从零开始学做菜,每一道都是妈妈的味道
01 番茄炒蛋 🍅
国民家常菜NO.1,酸甜开胃超下饭
📝 食材清单
-
主料:番茄3个、鸡蛋4个 -
配料:小葱、大蒜适量 -
调料:生抽、醋、香油、胡椒粉、盐、糖
👨🍳 烹饪步骤
- 处理番茄
:划十字刀,开水烫后去皮,切块备用 - 炒鸡蛋
:打散加胡椒粉和少量醋,热锅多油炒至金黄,盛出 - 炒番茄
:蒜末爆香,倒入番茄炒出汁 - 调味
:加生抽、盐、糖翻炒 - 合炒
:倒入鸡蛋,出锅前淋香油,撒葱花
💡 小贴士:加点糖能中和番茄酸味,口感更佳!
02 葱烧包浆豆腐 🧅
外酥里嫩,葱香四溢
📝 食材清单
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主料:包浆豆腐、葱、木耳、豌豆 -
配料:姜、蒜、草果、大料、香叶、香菜 -
调料:生抽、老抽、香油、白胡椒、淀粉、盐、糖
👨🍳 烹饪步骤
- 制葱油
:冷油下姜片,放葱头、蒜、香料炸香,料渣煮葱水 - 炸豆腐
:过水后炸至金黄 - 炒制
:葱段炒软,下豆腐、酱油上色 - 收汁
:加木耳豌豆、葱水调味,勾芡收汁 - 增香
:最后淋葱油翻匀出锅
💡 小贴士:葱油是灵魂,一定要炸透!
03 粉蒸肉 🥩
软糯入味,米香浓郁
📝 食材清单
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主料:五花肉500g、蒸肉米粉 -
配料:大葱、生姜 -
调料:生抽、老抽、蚝油、黄酒、糖、甜面酱、腐乳汁、胡椒粉
👨🍳 烹饪步骤
- 切肉
:五花肉烤皮后切0.5cm厚片 - 腌制
:加葱姜、黄酒、生抽、糖,分次打水抓匀 - 调味
:加蚝油、甜面酱、腐乳汁、老抽、胡椒粉 - 裹粉
:拌入湿润米粉,肉皮朝下码碗 - 蒸制
:上锅蒸1.5小时,扣盘撒葱花
💡 小贴士:米粉要湿润但不能太湿,握团能散最佳!
04 宫保鸡丁 🌶️
川菜经典,麻辣鲜香
📝 食材清单
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主料:鸡腿肉、花生米 -
配料:葱、姜、蒜、干辣椒、花椒 -
调料:生抽、老抽、醋、料酒、胡椒粉、淀粉、味精、盐、白糖
👨🍳 烹饪步骤
- 调碗芡
:30g糖+20g醋+20g生抽+水淀粉 - 炸花生
:泡水去皮,凉油炸金黄 - 处理鸡肉
:切丁打花刀,加盐、葱姜水、淀粉上浆封油 - 爆炒
:花椒辣椒炸香,下鸡肉变色,放姜蒜葱 - 收汁
:分次淋碗芡,放花生辣椒快炒出锅
💡 小贴士:碗芡要分多次加,边炒边淋口感更好!
05 红烧排骨 🍖
色泽红亮,香甜软糯
📝 食材清单
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主料:排骨500g -
配料:葱、姜、花椒、桂皮、八角 -
调料:老抽、酱油、黄酒、胡椒粉、盐、白糖、冰糖
👨🍳 烹饪步骤
- 焯水
:冷水下锅加葱姜花椒,撇沫洗净 - 炒香
:热油炒葱姜香料,下排骨翻炒 - 上色
:加冰糖、老抽、酱油,烹黄酒 - 炖煮
:加热水没过,煮沸调味,高压锅压10分钟 - 收汁
:回炒锅大火收浓,补味调色
💡 小贴士:最后收汁是关键,决定成品色泽!
06 红烧肉 🥓
肥而不腻,入口即化
📝 食材清单
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主料:五花肉800g -
配料:大葱、生姜、大蒜、香叶、八角、桂皮 -
调料:生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、冰糖
👨🍳 烹饪步骤
- 焯水
:五花肉切块,冷水下锅加料酒葱姜,温水洗净 - 煸肉
:少油煸炒至微焦 - 炒糖色
:冰糖融化变色,下五花肉翻炒 - 加料
:放香料葱姜蒜炒香,淋料酒加酱油 - 炖煮
:开水没过,加蚝油炖50分钟,大火收汁
💡 小贴士:炒糖色要小火,微焦最佳,别炒糊!
