而应该让自己有主动权，主动的去做好这件事。
这就是世界发展的规律，而我需要遵循这样的规律，一旦对于结果有过高的预期，结果不会变好，只会让我们变得更加的痛苦。
所以到底如何缓解数据焦虑呢，最好的答案就是看见自己的心理活动，看见自己做的不足的地方，反复提醒自己要遵循规律。
当我们能够学会去顺应事物发展的规律，合理的管理个人预期时，我们会变得更加的平和，这样才可以更好的去做事，让结果更快的出现。
/
4
/
另外我很想说，现在的互联网环境真的非常非常的浮躁，很多很多的人都会通过贩卖焦虑这种形式来获取流量，我以前也是其中的一员。
看多了相关的内容，人其实是越来越难受的。
因为我们会羡慕互联网上的人，想要有一样牛逼的成就，又或者想要有一样肆意洒脱的人生态度。
在这种环境下，攀比无处不在，焦虑无孔不入，而我们往往都没有意识到这种情绪。
面对这种现象，我们产生不对等的预期，变得很浮躁，都是很正常的。
我们并没有做错什么，这就是每个人都会有的人性，所以没必要过多的责备自己。
但是我们可以有意识的去观察自己的心理，然后做一些调整。
如果有可能的话，你可以去了解你羡慕的每一个博主背后的故事，那看起来毫不费力的成就，背后都是长时间的沉淀。
因为这就是这个世界的发展规律，一分耕耘一分收获这句老话说的真的很精辟。
最后希望我们都能清楚的看见自己，而不是被没由来的焦虑裹挟。
以上，共勉。
—end—
我是谁：
我是橙子，民办本科毕业，是小红书3w粉博主，靠小红书变现6位数，服务学员100+