唐容川据《素问·咳论》“久咳不已，则三焦受之，三焦咳状，咳而腹满，不欲食饮”的经文记载，认识到三焦咳嗽具有三大特征：
一是久咳不止，迁延不愈；
二是咳而伴有腹满纳差之脾胃症状；
三是具有外寒内热、气机升降受到干扰的病机。
从而采用小柴胡汤治疗，在获得良效后，将这一成功经验书于《血证论》中加以推广，并以展示成果般的笔触写道：“兹有一方，可以统治肺胃者，则莫如小柴胡汤……盖小柴胡汤能通水津，散郁火，升清降浊，左宜右有，加减合法，则曲尽其妙。”
减掉 12斤后，我总结了这 7条体重降低的小习惯（简单方便，不浪费钱）
1．每天醒来空腹喝一杯温水或者淡盐水大口喝完，给肠道洗澡；
2.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜（睡不着，可以试试谷维素片改善失眠焦虑）
3.晚餐要吃，不吃就是节食，节食会发胖，而且反弹快！！
4．养成并爱上某项流汗的运动，羽毛球跳绳都可以（注意运动前一定要喝荷决饮来加速燃脂，提高代谢），减脂事半功倍
5．养成喝温水的习惯，不喝冰水，不喝冷水;
6.切记日常饮食少油、少盐、忌辛辣（如果上火的话可以试试三黄片降火）
7.认真吃早餐，吃干净的早餐，喝豆浆吃水煮鸡蛋，吃玉米
名医朱春良“益智醒脑方”：补肾养髓、化痰祛瘀、通窍醒脑！
在中医理论中，脑为“髓海”，肾藏精，精生髓，髓聚于脑。当肾气亏虚，精髓生化乏源，髓海便如日渐干涸的深潭，难以滋养神明，导致记忆衰退、思维迟钝等痴呆核心症状。
肾虚不仅为根本，还常因水液代谢失常而生痰，气虚推动无力而致瘀，痰瘀互结，阻塞脑络清窍，加剧病情。因此，补肾填精、化痰开窍、活血通络是中医治疗老年痴呆的重要思路。
针对此病机，名医朱春良创立了“益智醒脑方”，标本同治：
补肾填精：熟地黄、山茱萸、枸杞子，大补先天，充养髓海。
化痰开窍：石菖蒲、远志、法半夏，涤痰化浊，醒神开窍。
活血通络：丹参、川芎、郁金，化瘀通络，畅达气血。
专药引经：益智仁，益智强记，引药上行清窍。
全方补肾养髓、化痰祛瘀、通窍醒脑。
去年，老张在家人的搀扶下来门诊寻我调理。诉近两年记忆力严重衰退（刚放即忘），定向障碍（家中迷路），反应迟钝，寡言呆滞。伴腰膝酸软、夜尿频多、耳鸣。舌暗红苔白厚腻，脉沉细涩（尺弱）。
中医辨证属肾精亏虚（本），髓海失养；痰浊瘀血阻窍（标）。肾虚腰府失养故酸软，固摄无权故尿频；痰瘀互结，阻塞清窍，故健忘呆钝，反应迟滞。舌脉之象，皆为肾虚痰瘀的确凿印证。
予朱春良先生“益智醒脑方”原方，此方重在峻补肾精以填髓海，力化痰瘀以开脑窍。每日一剂。
服药三周，家属欣喜察觉老先生精神较前清爽，眼神添了灵动，日常应答反应速度提升。续服两月余，腰膝有力，夜尿减少，最令人欣慰的是，近期记忆力显著改善，基本生活可自理，迷路极少发生。后以本方稍作调整，制成丸剂缓缓图功，巩固疗效，追访半年，状态平稳。
朱春良“益智醒脑方”紧扣老年痴呆 “肾虚为本，痰瘀为标” 的核心病机。通过峻补肾精固根基，涤痰化瘀通脑络，使髓海得充，清窍复明，从而改善症状。
中医精髓在于辨证论治。痴呆成因复杂，非仅肾虚痰瘀，临证务必详察个体，精准用药，切勿盲目套用！
脾肾互济：土德养命，水火既济的生生之道
《理虚元鉴》有云：“脾具土德，安土则金实水源；肾兼水火，安肾则火暖中州。”此语道破脾肾互济之玄机——二者如天地交泰，水土相和，乃生命根基所在。若不明此理，治脾不顾肾，疗肾不护脾，终难愈沉疴！
一、脾安土德：万物生金，水有所归
脾属土，为后天之本，其德在“运”与“制”：
土为金母，生金实水：《医宗必读》明言：“土旺则金生，金坚则水源足。”脾土健运，水谷精微上输于肺（金），肺气充沛则宣降水液，下输于肾（水）。此即“金实水源”之妙，如江河得雪山（脾土）融水滋养，奔流不息。
土制水邪，堤防不溃：脾土如堤坝，《四圣心源》曰：“土厚则水不泛滥。”脾阳充足，则能运化水湿，使肾水（精微）循常道而行，不泛滥为痰饮水肿。若脾虚土败，则水湿横流，肾反受其害（土凌水）！故张景岳治水肿必用实脾饮（白术、茯苓、干姜、附子），温脾土以制肾水。
经典印证：李东垣治虚劳咳喘，创“补中益气汤”。方中黄芪、人参大补脾土，佐升麻提清气入肺（金）。脾土一旺，肺金自充，不治肾而肾水得济，咳嗽自平！
二、肾安水火：龙雷潜渊，土得暖煦
肾为先天之本，藏真阴真阳，其要在“涵”与“温”：
水涵肝木，不犯中土：肾水（阴）如深潭，能涵养肝木。清代叶天士点破：“肾水足，则肝木静而不横逆克脾土。”若肾阴亏虚，肝木失涵，必如狂龙挟水（阴邪）上泛，致脘痞呕恶、腹满泄泻（水泛凌土）！《临证指南医案》治此证，必用熟地、山茱萸滋肾水，佐白芍柔肝，使龙归沧海，土不受凌。B
