减了25斤才发现：长肉巨猛的5种食物，馒头才排第二，第一名意想不到！
5个月前减了25斤我才惊觉：这些“看着健康”的食物，原来才是最猛的长肉王！ 大家好，我是蓝豆豆营养师。 最近后台有个学员留言：“豆豆老师，我控制了饭量，每天吃水果坚果沙拉，还越吃越胖！”我听完只想说：你不是吃 …
主题:西餐惠灵顿牛排的制作
5个月前惠灵顿牛排是一道经典的西餐料理，以牛里脊为主料，搭配蘑菇酱、火腿，再用酥皮包裹烤制而成。其外皮金黄酥脆，内部牛肉鲜嫩多汁，层次丰富，口感绝佳。 惠灵顿牛排得名主流说法与第一代惠灵顿公爵阿瑟·韦尔斯利（ …
你认识獬豸么？近日它来北京出差了
5个月前
形意拳·搜骨龙形练法（龙形三折）
5个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
《庄子》：淡化偏见，是一个人最通透的活法
5个月前人生最大的困局，来源于自己的思维。 我们去评价身边的事情和人的时候，用的是自己的智慧，但不一定我们的智慧，就符合社会主流价值观。 谁都有私心，习惯站在自己的角度看问题。这就形成了认知的狭隘性。 《庄子 …
雄安郊野公园美景醉人
5个月前雄安郊野公园位于雄安新区北部，总面积2.68万亩，是着力打造雄安新区“一淀、三带、九片、多廊”的生态格局，举全省之力建设的重点工程。雄安郊野公园被称为雄安新区北部“绿色门户”。 雄安郊野公园也 …
生阳气的4种食物，三伏天前后常吃！脾胃强，少生病，越吃越健康
5个月前原创爱吃的沐沐爱吃 愿您一切安好～ 今天是6月22号，夏至已过！ 暑湿交加的三伏天前后，人体阳气向外宣发最旺盛，也是最容易“耗散”的时候。空调冷饮、贪食生冷，一不小心就让寒湿入侵，损伤脾阳。 中医讲究 …
“小暑在头，大热大旱；小暑在尾，大水大涝”，今年小暑在哪？
5个月前#认证作者激励计划##夏日生活打卡季##我在头条晒家乡# 打开今日头条查看图片详情 “过了夏至节，夫妻各自歇”，今天已经到了6月22号了，昨日进夏至，根据老祖宗的说法，农村里农活还是很多，农民夫 …
养肝圣药白芍几种搭配，补血清火调肝脾
5个月前白芍，作为中医传统药材中的“养肝圣药”，自古便有“柔肝止痛，养血调经”的美誉。其性微寒，味苦酸，归肝、脾经，具有平抑肝阳、养血敛阴、柔肝止痛之效。现代研究也证实，白芍富含芍药苷、苯甲酰芍药苷等活性成分 …
龚贤《山水八景》：积墨染就的江南梦境
5个月前清 龚贤 山水八景1 上海博物馆藏 龚贤的一生跌宕起伏。早年参与复社力图改变时弊，明亡后选择隐居道路。 1667年，他在南京清凉山下购置几间瓦屋和半亩土地，栽花种草，筑起“半亩园”潜心创作，从此不履市 …