一、娃狂流鼻涕？先抓这两个止涕开关
女儿晨起后鼻涕像断了线的珠子，几分钟就得擦一次，一包抽纸转眼用掉半盒，吸溜鼻子的声音听得人揪心。当晚我只做了两个动作，第二天鼻涕直接少了一大半
具体怎么做？往下看——
🌟 第一招：揉耳后高骨（通鼻窍核心穴）
位置：沿着耳垂平行往后摸，耳朵后面有个凸起的骨头（乳突），再往斜上方找 凹陷处（成人很明显，小宝宝凹陷浅，摸起来像“小坑坑”）。
手法：
✅ 大宝宝：用大拇指指腹 顺时针按揉3分钟，力度以“轻微酸胀但不刺痛”为准；
✅ 小宝宝（6个月-1岁）：三根手指（食指 中指 无名指）并拢，轻轻 往上提拉凹陷处周围的皮肤（别硬抠，避免弄疼娃）。
小提醒：按揉时娃可能会躲，记得用另一只手护住头部，边哄边做，动作温柔但别偷懒——感冒时这里气血不通，揉开了鼻窍才会通！
🌟 第二招：拿风池（散表寒、止鼻水）
位置：脖子后面两条大筋（胸锁乳突肌）与斜方肌之间的 凹陷处，往上顶到“顶不动的位置”就是风池穴（左右各一个，像两个“小窝”）。
手法：
✅ 双手食指 中指 无名指并拢，轻轻“捏起”风池穴附近的肌肉， 用力拿起来→轻轻揉回去，重复操作3分钟（节奏别太快，避免扯疼皮肤）。
✅ 关键点：“拿”的时候要松紧有度，像“捏小面团”一样有弹性，别用指甲掐！
真实感受：第一次给小宝拿风池，他边哭边推我手——感冒时这里按揉会痛，正是“痛则不通”的表现！但坚持做完，第二天再按就没那么抗拒了，鼻涕也跟着少了。
二、为什么这两招能快速止涕？中医原理超简单
耳后高骨：对应中医“翳风穴”附近，能疏通头部气血，缓解鼻塞、流涕（尤其适合风寒感冒初期，鼻涕清稀、怕冷的娃）；
– 风池穴：膀胱经、胆经交汇穴，能发散体表风寒——娃感冒时，风寒堵在毛孔、鼻窍，揉开风池就像“打开窗户”，让寒气散出去，鼻涕自然收住。
三、我的绿色育儿底气：从娃的鼻炎、便秘说起
常有人问我：“你怎么敢不给娃吃药？”其实一开始我也慌——女儿以前总便秘（羊屎蛋大便），换季就鼻塞、揉鼻子，跑医院、吃西药折腾半年，体质反而越来越差。后来我跟着中医老师学揉腹、调脾胃，每天花10几分钟给娃揉肚子（顺时针揉脐周，配合“推七节骨”），再搭配喝发酵饮（健脾养胃，帮娃肠道“动起来”），
不到3个月：
女儿大便变松软，每天准时“报到”；
鼻塞次数减少，换季也能扛住了——脾胃强了，免疫力才是真的强，这也是我一直坚持“内调＋外养的原因。
四、特别提示：这3点不注意，效果打对折！
1. 黄金时机别错过：适合 风寒感冒初期（鼻涕清、怕冷、无汗），如果鼻涕变黄、发烧、喉咙痛（风热感冒），别硬揉，先清热
2. 力度别过猛：小宝宝皮肤嫩，揉耳后高骨可用指腹轻轻打圈，拿风池别“揪头发”，贴着头皮捏肌肉；
3. 坚持 配合：每天做2次（早晚各一次），做完后给娃喝杯温水，避风寒（别刚做完就吹空调）。
五、最后想对你说：中医育儿，是“慢养”更是“懂养”
有人觉得“揉3分钟就能好”是吹牛，但试过的妈妈都知道：找对穴位、用对方法，中医外治就是这么“快准狠”。更重要的是，比起吃药打针，这种“不伤害身体”的方式，才是给娃攒免疫力的长久之计。
如果你家娃也总被鼻涕、鼻塞困扰，不妨试试这两招——3分钟就能做，零成本无风险，哪怕没效果，也比让娃遭罪强。后续我会分享更多“揉腹、搓背，想跟着用绿色方法养娃的妈妈，记得关注我～
我是燕子，一个用温通精油揉腹 喝发酵饮调好娃脾胃、鼻炎的中医育儿践行者。
比起“卖课”“卖产品”，我更想把自己踩过的坑、验证过的好方法传给你——育儿路上，我们一起做“懂中医的智慧妈妈”～
我是燕子，自学中医快3年，用中医方法调理好了孩子的羊屎蛋和👃炎，积食发热的问题，体质上岸了
3年没有找过白大褂，没有吃一粒西💊，已经帮助许多个孩子减少对抗生素的依赖，改善了体质，分享出来也想帮到更多的家庭孩子，让我们一起轻松育儿！抱团学习！
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