火暖中州，土化精微：肾阳（命门火）如地心热力，《景岳全书》称：“命门火暖，则中土得煦而运化无穷。”此火蒸腾脾土，水谷方能化为气血精微。若肾阳虚衰，火不暖土，则食不化、泻不止。宋代许叔微治五更泻，创四神丸（补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子），专补肾火以暖脾土！
三、脾肾互济：水土合德，生生不息
脾肾如乾坤二卦，交泰则万物生：
水土相和则万物生：脾土得肾阳温煦则运化有力，肾水得脾土制约则封藏有度。明代张景岳创胃关煎（熟地、白术、干姜、吴茱萸），治脾肾虚寒泄泻。方中熟地滋肾，白术健脾，干姜温中，吴茱萸暖肾，水土共治，泻痢自止。
水火既济则百病消：清代王孟英治消渴，擅用玉泉丸（天花粉、葛根、麦冬、人参）。取人参、葛根升脾津，天花粉、麦冬滋肾水，使脾升津、肾固液，水火既济，烦渴自解。此即“脾安则肾愈安，肾安则脾愈安”之真谛！
固命门以暖中土，培中州以实真元
治脾如治地，当防水患（土不制水则肾水泛滥）；疗肾如治泉，须防火衰（火不暖土则脾土冰结）。唯有：
守中土而令水归其壑（脾健则水不凌肾）
固命门而使土得阳和（肾强则火能生土）
水土交融处，方见生生不息之机。此乃脾肾互济之大道，亦为医者活人之天机！
仲景名方：真阳虚——四逆汤；假阳虚——四逆散！
先说真阳虚——四逆汤
表现：一年四季都是手脚冰凉的，脸上看上去没有一点血色，腰膝处总是冰冷刺骨，做什么都提不起精神，整天浑浑噩噩的，还不敢吃凉的，一吃准拉肚子；
舌象：整个舌苔白腻，水滑，看上去软绵绵的，没有血色；
原因：真阳虚以后，体内的小火苗就相当于被灭了，火灭了以后，就没有力量去温煦气血，气血不足以后，推动无力，就会变的更虚；
而四逆汤善于峻温真阳，直接侵入命门真火，把血脉给温通起来，最后再把中焦寒气温散，起到独特的“破阴回阳”之功；
再看假阳虚——四逆散
表现：整天胸口闷胀，疼痛，做什么都是慌里慌张的，头部晕痛，脾气古怪，动不动就生气，也不爱说话，嘴巴干苦，怕冷；
舌象：整个舌头看上去紧实鼓胀，像充了气一样；
原因：假阳虚其实就是肝气不畅，气机停滞一起，导致气无力推动阳气温煦身体，导致出现假阳虚
而四逆散善于透析解郁，疏通气机，直接把郁滞的气机疏通，把阳气在体内顺利流通，起到独特的疏、养、通、守。
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名老中医们的降尿酸方，整理汇总
1、降尿酸小方
[组成]
土茯苓15g、萆薢15g、威灵仙15g
[说明]
降尿酸小方，国医大师朱良春喜欢用，京城四大名医施今墨喜欢用，中国科学院院士仝小林喜欢用，屡用屡效。
2、降尿酸常用
玉米须:15-30g，茶饮
土茯苓:15-20g，茶饮
车前草:干品15g，鲜品50g
3、上中下通用汤–尿酸通用方(元代朱丹溪)
[组成]
黄柏30，苍术30，威灵仙30，桂枝30，血藤30
[说明]
2010年，刊登在中医杂志上的《仝小林治疗高尿酸血症经验》记载，效果非常。
4、木瓜车前苡米饮(北京大学刘湘源)
[组方]
木瓜30g，干车前草30g，薏苡仁20g，茶饮
[功效]
这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给高尿酸患者的食疗方，对治疗高尿酸效果好。
5、当归拈痛汤加减(张仲景湿热疼痛之要方)
[组成]
当归9g，羌活9g，防风6g，天麻6g，猪苓30g，泽泻30g，茵陈15g，黄芩9g，葛根15g，苦参9g，生白术15g，炙甘草15g，威灵仙30g，秦皮15g，秦艽15g，土茯苓30g，萆薢15g，黄芪30g，生姜9g，大枣9g
[说明]
仝小林中医院士加减方–尿酸。
6、祛风化浊汤一-降尿酸(四川十大名医李孔定)
[组成]
苍术30g，黄柏30g，车前仁50g，萆薢30g，秦皮30g，土茯苓30g，红花15g，威灵仙30g，豨莶草30g，马蹄金30g。
火热之证，必以暴至，水寒之证，必以渐成
“夫火热之证，必以暴至，水寒之证，必以渐成。故曰暴泄非阴，久泄非阳也。”此语如金石掷地，道破了泄泻病机之玄奥。在中医的智慧殿堂中，泄泻之寒热虚实，竟常以病势之急缓为判识之关键。
暴泄如狂风骤雨，其势汹汹，非阴寒之象，反多属火热之实证。热邪如燔火烈风，最易灼伤胃肠，扰乱传导之职。《素问·至真要大论》云：“暴注下迫，皆属于热。”犹如夏日饮食不洁，湿热毒邪猝然内侵，或恣食炙煳厚味，积热骤生。胃肠遭此燔灼，传化失司，水谷直趋而下，遂作暴泻如注，腹中绞痛，肛门灼热如焚，泻下之物秽臭如败卵。医圣张仲景《伤寒论》中葛根芩连汤证，正是此等热利暴作、烦渴脉数的精妙写照。
久泄如阴霾缠绵，其势缓滞，非阳热之属，实多归虚寒之证。寒邪若冰水浸渍，最易损伤脾阳，耗散肾火。《景岳全书·泄泻》剖析道：“肾为胃关，开窍于二阴，所以二便之开闭，皆肾脏之所主。”脾阳不振，如釜底无薪，水谷难化；命门火衰，似长夜无阳，关门失固。泄泻遂迁延难愈，腹中隐隐冷痛，喜温喜按，泻下清冷，甚则完谷不化。此正是《医宗必读》强调“久泻无火，多因脾肾之虚寒”之深意，张景岳所创“四神丸”温肾暖脾、涩肠止泻，亦为此证之良方。
