咱们常说的上湿，其实就是上半身湿气重，具体来说就是胸口以上的地方存了太多水湿。
这时候人往往会觉得脑袋晕乎乎、天旋地转的，头重脚轻像踩了棉花，浑身也提不起劲儿，懒洋洋的。嗓子里还老是像有痰堵着，咳又咳不净。更让人难受的是，这些水湿淤积在胸口，会让人觉得胸口又闷又胀，跟塞了团东西似的。尤其不能躺下，一躺下那股憋胀感就更厉害，别提多不舒服了。对付这种上湿，用泽泻汤就很合适。
泽泻汤就两味药：泽泻和白术。泽泻这东西性子甘淡，能把身体里的水湿通过小便排出去，就像个专门疏通水道的好手，所以是主力；白术呢，有点甘苦味儿，能帮着脾胃打气，让脾胃有力气运化水湿，还能消水肿，是泽泻的好帮手。这两味药搭在一起，一边赶紧排水湿，一边帮着脾胃恢复功能不让水湿再堆积，标本都照顾到了。
复古木板上的传统中药材泽泻
再说说中湿，就是中间脾胃那一块儿湿气重。
这时候人最明显的感觉就是肚子胀、肚子痛，吃饭也没胃口，看见啥都不想吃，有时候还会恶心想吐，嘴里的口水也变多了。大便也不成形，稀稀拉拉的，甚至还会拉肚子。
这时候看看舌头，舌苔往往是白白的、滑滑的，这就是中阳不足的信号。中阳不够了，脾胃运化水湿的能力就差了，水湿一堵，人还可能会咳嗽，心里也慌慌的。这种情况，苓桂术甘汤就派上用场了。
苓桂术甘汤由茯苓、桂枝、白术、炙甘草这几样组成。茯苓是这里的主力，专门帮着脾胃排水湿、化水饮；桂枝和白术性子温燥，能帮着茯苓温通阳气、化掉湿气，而且桂枝还能管住往上跑的水气，帮着平喘。这方子也是既解决眼下的问题，又调理根本。
中式养生水，健康饮品，姜茶
最后是下湿，也就是下焦湿气重，也叫肾湿。
主要是腰以下的部位受影响。最常见的就是腰膝酸软，腰像没劲儿似的，腿也酸酸的。脚或者小腿还会水肿，一按一个坑。
小便也不顺畅，要么尿不出来，要么尿频尿急，晚上起夜次数也变多。
为啥脚会肿呢？按中医的说法，这是肾阳不足导致的。肾阳不够，就没法把水变成能被身体利用的水汽，水就一个劲儿往下走，而脚又是身体最低的地方，水走到这儿就停住了，自然就肿起来了。对付下湿，真武汤很管用。
真武汤有茯苓、白芍、生姜、附子、白术这几味药，思路也是温通阳气、排出水湿。附子能温补心肾的阳气，白术帮着脾胃排水湿，这里还是以茯苓为主要力量排水。不过真武汤里多了个白芍，它能让血液流通更顺畅，因为湿气重了血液也容易瘀滞。而且白芍还能中和一下生姜和附子的燥热，不让它们太 “上火”。
今天的分享就到这儿啦，上面说的这些仅供参考，文中提到的药物，一定要在专业医生指导下用哦！