1. 长时间使用电子屏幕
导致我们的眨眼次数明显减少，这样一来，眼睛的睫状肌就会收缩，眼睛的屈光度也随之增加，结果可能引发视力疲劳和干眼症。
2. 关灯看手机
在光线不佳的环境下，为了看得清楚，眼球会不自觉地往内转，调节功能过度增强，晶状体会变得更加凸起，韧带也会增加压力。
3. 侧躺玩手机
在床上侧躺着玩手机，双眼与屏幕的距离和角度都不一样，长期保持这样的姿势可能会导致双眼视力的偏差，甚至加重近视度数，或者诱发斜视。
4.不正确的阅读姿势
采取不当的姿势阅读，比如躺着看书或光线不足，都会加重眼睛的负担，还可能损害视力。
5. 近视超过100度不戴眼镜
眼睛为了看清物体可能会不自觉地拉近距离或眯眼，这样就会加大睫状肌和晶状体的压力，除了可能造成视疲劳，还会加快眼球的增长，导致近视度数加深。
6. 长期熬夜
捣乱内分泌系统，导致眼部血液循环不畅，可能加重黑眼圈、眼袋以及眼睛疲劳。而且，长期熬夜也有可能引发干眼症或青光眼等眼部疾病。
7. 缺乏户外活动
户外光照下的活动对防控儿童和青少年的近视非常有效，缺乏户外运动可能是导致近视的“主因”。
8. 户外不防晒
紫外线的照射不仅会灼伤眼角膜和晶状体，甚至可能导致像白内障这样的眼部疾病。此外，太阳光中的蓝光也会损害黄斑，增加黄斑变性的风险。
9. 长时间佩戴隐形眼镜
佩戴时间越久，镜片的透氧能力会减弱，导致角膜缺氧，重则可能发生水肿，带来不适。
10. 滥用眼药水
大多数眼药水都含有防腐剂，长期使用对眼睛的结膜会造成损害。
11. 不洗手就揉眼睛
直接用未洗过的手揉眼，极易引起结膜炎或者角膜炎等眼部感染。
12. 游泳不戴泳镜
泳池的消毒剂和细菌直接刺激眼睛，戴着隐形眼镜游泳更容易导致细菌性角膜炎。
13. 不重视眼部防护
在一些高风险活动中，比如骑电动车不戴头盔或焊接不带护目镜，可能会遭遇飞来的沙石或钉子，导致眼外伤。
14. 忽视眼部疾病
小孩子如果看不清黑板，要及时检查是否有近视或其他眼病；中年人若眼部偶尔胀痛，未必就是疲劳，可能是青光眼；老年人的视力模糊，也不仅仅是白内障，还有可能是黄斑变性等慢性病。
15. 卸妆不干净
残留的化妆品可能会刺激眼睛，造成睑缘炎、干眼症和过敏性结膜炎等问题。
的眼睛哦！
这些伤害眼睛，损害视力的行为，你中招了几个？
有些人 遇见就是上上签