舌脉为窗，窥其寒热之机：
暴泻火热：舌红苔黄燥或黄腻，脉滑数有力，如江河奔涌。B
久泻虚寒：舌淡胖嫩苔白滑，脉沉细迟弱，似寒夜更漏。B
泄泻之辨，急缓之察实乃洞悉寒热之锁钥。暴泻骤急，常为火热燔灼之实证；久泻缠绵，多系脾肾虚寒之困顿。此中蕴含中医“审证求因，动态观病”之大智慧。《临证指南医案》曾言：“暴泻为实，法当疏利；久泻为虚，法当温补。”其理昭然若揭。
当我们临证面对泄泻，切莫为表象所惑。暴泻急迫虽似“水寒”，实则内藏“火热”之焰；久泻缠绵虽形如“火烬”，实乃“真寒”之冰凝。医者当如明烛照暗，于病势急缓间洞悉阴阳寒热之机微。中医辩证之精妙，恰如古人观江河奔流而识水性——水势湍急者，其下必有激流涌动；水流缓滞者，其下必有淤塞寒凝。泄泻之辨，亦是如此。
倪海厦：贫血的人，只需做到这一点，气血可以立马恢复
瘀血不去，新（血）不生，把瘀的源头去掉，它才会好好。绝大多数贫血，都是便秘，有时候轻便秘，大便一正常，胃口一恢复，补血药都还没开，光吃饭，吃肉，血就补回来了，根本还来不及开始补，血已经流回来了。南方人吃补血的四物汤icon，有的人一吃，嘴巴破裂，嘴角干裂，晚上也不能睡好，燥热，变得很燥渴，脉变得很数，嘴巴很燥渴，需要喝冰水。所以，先要检查一下是不是有瘀堵，有瘀堵先解决瘀堵，然后，再补血。
这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果惊人
欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。
水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。
方一、盐蒸橙子
秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。
吃法
把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
方二、热蒸柚子
清火化痰、防血栓
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
吃法
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。
所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
方三、热蒸苹果
止泻排毒、易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
吃法
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
方四、热蒸红枣
“维生素之王”
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。
吃法
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
方五、热橘子
美容护肤，降血脂
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
吃法
首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。
方六、蒸香蕉
清热润肠防便秘
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
吃法
一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。
方七、梨子炖汤
止咳化痰、润肺清燥
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
吃法
梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
方八、山楂粥
强心、降脂降压
山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。
吃法
蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。山楂、大米一起煮粥食用，可预防消化不良，还可起到辅助抗癌的作用。
大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最适合我们在冬季里犒劳身体，滋润身心。动手试试吧。
十分钟通气血，每天1次，缓解腰酸背痛！(动图指导)
推荐大家试试下面这套健身操，
