二十四节气之寒露
从寒露节气开始，进入秋天的第三个月。
今年寒露的保养重点是：胃、肺、咽喉
农历八月桂花香，此时宜饮桂花
往年我们在寒露节气喝
桂子暖香茶
今年的全年养生膏方五味梅子膏
配方已经放了桂花，可以代替
五味梅子膏
（今年立春到冬至）
基础方：甘草陈皮梅子汤
原料：乌梅6个，大枣6个，甘草5~10克，山楂10克（孕妇不用），陈皮 1/2 ~1个
加味：
· 加五味子6克，补五脏。
· 加罗汉果1个，梅子汤味道更酸甜可口；罗汉果可清肺化痰、调理三高。
· 加桂花适量，增加梅子汤香味。桂花可化痰散瘀。
做法一：五味子略微捣一下，罗汉果压破，和其他原料一起煮水30分钟饮用
做法二：取以上配方的7~14倍量（1~2 周用量），罗汉果压破，五味子捣一下，全部原料先浸泡30分钟，水煮三遍，每次30分钟，将三遍的汤汁合在一起，煮到浓缩成稠汁，加蜂蜜或红糖收膏。放干净无油的玻璃瓶里于冰箱保存，每次取1日量直接食用或温水稀释后饮用
功效：
1. 强心抗衰
2. 防止肝损伤
3. 养肝血、清虚热
4. 调理肠胃
5. 延长睡眠时间
6. 常喝有助于降血脂、使腰腹变瘦
7. 适合经常失眠、早醒，疲劳无神，或高血脂、高血压、高血糖（不加红糖）人群日常保健
胖人和需要控糖的人，可以用罗汉果调味
季节性调整：从大暑到立冬：可加冬瓜皮12克，荷叶6克
对症调整：
· 肾虚，加山茱萸12克
· 气虚，加黄芪15~30克
· 咽痛或便秘，加牛蒡20克
· 肝郁气滞，有积食、黄褐斑、乳腺增生、前列腺增生、子宫肌瘤、肝肾囊肿、卵巢囊肿，加青皮3克、黄芪30克
· 孕妇，减去山楂、青皮
· 女性经期不用此方，改为当归红枣茶
原料：红枣6个，当归10克，红糖适量。
做法：冲泡或煮水饮用。
功效：益气补血，调经止痛。也适合日常饮用，使面色红润，还可预防眼睛疲劳。
允斌叮嘱：
当归被称为“妇科人参”。女性经期，用这个方子加上红糖饮用，长期坚持保养，效果很好。
大多数花偏寒凉，桂花与玫瑰一样是温性的，也是女性的好伴侣。
脾气急、爱生闷气、久坐不动、口气重或肚子胀的人，都可以在每日茶饮或餐食中放一点桂花。