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祝小朋友们六一儿童节快乐【晚霞制图】

祝小朋友们六一儿童节快乐【晚霞制图】

家有二年级微胖小朋友,相趁暑假帮他锻炼,运动一会儿就烦了,该怎么办?

第一件事是不着痕迹减重。怎么不着痕迹呢,就是照样好吃好喝的,但把总热量控制下来。最简单的方法就是用粗粮/杂粮代替精细碳水,奶制品选少加工程序的,比如说酸奶糖份高,不如鲜牛奶。控糖控油控精碳水,高糖水果大约注意一下量(饮料这种就不说了,代之以白水)。长身体不是不让吃,是尽可能吃得健康一点:提供足量优质蛋白,这样油水少一点也不容易饿。超重的话,自重高,运动起来很累。气跟不上,关节压力大,孩子确实累,所以看运动场上跑最快的,就是视觉上偏瘦的孩子——那也不一定是真瘦,肌肉在视觉上不太占空间。可能上秤并不 更多

幼儿园什么时候可以尊重小朋友不睡午觉的习惯呢?

我印象里面我幼儿园的老师做的挺好的。这么多年了,我都记得那俩女老师。我小时候根本睡不着,那俩老师就让我去给蹬被子的小朋友盖被子。要求我动作轻轻的,走得慢慢的,不说话。她俩中午也休息,我盖完被子就在教室里搬凳子安安静静坐着。我打小安静,坐得住,不乱跑。等快到起床时间的时候,两个老师就回来,给我一点零食饼干当给小朋友盖被子的奖励,让我在教室外吃。我就趁着老师看小朋友穿衣服、把床架回去的时间,把饼干吃完。我也没有长成什么不适应社会群体的歪瓜裂枣。别的小孩得到小星星,是午觉睡得好。我家小孩得到小星星,是 更多

家有二年级微胖小朋友,相趁暑假帮他锻炼,运动一会儿就烦了,该怎么办?

第一件事是不着痕迹减重。怎么不着痕迹呢,就是照样好吃好喝的,但把总热量控制下来。最简单的方法就是用粗粮/杂粮代替精细碳水,奶制品选少加工程序的,比如说酸奶糖份高,不如鲜牛奶。控糖控油控精碳水,高糖水果大约注意一下量(饮料这种就不说了,代之以白水)。长身体不是不让吃,是尽可能吃得健康一点:提供足量优质蛋白,这样油水少一点也不容易饿。超重的话,自重高,运动起来很累。气跟不上,关节压力大,孩子确实累,所以看运动场上跑最快的,就是视觉上偏瘦的孩子——那也不一定是真瘦,肌肉在视觉上不太占空间。可能上秤并不 更多

幼儿园什么时候可以尊重小朋友不睡午觉的习惯呢?

我印象里面我幼儿园的老师做的挺好的。这么多年了,我都记得那俩女老师。我小时候根本睡不着,那俩老师就让我去给蹬被子的小朋友盖被子。要求我动作轻轻的,走得慢慢的,不说话。她俩中午也休息,我盖完被子就在教室里搬凳子安安静静坐着。我打小安静,坐得住,不乱跑。等快到起床时间的时候,两个老师就回来,给我一点零食饼干当给小朋友盖被子的奖励,让我在教室外吃。我就趁着老师看小朋友穿衣服、把床架回去的时间,把饼干吃完。我也没有长成什么不适应社会群体的歪瓜裂枣。别的小孩得到小星星,是午觉睡得好。我家小孩得到小星星,是 更多

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