简单几下，
让气血传遍全身，
让你骨骼好、精神好、身体棒！
手抓毛巾拉伸运动
做法：站直，找一条毛巾；手掌朝下，抓住毛巾两端（与肩同宽），慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往后背，直到你的极限。
拉伸脊椎缓疲劳
做法：双腿向前伸直并拢，绷紧肌肉；脚尖向着身体的方向回勾（感觉小腿肚子被拉伸），脚跟蹬地；
同时，双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找到脊椎被拉开的感觉。
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
提肩松膀护肩颈
做法：站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸；保持这个感觉15秒钟，放松肩膀，再做一次。
如果，你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点。
擀足底解肩酸
做法：买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10~15分钟。
如果你的肩颈部有不适的症状，足底对应的位置会觉得疼且有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应地减轻。
瑜伽蝴蝶式促血液循环
做法：双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。
两腿一分补肝肾
做法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
注意：练习时，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。
脚趾回勾梳理膀胱经
做法：双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至大腿后侧有拉伸的感觉就可以了。
滚揉后溪穴解眼乏
做法：每天看屏幕看的眼睛干涩？可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下来，对颈椎和视力都有很好的保护作用。
蒲辅周老先生也善于应用决明子治疗老年人虚秘眼花，很多老年人眼花和大肠不通、浊气不降是相关的，整个肠浊不降，浊阴在上则眼花。
蒲老说，这样的老人体虚，虽大便秘结不可强通之。大便虽闭，而腹无所苦，应当用润济，切勿攻也，所以蒲老用决明子打成粉，每次服3～6克，或者把决明子加到辨证方里，疗效甚好。
慢性胃炎的核心病机:升降失常加寒热错杂
慢性胃炎作为现代消化系统常见病，其发病率随饮食结构改变、情志压力增加而呈上升趋势，临床以脘腹胀痛、嗳气反酸、纳呆便溏等为主要表现，病程缠绵难愈，严重影响生活质量。
现代医学多从幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤、胃酸分泌异常等角度阐释病机，而中医学对其认识则根植于“脏腑气化”理论，在千年临床实践中逐步凝练出独特的病机观。
中医理论视脾胃为后天之本、气血生化之源，其生理功能的正常发挥直接关系全身气机运转。
临床观察发现，慢性胃炎患者虽证候多样，但核心病机常聚焦于中焦气机紊乱与寒热失衡，正如《临证指南医案》所强调“脾胃之病……于升降二字，尤为紧要”，结合现代人群嗜食生冷辛辣、情志失调等致病因素，“升降失常、寒热错杂”逐渐成为辨治本病的关键理论核心。
一、升降失常：脾胃气机紊乱的核心病机
1. 理论根源：脾胃为气机升降之枢纽
《素问·六微旨大论》强调“升降出入，无器不有”，指出气机运动是生命活动的根本。脾胃作为中焦枢纽，脾主升清（输布精微至心肺），胃主降浊（通降食物糟粕），二者协调维持脏腑功能。
肝主疏泄，助脾胃升降；肺降于右、肝升于左，构成气机左右通道；心肾之火温运脾阳，肺气肃降助水湿下行，共同维持中焦升降平衡。
2. 临床体现：升降失司的症状特征
升清不足：脘腹胀满、食后尤甚，大便溏泄或黏滞不爽，伴神疲乏力（清阳不升）。
降浊失常：嗳气反酸、食物上泛、矢气不畅，甚则呕吐（胃气上逆）；若兼肝郁，可见善太息、胁胀、咽喉异物感（气机郁结）。
3. 治疗策略：调畅气机，升降相伍
升提药物：柴胡、升麻、桔梗（升脾清），防风（祛风胜湿，助脾升清）。
通降药物：枳实、枳壳、苏梗、厚朴（降胃气），配合小陷胸汤（瓜蒌、半夏、黄连）清化热痰、通降胃腑，解除病理因素对气机的阻滞。
二、寒热错杂：慢性胃炎的常见证候特征
1. 病因病机：多因素致寒热搏结中焦
寒邪来源：恣食生冷、外感寒邪、素体脾阳虚，致寒湿停聚中焦，阻滞气机。