07 麻婆豆腐 🌶️
麻辣鲜香,嫩滑爽口
📝 食材清单
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主料:内酯豆腐、牛肉末 -
配料:豆豉、花椒、辣椒面、葱、姜、蒜苗 -
调料:豆瓣酱、老抽、料酒、淀粉、盐、白糖
👨🍳 烹饪步骤
- 准备
:豆腐切块焯水,花椒焙香擀碎,酱料剁碎 - 炒料
:牛肉末炒散,下豆瓣酱葱姜辣椒面煸香 - 调味
:烹料酒老抽,加水和糖 - 烧制
:下豆腐和花椒面煮几分钟 - 勾芡
:分三次勾芡,放蒜苗,出锅撒花椒面
💡 小贴士:豆腐要轻推不要翻炒,保持完整!
08 糖醋里脊 🍖
外酥里嫩,酸甜可口
📝 食材清单
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主料:猪通里脊 -
配料:葱、姜 -
调料:生抽、老抽、醋、淀粉、盐、白糖
👨🍳 烹饪步骤
- 处理肉
:片1cm厚,敲断筋,切长条 - 腌制
:加葱姜盐腌15分钟,加酱油和水淀粉糊 - 炸制
:五成油温下锅定型,复炸至酥脆 - 调汁
:姜末爆香,加水、盐、50g糖、30g醋、老抽 - 挂汁
:汁水开后下里脊快速翻拌
💡 小贴士:复炸是关键,外皮才能真正酥脆!
09 糖醋排骨 🍖
酸甜适口,骨酥肉烂
📝 食材清单
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主料:排骨 -
配料:葱、姜、胡萝卜、洋葱、话梅干、大料、桂皮 -
调料:黄酒、香醋、生抽、老抽、白芝麻、盐、冰糖
👨🍳 烹饪步骤
- 清洗
:面粉揉搓洗净,与蔬菜姜片黄酒焯水 - 炒香
:热油炒香料葱姜,下排骨和冰糖 - 调味
:加黄酒、酱油、醋,热水没过,放话梅 - 炖煮
:转砂锅小火炖50分钟 - 收汁
:撇油捡料,大火收汁,锅边淋醋撒芝麻
💡 小贴士:出锅前锅边淋醋,醋香更浓!
10 鱼香肉丝 🥢
酸甜咸辣,百吃不厌
📝 食材清单
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主料:通脊、冬笋、木耳 -
配料:大葱、大蒜、生姜、泡椒、郫县豆瓣酱 -
调料:蚝油、生抽、老抽、米醋、料酒、胡椒粉、土豆淀粉、白糖
👨🍳 烹饪步骤
- 备料
:冬笋焯水切丝,木耳切丝,肉切丝 - 腌肉
:加盐、料酒、蛋清、胡椒粉、老抽、水淀粉 - 调碗汁
:葱姜蒜末+4勺糖+等量醋+2勺生抽+1勺蚝油老抽+水淀粉 - 滑炒
:多油滑肉丝断生盛出 - 爆炒
:豆瓣酱泡椒(3:1)炒红油,下肉丝和配菜,分次淋碗汁快炒
💡 小贴士:碗汁是灵魂,糖醋比例要把握好!
📌 烹饪小技巧总结
✅ 火候掌握:急火快炒保持食材鲜嫩 ✅ 调味顺序:先咸后甜,最后放醋 ✅ 勾芡技巧:分次少量,边炒边淋 ✅ 上浆封油:让肉质更嫩滑 ✅ 收汁关键:大火快收,汁浓味足
在外面吃得越多，越会发现：真正安抚人心的，往往不是浮华的大餐，而是那一盘盘再简单不过的家常菜。它不需要昂贵食材，也不靠精湛厨艺，却有一种让人一回味就感到踏实的力量。
家常菜的魅力，就在于“会做”和“做好”之间的那份差距。西红柿炒蛋人人都会，但每个家庭的味道都不相同：有的偏甜，有的多汁，有的喜欢蛋香浓郁。土豆丝也简单，但有人切得细如发丝，有人炒得筋道爽脆，而味道的秘密往往藏在火候和心意里。
忙碌的生活让外卖变得轻易可得，可一顿热气腾腾的家常菜，却是时间留下的温柔。洗菜、切菜、下锅、调味，这些看似重复的步骤，像是把一天的情绪慢慢理顺。厨房的油烟，不是功课，而是一家人的故事。
家常菜之所以让人眷恋，并不是因为它有多惊艳，而是因为它属于每个人。它承载着成长的记忆，也记录着家庭的味道：妈妈的炖汤、爸爸的炒面、奶奶的红烧肉，这些味道会随着我们走出家门，却永远留在心底。
愿你忙碌之余，也能为自己煮一顿热乎乎的家常饭，让生活在平凡中散发香气。
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