游泳巩固超级流线型训练，苦练平衡和稳髋，否则一定会乱扭！
1年前游泳巩固超直流线型，必须要练身体平衡，否则会乱扭。这节课很重要，对于零基础和提高都可以。 暂停 00:00 / 06:40 00:00 进入全屏 50 成人在水里面，因为没有练过超直流线型也没有练过专 …
游泳打磨技术：直腿展髋上抬和两侧对称，非呼吸侧手臂避免早下压
1年前视频分享陆地示范： 暂停 00:03 / 05:08 00:00 进入全屏 50 有两个细节需要强调。蝶泳腿和自由泳腿的下打鞭腿躯干发力，现在有些泳友可以做到，但是忽略了直腿展髋上抬。这个是很重要的， …
多头李蓓熬出头后封笔：股票的尽头是玄学？
1年前近期，股市大热，“封笔”许久的“私募魔女”李蓓都忍不住发声。 10月16日，李蓓在发表了一篇文章《普通人如何参与股市？》。而在今年3月，“私募魔女”李蓓便已经宣布封笔。 此前李蓓曾多次公开表示中国股市 …
自由泳正确的腰髋驱动的大鞭子腿发力，身体合力，背阔肌训练
1年前p正确的腰髋驱动的大鞭子腿发力训练，找一个带绳子的球或者是一个网兜装一个球去踢射门体会髋驱鞭腿发力的动作。不能小腿打水，也不能直上直下的棍子腿也不能乱踹。 暂停 00:10 / 06:05 00:00 …
呼吸时头部的位置至关重要，目光到底看哪里？因人而异！
1年前呼吸时头部的位置至关重要，目光到底看哪里？因人而异。正确的身体位置，尤其是头部位置非常非常重要，如果你投抬的太高，那么身体整个下肢包括屁股大腿小腿脚都会沉在深深的水里面，相当于拖着几十斤麻袋在游泳，阻 …
自由泳进阶训练提高半镜呼吸，高效划水，近体直划和S划水
1年前自由泳进阶训练提高半镜呼吸，高效划水，近体直划和S划水。六次腿和二次腿应用的场景，你自己去选择。 暂停 00:14 / 13:24 00:00 进入全屏 50 很多人，抱怨自己身体沉，直接沉底，这是先 …
自由泳进阶训练提高半镜呼吸，高效划水，近体直划和S划水
1年前自由泳进阶训练提高半镜呼吸，高效划水，近体直划和S划水。六次腿和二次腿应用的场景，你自己去选择。 暂停 00:14 / 13:24 00:00 进入全屏 50 很多人，抱怨自己身体沉，直接沉底，这是先 …
仰泳技术比自由泳简单，但比自由泳更难游好！
1年前暂停 00:02 / 06:46 00:00 进入全屏 50 仰泳的配合基本上都是六次腿，而且是非常连贯的六次腿。对髋驱的大鞭子腿要求更加严，如果你不会鞭腿，只会小腿打水或者是蹬自行车腿或者乱踹，下肢 …
成人学游泳的最核心的底层逻辑，躯干核心发力而不是肢端
1年前视频分享，今天的课程很重要，是成人学游泳的最核心的底层逻辑。 暂停 00:02 / 14:35 00:00 进入全屏 50 成年人自学游泳第一步要搞明白你在水中做的动作和陆地完全不同，所以不要直接手脚 …