热邪成因：嗜食辛辣肥甘、肝郁化火、过用温补药物，或寒湿郁久化热，形成脾寒胃热与上热下寒等错杂证。
关键病机：脾阳不足（寒）与胃肝肠腑郁热（热）并存，寒主凝滞（胃脘痛、遇寒加重），热主郁滞（大便干、舌红苔黄、脉弦滑）。
2. 辨证要点：辨寒热多少，明病位深浅
症状合参：
寒象：胃脘冷痛、遇寒加重、喜温喜按、四肢不温（脾阳不足）。
热象：胃脘灼痛、口苦反酸、大便干结、舌红苔黄腻、脉滑数（胃肝郁热）。
舌脉关键：舌质暗红（瘀热），苔薄黄或黄腻（热），左关脉弦（肝郁）、右关脉滑（胃热），兼见沉细（脾寒）。
3. 治疗原则：辛开苦降，温清并施
用药策略：
辛温散寒：干姜、桂枝、吴茱萸（温脾阳），需防辛燥伤阴，配白芍、甘草缓急。
苦寒清热：黄连、黄芩、栀子（清胃肝热），需佐辛温药（如干姜）制其苦寒伤阳，典型方如半夏泻心汤（半夏、干姜、黄连、黄芩）。
分证论治：
寒多热少：重用干姜、桂枝，少佐黄连（如附子理中汤合左金丸）。
热多寒少：侧重黄连、黄芩，辅以干姜（如生姜泻心汤）。
禁忌要点：苦寒与辛热药不宜久用，中病即止，兼顾脾胃生化之气。
三、临证核心：病机融合与治法协同
升降与寒热的关联：中焦寒热错杂可阻滞气机升降（如寒湿困脾致清阳不升，胃热壅滞致浊阴不降），而升降失常又可加重寒热搏结（气郁化热、阳虚生寒）。
治法协同：调升降需兼顾寒热（如用柴胡升阳时，佐黄连清郁热），治寒热需重视气机（如温脾阳时配枳壳降浊），代表方如柴胡桂枝干姜汤（柴胡调升降，桂枝温阳，干姜散寒，黄芩清热）。
四、总结
慢性胃炎“升降失常与寒热错杂”的病机理论，既源于脾胃为枢纽的经典思想，又契合现代临床饮食不节、情志失调的致病特点。
治疗上以“调升降、和寒热”为核心，通过辛开苦降、升降相伍的配伍策略，兼顾病机的动态平衡，体现了中医以平为期的治疗理念。
临证时需详辨寒热偏重、脏腑关联，灵活化裁方药，避免偏执伤正。
五脏有寒命不长！肾寒用——桂附地黄，心寒用——柏子养心，肺寒用——小青龙，脾寒用——附子理中，肝寒用——茴香橘核！
1、肾寒
辨证：肾阳为一身阳气之本，若寒邪伤及肾阳，全身阳气都会不足
表示：畏寒怕冷，精力朝气蓬勃，腰膝酸软，手脚冰冷，头晕耳鸣，尿频尿急夜尿多，下肢轻易水肿，轻易腹泻等
参考：桂附地黄芄（补肾助阳）
2、心寒
辨证：寒邪伤及心阳，则心主血脉成效降低，气血运行不畅
表示：胸闷气短，心悸心慌，爱出冷汗，手脚麻痹，头晕眼花等
参考：柏子养心芄（温心散寒）
3、肺寒
辨证：寒邪伤及肺阳，影响肺的宣发和肃降，导致肺气上逆
表示：胸闷气短，咳嗽气喘，畏寒怕冷，流清鼻涕，恶寒头痛，咳吐明晰白痰，大便干结等
参考：小青龙汤（温肺散寒）
4、脾寒
辨证：脾主运化，若脾阳不足，寒邪内生，或许外感风寒，就会导致脾胃运化成效降低
表示：食欲不振，消化不良，腹胀腹痛，恶心呕吐，或许上吐下泻，四肢无力，精力萎靡，大便溏稀等
参考：附子理中芄（温中散寒）
5、肝寒
辨证：寒邪伤及肝脏，导致肝经气血运行不畅，疏泄不利
表示：两肋骨冷痛，情感低落，胸闷气短，口干口苦，失眠多梦，关节屈伸不利，头痛偏头痛等
参考：茴香橘核芄（暖肝散寒）
找黄瓜去瓤，把硼砂放在瓜肉上，反复碾磨，让硼砂充分溶解，很神奇，黄瓜渗出来的水居然治好了我的白癜风。当时差不多是秋天，黄瓜已经下市了，都是农田里留着做种子的那种，软黄软黄的。也是每天一罐，自带小毛刷，三五分钟刷一次。味道很难闻，有些刺鼻，但是效果非常好，大概一块石榴大小的硼砂磨完我脸上的白斑就全没了。
连朴饮治疗老年女性阳后低烧不退医案
一
一位89岁女性，在新冠疫情暴发期间（2023年1月初）感染了新冠病毒，现已经十天。自述初则怕冷，背部发凉，喉咙不舒服，继而发烧，最高38度，近十天来一直徘徊在低烧37度1至37度6。曾自服小柴胡颗粒以及柴胡桂枝汤，但乏效，且服上方后导致夜里小便十多次。精神可，胃口比平时略差点，还能自己做饭。有点咳嗽，白痰。家人担心老人低烧长久不退，去医院检查，血氧饱和度97，心率66，血压135/55mmHg。因属网诊，没有脉象。边尖红，苔黄厚，舌下脉络瘀曲。
我认为湿热内滞，处方如下：
厚朴6，黄连6，石菖蒲6，姜半夏6，淡豆豉10，栀子6，芦根40，三付，水煎服，日一剂。
两年后得知，病人服药后即烧退，且咽喉不适、咳嗽诸症亦大去。之后病人稍有点健康问题，都愿意找我网诊。
二
本案病人的核心病机在于湿热困阻中焦。以下从症状和体征做详细分析：
其一，持续低热（37.1℃-37.6℃），提示湿热郁蒸中焦，热邪不得宣透。
病人之所以持续低热十天，从湿热角度来分析，这是典型的湿热郁蒸的特征。从临床来观察，湿热容易导致低热不退，且汗出不解。
其二，苔黄厚、边尖红。黄厚苔主湿热内蕴，舌边尖红为热偏重。虽然此案发生于冬季，天气寒冷，但患者表现为明显的湿与热兼盛之证。
其三，咳嗽白痰，提示湿浊上犯于肺，导致肺气不宣。
