人有八大体质：1、血虚体质；2、湿热体质；3、痰湿体质；4、肾阳虚体质；5、阴虚体质；6、气滞体质；7、血瘀体质；8、脾阳虚体质。
一、血虚体质表现如下：
血虚体质的日常调理：
血虚体质日常食疗推荐：
血虚体质心法：
十全补鸡调血虚，气血双补最相宜；
人参红枣银耳汤，益气补血食之康。

二、湿热体质表现如下：
湿热体质的日常调理：
湿热体质的日常食疗推荐：
血虚体质心法：
蒲烧茄子鳗鱼饭，洋葱芹菜蛋炒蟹；
清热解暑绿豆汤，祛湿除烦心神安。
三、痰湿体质
痰湿体质的日常调理：
痰湿体质的日常食疗推荐：
痰湿体质心法：
清肺化痰排骨汤，枣杞水梨与排骨；
另有梨耳同炖煮，生津理气痰湿消。
四、肾阳虚体质表现如下：

肾阳虚体质日常调理：

肾阳虚体质日常食疗推荐：
肾阳虚体质心法：
肾阳体虚宜扶阳，蒜味坚果羊排佳； 
松子芝麻伴豆腐，温肾补阳味道香。

五、阴虚体质的表现如下：

阴虚体质的日常调养：

阴虚体质日常食疗推荐：
阴虚体质心法：
阴虚体质要注意，保暖休息节欲宜；
百合山药枣浆粥，凤梨甜椒配鸡丁。

六、气滞体质表现如下：

气滞体质的日常调理：

气滞体质的日常食疗推荐：

气滞体质心法：
蜂蜜白萝消气滞，再加洋葱煲汤宜；
橘皮粳米粥相煮，理气益气最相宜。

1.中医八大体质及其养生饮食推荐
七、血瘀体质的表现如下：

血瘀体质的日常调理

血瘀体质日常食疗推荐：

血瘀体质心法：
血瘀肤黑血不畅，保暖艾灸相结伴；
杏子栗肉红花鸡，麻油枸杞焖川七。

八、脾阳虚体质表现如下：

脾阳虚体质日常调理：

脾阳虚体质的日常食疗推荐：

脾阳虚体质心法：
南瓜玉米功效奇，煮汤专疗脾阳虚；
红枣山药共相烩，温阳健脾邪能退。

《黄帝内经》中除了食物性味上的五味之外，还可以看到五谷、五菜、五果、五畜和五行之间的关系，对食物性味的分析和归纳，对于我们中医饮食观的发展提供了决定性的指导作用，以下是《黄帝内经》中的五行衍化表：

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