告别「臀腿无力」！6 个哑铃动作帮你修复腘绳肌，远离运动损伤
4个月前腘绳肌与股四头肌的平衡是下肢健康的基石，其重要性不仅体现在运动表现上，更关系到日常活动的安全性和长期体态健康。无论是健身爱好者、运动员还是普通人群，都应通过科学训练（如本文中的哑铃动作）和定期评估，维 …
采诗神农架（上）
4个月前摄影：weichen 音乐：美篇曲库 唯美古风 神农架一游采诗为乐，收获满满。编辑成集，此集为（上）。 五绝·游神农架 绿谷吞炎暑，轻车绕翠峰。 烟云迎远客，探趣入神农。 五绝·古隆中 随队入隆中 …
浙江省博物馆藏六片甲骨文赏析重新通俗易懂破译
4个月前其一， 癸酉卜，弯鼎（记）: 旬 殷商时，每十天为一旬，十天干中的“癸”日，例行占卜，所以多数是“询问祸”“询问忧”等等。“弯”就是“臂弯”的“弯”。“旬”通 …
张即之行楷书《双松图歌卷》
4个月前张即之行楷书《双松图歌卷》（局部） 张即之行楷书《双松图歌卷》（局部） 张即之行楷书《双松图歌卷》（局部） 张即之行楷书《双松图歌卷》（局部） 张即之行楷书《双松图歌卷》（局部） 张即之行楷书《双松图 …
阳明洞，王阳明龙场悟道之地！
4个月前阳明洞，位于贵州省贵阳市修文县龙场镇阳明村的龙岗山上，因明代中期哲学家、教育家王阳明被贬谪居此地而得名。 阳明洞，位于贵州修文县阳明文化园内。 贵阳修文阳明文化园是贵州省贵阳市以明代思想家王阳明文化为 …
唐代行书碑刻《新集王羲之书金刚经》
4个月前唐代行书碑刻《新集王羲之书金刚经》，全称《新集金刚般若波罗密经》。文宗李昂敕令集五義之书，将此经镌刻上石，大和六年（832年）春始告完成，立于陕西西安兴唐寺。前冠杨承和序，后列柳公权等人赞语。该碑石久 …