其四，服小柴胡汤后夜尿频多。这源于小柴胡汤偏于和解少阳，但本案湿热在中焦，小柴胡汤清化湿热之功极弱。且柴胡桂枝汤偏于辛温，有助湿之弊端，导致水湿下注而夜尿频多。
由此说，此案病位在脾胃中焦，属湿热并重。病人血氧正常，血压略差，但暂时不属于主要矛盾。且精神和胃纳尚可，说明正气未虚。
病人有舌下脉络瘀曲，提示兼有血瘀，但目前的主证是低热不退，故仍当以湿热为主证。
三
此案我用的是连朴饮原方。连朴饮载于《随息居重订霍乱论》，由清代著名温病学家王士雄(字孟英)所创。
连朴饮由川黄连1钱(姜汁炒)，制厚朴2钱，石菖蒲1钱，制半夏1钱(醋炒)，炒香豉3钱，焦栀子3钱，芦根2两组成。
黄连：苦寒清热燥湿，直折中焦湿热。
厚朴、半夏、石菖蒲：厚朴理气祛湿，石菖蒲芳香化湿，半夏和胃燥湿。三药合用，辛温开泄，燥湿化浊，恢复中焦气机升降。
芦根（重用40g）：清热生津，和胃除烦，能防燥药伤阴，兼可透邪外出。
栀子与淡豆豉合用，为栀子豉汤，能清宣胸脘郁热，兼解表邪未尽。
全方配伍，既辛开苦降，又寒温并用，清利、宣透融为一法，使湿去热清，气机调和，非常切合“湿热并重、困阻中焦”之病机。
连朴饮是治疗温病湿热并重、困阻中焦证的代表方，也是我临床应用极为广泛的一个药方。
四
在新冠疫情暴发时，用柴胡桂枝汤多有显著的功效，但为什么此案病人用此方却乏效呢？
小柴胡汤和解少阳，柴胡桂枝汤（即小柴胡汤合桂枝汤）能调和营卫。二方均未针对中焦湿热的病机。方与证不相应，故虽然反复服药但乏效。
而用上连朴饮，即能专清中焦湿热，方与证相应，故见效显著。
为什么连朴饮能治疗持续低烧不退呢？其退热机制体现在以下三个方面。
其一，当湿与热交结时，当重在祛湿，湿去则热无所附。而连朴饮通过燥湿、清热、宣透三法并举，使湿邪得去，郁热得散，诸症自安。
有学者认为，连朴饮治疗伤寒平均5天退热。但我从临床来观察，此方退烧极快，多可在两三剂内退热。
其二，连朴饮亦可治疗湿热导致的兼症。以此案为例，病人出现咳嗽、咽喉不适，这些都与湿热病机相关，若湿热退去则肺气宣肃归于平衡，这两个症状自然也会消失。
其三，此案病人出现夜尿频多，这源于湿热困脾，导致水液代谢失常。服连朴饮后湿热得退，脾运恢复，水液代谢也就自然归于正常。
五
治病当时时顾护正气。尤其是此案患者89岁，但其精神可、胃纳尚佳、能自己做饭，均提示老人虽然生病，但正气未衰，可耐受清热燥湿之品。
此案中芦根重用至40g，其实并不是太重。王孟英原方用芦根2两，相当于60克。芦根为药食两用之品，药力平和，既清热又生津，又防半夏温燥伤阴，兼有和胃之功。
我的经验是，在感染奥密克戎新冠疫毒后若见湿热证，表现为苔黄厚或黄腻，舌质红，不管是否发热，或有任何兼症，即可首选连朴饮。
进一步说，无论外感（新冠）或内伤（动脉硬化、胃炎、各种杂病），只要病机符合湿热困中，连朴饮均有良效。
本案以连朴饮取效，关键在于精准辨证为湿热并重、困阻中焦。虽然病人为高龄女性，但方与证相应，仍能速效。
连朴饮属于辛开苦降之法，既除湿热之邪，又复中焦气化，只要是湿热内滞于中焦，表现为或霍乱吐泻，或脘痞胸闷，或湿热泄泻，或发热烦躁等症状，都要及时清热燥湿、理气和中，而此方即是对证之方。
我临床常用连朴饮治疗湿热蕴结中焦引起的胃肠功能紊乱，有时与半夏泻心汤合用，疗效满意。
重用黄芪，竟可治愈严重的糖尿病[ok]
我常常会想：降糖药真的能治病吗？
临床多年，我见证了糖尿病人从170斤瘦到90斤，我见证了糖尿病人肚子上扎满的针眼，我见证了糖尿病人服用降糖药7年，并发症一个个冒出来。
如果降糖药真的可以治病，那患者怎么会一步步掉入深渊。后来我开始寻求中医治疗糖尿病的方法。
后来在老家找到了爷爷珍藏的古籍，经过半年的研究，我终于发现了中医治疗糖尿病的方子，后来用在临床治疗上，效果喜人。
2月份有位糖尿病人，我印象很深刻。10年的糖尿病人，长期服用降糖药和胰岛素治疗，肚子上都是胰岛素注射的针眼。
患者来之后第一句话说：降糖药吃的都反胃了，不想用西医治了，想试试中医。
刻诊：患者乏力、气短、心慌、爱出汗，腰膝酸软，大便干，脉沉细，舌淡苔面少津。
经过详细辨证之后，我把方子临证加减之后用给了他：丹参、郁金、黄芪、生石膏、五味子，知母，天花粉，山药、大黄。
患者服药不到1月的时候，他反馈病情，乏力的症状明显好了，血糖也降到了14点。调整方剂之后，又用了3个疗程，患者的血糖回归到8点左右，血糖稳定。诸证悉平，随诊至今，未见异常。
他说：“这才花了多少钱，想当初我吃降糖药跟胰岛素整整8年，药量越来越大，早知道中医也能治糖尿病，我就早点儿来看了。
我听了只能苦笑着摇头，那糖尿病到底是怎么回事呢？
降糖药治标不治本，糖尿病属于代谢性的疾病，中医称之为’消渴症’。
病机属于肺胃郁热，津液暗耗或肾阴不足，痰火郁结复受燥热所致。说白了就是后天饮食影响，导致脾胃受损。
