五谷杂粮是很重要的营养来源，膳食纤维，多种维生素都是靠这个来的

矿物质！膳食纤维！维生素！还能促进新陈代谢！

25种五谷杂粮科普

多吃五谷杂粮！有饱腹感！可以我利于控糖！

豆类的营养价值很高，蛋白质含量多达20%！还含有人体必须的8种氨基酸。

还能控糖！还有不饱和氨基酸！有效降低心血疾病。

多种五谷杂粮搭配食用，多种营养互补！身体更健康。