哇怎么这么快就一个月了。这个月主要是在探索广州，以及重建自己的内驱力。
体能账户
1、日常有氧锻炼、拉伸和俯卧撑练习。
2、骑行：生物岛。
3、骑行：水声水库。
文化账户
1、本月输出：
2、本月阅读：
《精神健康讲记》
3星，文字温和平实，就是感觉现阶段状态还好，所以整体不大。
《基层女性生存指北》
5星好书，这才是所有女生必入的“好物”。部分摘录：
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“哪怕不是去见什么人，也把自己收拾得干干净净；给自己做饭，享受美食；保持肌肉线条，自我欣赏；一个人躺在沙发上，喝着饮料甜甜美美地看一部电影；舒服地泡个澡，敷个面膜······把内心对他人的期待换成对自己的期待，每天期待自己能给生活带来什么样的进步、惊喜和新鲜感。”
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“不要长期待在狭小的空间，人和动物是一样的，在狭小的空间里生存，思想就会变得单一。”
《我的人生样样稀松照样赢》
1星，励志类书籍，核心观点算是比较认可，但文笔很口语、不连贯，不太看得进。
台剧《正港分局》
2星，悬疑破案+搞笑，部分笑点确实还可以，就是实在有点恐怖血腥，感觉有点费心神，弃了。果然，保持精神稳定，其实一条就是尽量避免看恐怖片或恐怖小说。
3、一些复盘&思考：
· 10月开始天气干燥，有意识地去喝点蜂蜜。
· 油炸、煎炸的东西，不要超过5口，不然喉咙就会干燥难受，点名炸豆腐、煲仔饭的锅巴。
· 高敏感人，真正的休息是输出，而非输入。写作、创作、与他人分享想法，甚至是简单的对话，或者在纸上乱画，都是有效的输出方式。
· 保持每天精力充沛的小细节：
①穿新衣服：不停地换新衣服，换穿搭、换风格，是保持生活新鲜感的好方法，尤其穿上新衣服心情也变好。
②每天洗头洗澡：油腻腻的头皮和身体真的会大大耗精力。
③拉低你能量值的衣服，一件都不要留。
④保持新鲜知识的输入，更新自己的认知库。
⑤喝足800cc温白开水：我试过杯子里冲蜂蜜水，也就是一天没怎么喝白开水，就会觉得身体有点不舒服，有一种又渴又饱的感觉。
心理账户
1、做到了自己说的心态调整，开心！
Before：随便的一个住的地方
After：当自己是在广州旅居，好好体验这个城市，利用当地附近资源，去探索/去尝试/去体验，现在发现基本把容易去的热门地都去了。
2、写了一页自己的运动测评，发现了适合自己持续跟练的博主，开心！
3、对我有用的专注的方法：戴耳塞。
4、一个购物经验：买衣服（包括内衣内裤），遇到卡尺码时，例如以100斤为分界线，一律“买大不买小”。宁愿宽松不要紧绷。
5、在室友的安利下，下载了1688app，我giao，打开了新世界，好便宜！发现原来自己买的不少东西在上面都有一件出厂价，学习到了。
6、看老邪的《月入x万精致自律女生赏析》，原来有这么多造价的地方？？？？？不过也好好笑啊。以后看到类似视频更不会焦虑了。
7、尝试了线香，买了比较多人好评的3家，十几个味道，发现对我来说真的太差不差，基本都不踩雷，没有难闻的。除了贵没有什么缺点哈哈哈哈哈。
8、一些做饭：
· 尝试了做稀饭，哇搭配潮汕萝卜干真的超绝。吃了很舒服，解燥。
· 尝试了寿喜锅，不错，纳入我的快手菜单之一。
· 买了钵钵鸡原料包，学会了做这个，终于“钵钵鸡不求人”哈哈哈哈。
· 尝试了猪油拌饭，哇就是这个味，不错，纳入我的快手菜单之一。
· 最近尝试每天摄入360ml的牛奶，早上一杯晚上一杯，身体状态还不错。
· 尝试了蒸肉沫，好吃好吃好吃，纳入我的快手菜单之一。
9、尝试了附近的店铺：
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螺蛳粉（不错，无味精味）
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x记面店（拌面还行，炸豆腐太上火了）
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吴一川的香油拌米粉（一般）
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金戈戈线下店（一般）
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腩汁陈村粉（平价）
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另外发现螺蛳粉、斋饭，对我来说消化时间很快，大概3个小时。
「我的人生一定会越来越好」