脾胃受到影响，则运化失调，痰湿不能被运化，体内的精微物质也就不能被输送，时间久了就会生痰热。
热邪会灼伤津液，往上肺缺少了津液濡养，就会出现口渴；大肠缺少水液变得干燥就成了便秘。
治疗思路如下：
知母可以滋阴润燥、清热泻火；大黄苦寒用于泄下，畅通大便，还能将邪火代谢出去。
苦寒之药损伤脾胃，所用用山药固护脾胃。天花粉能够清热泻火，生津止渴。
这里面说一下黄芪，用量特别的大，目的就是专于补气。补气，作用不仅仅是为了改善患者气虚的症候，更是为了有气的推动才能生津。
大夫的职责是行医治病，很多人说糖尿病是不治之症，但其实当你为了业绩指标眼中只有利益的时候，已经得了比糖尿病更可怕的不治之症。
我一个人虽然不能改变什么，但是我不想看着那么多的患者被降糖药压上一辈子。
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37岁男性，糖尿病患者，在某医院住院20余日，西医以降糖片、胰岛素之类药品治疗，中医则按消渴症与滋阴养津中药。
口渴虽止，但身体异常消瘦困乏，血糖虽减，但还时有起伏，小便比常人多数倍。
诊其脉极其细弱，舌苔中心剥落一片，且有干燥裂纹，饮食精神不振，小便时可嗅出糖气与烂苹果味。
根据脉证诊为气虚下陷，津液不升，遂处方：黄芪30g，升麻6g，山药30g，生地黄30g，玄参20g，麦冬20g，川萆薢15g。4剂，丝毫无效。
思之再三才恍然大悟：
此人脾气不足，失掉统摄糖质能力，故随津流出，黄芪量少殊难奏功。
再者前医已服过许多滋阴养津药，脾已为水湿浸泡而壅遏，脾必有瘀血水湿互阻，气不返而津不升，故口干不欲饮，法当用黄芪大补脾气，兼以活血化瘀并固肾关。
处方：生黄芪90g，升麻6g，桃仁10g，红花10g，血竭3g（为末冲服），郁金10g，苍术10g，川萆薢10g。
服两剂，血糖减少，尿量亦减。后每诊皆加黄芪30g，余药不变，渐加黄芪至每剂240g时，小便已近常人，尿中已无烂苹果味与糖气，化验尿中已无糖，血糖亦恢复正常。
遂又将黄芪逐渐减少而服之，以善其后。到减至90g时停药观察，一年后亦未反复，此病治疗1个多月，服黄芪5000g，始收全功。
（郭博伩，山西省古原市，录自《中国中医药报》）
孟景春按：
糖尿病现为中老年人常见病，现代医学都认为胰岛素分泌不足所致，但中医学认为糖尿病的治疗既要分上中下三消之不同，更要从全身所表现的症状进行辨证分型，进行整体调整。
本症糖尿病属于脾气虚兼有瘀所致，故重用黄芪多达每剂240g，效果明显。于此可见，不仅用药对症而且用量亦非常重要。但用黄芪者必须属气虚型有效，绝非所有糖尿病皆能治以黄芪。
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祝谌予：继承了施今墨先生的经验，临床上以增液汤、生脉散合玉锁丹，再加苍术、玄参、黄芪、山药为基本方（苍术、黄芪、玄参、山药、生熟地，党参、麦冬、五味子、茯苓、五倍子、生牡蛎、生龙骨），以脾肾为重，着重于先后天两方面滋养培本论治，注意辨病与辨证相结合，不可拘泥于基本方法。
例如：
同为气阴两伤者，兼阴虚燥热者用温清饮（黄连、黄柏、黄芩、栀子、当归、赤芍、川芎、生地）以养血清热，益气滋阴；
兼气滞血瘀者，以调气活血方（当归、赤芍、川芎、木香、益母草）或五香散（五灵脂、香附、二丑）加两个对药施治；
对肝郁化热者则以丹栀逍遥散加味，以疏肝清热，益气养阴。
在继承施老经验的基础上，又研制四组对药：即生石膏配知母、人参降血糖，花粉配生地降尿糖，乌梅配五味子降尿糖，丹参配葛根养血活血，生津润脉。
验方：降糖方（基本方）：生黄芪30g，生地30g，苍术15g，元参30g，葛根15g，丹参30g。适用于气阴两虚型糖尿病。
若尿糖不降，重用花粉30g或加乌梅10g；
血糖不降，加人参白虎汤，方中人参可用党参代替，用10g，知母10g，生石膏重用30-60g；
血糖较高而又饥饿感明显加玉竹10-15g，熟地30g；
尿中出现酮体，加黄芩10g，黄连5g，茯苓15g，白术10g；
皮肤瘙痒，加白蒺藜10g，地肤子15g，白藓皮15g；
下身瘙痒，加黄柏10g，知母10g，苦参15-20g；
失眠加首乌10g，女贞子10g，白蒺藜10g；
心悸加菖蒲10g，远志10g，生龙骨30g，生牡蛎30g；
大便溏薄加薏苡仁20g，芡实米10g；
自觉燥热殊甚，而有腰痛者，加肉桂3g引火归元；
腰痛，下肢痿软无力，加桑寄生20-30g，狗脊15-30g。
脾肾互济：土德养命，水火既济的生生之道
《理虚元鉴》有云：“脾具土德，安土则金实水源；肾兼水火，安肾则火暖中州。”此语道破脾肾互济之玄机——二者如天地交泰，水土相和，乃生命根基所在。若不明此理，治脾不顾肾，疗肾不护脾，终难愈沉疴！
一、脾安土德：万物生金，水有所归
脾属土，为后天之本，其德在“运”与“制”：
