30岁后肌肉每年流失1%：抗衰老必须做这5个动作（省流版）
3个月前你的肌肉正在’偷偷退休’，而你却不知道 最近有没有这样的体验？ 以前轻松爬5楼，现在3层就气喘。 体重秤数字没变，但腰围悄悄增加了3cm。 明明睡得够，白天还是容易疲劳。 这些 …
# 小希到处耍 #
3个月前小希到处耍 小希到处耍的主页，快来围观 喜欢历史，热爱生活，到处走，到处耍，带给朋友们更多的视频内容，我会一直努力加油的！ 中国规模最大保存最完整的汉代黄肠题凑大墓，盗墓贼盗墓的盗梯竟然也成了文物 …
诗歌： 登 山
3个月前《登山》 拂晓卸下形骸如卸鞍， 我踏上未装订的地图。 山丘摊开翡翠的阶梯， 田埂游成裁剪的篆符。 鸡鸣啄破雾的薄卵， 风在耳蜗筑起经筒。 那掠过稻浪的羽影， 忽然松开所有方向—— 衔着未启封的偈语， …
公安民警的地位、待遇在公务员中处于什么水平？以浙北地区为例
3个月前公安民警作为公务员队伍中的重要组成部分，其地位与待遇一直备受关注。以浙北地区为例，公安民警在公务员系统中属于较为特殊且核心的岗位，承担着维护社会治安、打击犯罪等重要职责。待遇方面，除了基本工资外，民警 …
刘震云：对别人再好，不如对别人有用；没有实力，你对别人好，别人认为你是讨好
3个月前实力缺席，再滚烫的真心，再赤诚的付出，也可能被轻飘飘地贴上“讨好”的标签，甚至被视作一种廉价的、带着依附气息的交换。 人微言轻，位卑劝难。”身处低位，资源寡淡，此时的你，掏心掏肺，鞍前马后，恨不得把心 …
气血不足的人，跟练这8个运动！
3个月前中医艾气血不足的人，跟练这8个运动！ 1️⃣八段锦 2️⃣金鸡独立 3️⃣拍八虚 4️⃣还阳卧 5️⃣搓手心 6️⃣压腿拉筋 7️⃣108拜 8️⃣揉腹 气血不足补气血健康养生
人际关系的真谛：用理解、扶持、尊重和善待，织就温暖人生的底色
3个月前在这个快节奏、信息爆炸的时代，人与人之间的关系变得愈发复杂而微妙。有的人走着走着就散了，有的关系却越走越深。究竟，什么样的人际关系才能长久、温暖、真诚？答案或许藏在一句话里：人与人之间，只有用心去理解 …
尊重差异：人际交往中的和谐之道|价值观|人生观|聪明人
3个月前在人与人之间的交往中，能够遇到志同道合的人确实是一种难得的缘分。然而，我们必须认识到，三观不同才是人际交往中的常态。每个人都有自己独特的价值观、世界观和人生观，这些观念在很大程度上决定了我们的行为方式 …