土为金母，生金实水：《医宗必读》明言：“土旺则金生，金坚则水源足。”脾土健运，水谷精微上输于肺（金），肺气充沛则宣降水液，下输于肾（水）。此即“金实水源”之妙，如江河得雪山（脾土）融水滋养，奔流不息。
土制水邪，堤防不溃：脾土如堤坝，《四圣心源》曰：“土厚则水不泛滥。”脾阳充足，则能运化水湿，使肾水（精微）循常道而行，不泛滥为痰饮水肿。若脾虚土败，则水湿横流，肾反受其害（土凌水）！故张景岳治水肿必用实脾饮（白术、茯苓、干姜、附子），温脾土以制肾水。
经典印证：李东垣治虚劳咳喘，创“补中益气汤”。方中黄芪、人参大补脾土，佐升麻提清气入肺（金）。脾土一旺，肺金自充，不治肾而肾水得济，咳嗽自平！
二、肾安水火：龙雷潜渊，土得暖煦
肾为先天之本，藏真阴真阳，其要在“涵”与“温”：
水涵肝木，不犯中土：肾水（阴）如深潭，能涵养肝木。清代叶天士点破：“肾水足，则肝木静而不横逆克脾土。”若肾阴亏虚，肝木失涵，必如狂龙挟水（阴邪）上泛，致脘痞呕恶、腹满泄泻（水泛凌土）！《临证指南医案》治此证，必用熟地、山茱萸滋肾水，佐白芍柔肝，使龙归沧海，土不受凌。B
火暖中州，土化精微：肾阳（命门火）如地心热力，《景岳全书》称：“命门火暖，则中土得煦而运化无穷。”此火蒸腾脾土，水谷方能化为气血精微。若肾阳虚衰，火不暖土，则食不化、泻不止。宋代许叔微治五更泻，创四神丸（补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子），专补肾火以暖脾土！
三、脾肾互济：水土合德，生生不息
脾肾如乾坤二卦，交泰则万物生：
水土相和则万物生：脾土得肾阳温煦则运化有力，肾水得脾土制约则封藏有度。明代张景岳创胃关煎（熟地、白术、干姜、吴茱萸），治脾肾虚寒泄泻。方中熟地滋肾，白术健脾，干姜温中，吴茱萸暖肾，水土共治，泻痢自止。
水火既济则百病消：清代王孟英治消渴，擅用玉泉丸（天花粉、葛根、麦冬、人参）。取人参、葛根升脾津，天花粉、麦冬滋肾水，使脾升津、肾固液，水火既济，烦渴自解。此即“脾安则肾愈安，肾安则脾愈安”之真谛！
固命门以暖中土，培中州以实真元
治脾如治地，当防水患（土不制水则肾水泛滥）；疗肾如治泉，须防火衰（火不暖土则脾土冰结）。唯有：
守中土而令水归其壑（脾健则水不凌肾）
固命门而使土得阳和（肾强则火能生土）
水土交融处，方见生生不息之机。此乃脾肾互济之大道，亦为医者活人之天机！
蒲辅周
1、读《医林改错》书后
王清任先生苦心于医药，积有心得，值得学习和尊敬。但仅观察数十具不完整之尸体，而确定古人皆非，殊属自矜太过。其图证之现代解剖亦有未合。且将七情六淫为病一概抹煞，只论血滞血淤，未免太简单化了。
全书理论亦有可贵处。所创立方法，颇有深得内经之义者，可作临床、研究之参考。然书中诸方，余采用多年，有效者，有不效者，未如所言之神也。
2、药补莫如食补
余按：以上补益种子之方(编选者按：指武氏《济阴纲目》一书所载方)，乃前贤之苦心创造，录之以作参考。前人有云：“药补莫如食补”，诚至理明言也。
贵起居有常，饮食有节，不妄作劳，恬淡虚无，精神内守，自然长享天年。
服药以冀长生，何异痴人说梦。希勿迷信药饵。盖药能疗疾，本为补偏救弊而设耳。
3、治病须考虑胃气
妇人之疾，每多癥瘕积聚，善治者调其气而破血，消其食而豁痰，衰其大半而止，不可猛攻，庶免损伤元气。
凡攻击之药病重则病受，病轻则胃受之而伤矣，是谓诛伐无过。须扶脾胃正气待其自化，此即开郁正元之由也。
或云：待块尽而后补养，则胃气存者几希？胃为后天之本，所以必先顾胃气。经曰：“有胃气则生，无胃气死”，可不慎哉？！
4、肠痈的治疗经验
按：余用此方颇效(编选者按：即《景岳全书》所载红藤、地丁酒方。已见《经验》一书方药部分)。或用红藤一两，菖蒲三钱，酒水各半煎服，痊愈者甚多。
忆昔在成都时，劳苦贫穷之人患此恙，经医院检查肯定为阑尾炎，无钱交费住院开刀，余即与红藤、菖蒲二味治之即愈。
此方施于此症初起，无不应手而效。仲景大黄牡丹汤、薏苡附子败酱散治肠痈有特效，近人多采用之。
大抵凡一切病，必须分辨寒热虚实，及时之初、中、末，用药无不获效，临床注意。
菖蒲用石菖蒲为佳，即九节菖蒲。水中生大叶臭菖蒲不能用。
5、痢疾的治疗经验
按：先哲所选集历代治痢诸方(编选者按：指《济阴纲目》等书中所载痢疾方)虽善，但多救逆之法。
凡伤寒、温病、疟、痢等急性传染病初起，必须分清表里寒热虚实，属阴属阳，庶免贻误。
况且暑湿寒热之不同，若初起不分清界限，笼统以治痢成方应治，往往转成逆证，延长病程，甚至难愈，可不慎哉！
6、驱虫的经验
鹤虱本草善治蛲虫，余用多年效果满意。鹤虱一味或浓煎取汁加红糖温服，或为末每服二、三钱，红糖煎汤下。
金匮甘草粉蜜汤之法，乃诱而杀之良法也。乌梅丸用蜜亦甘以诱虫之义。余每用驱虫药必本此义加入红糖，疗效显著。
7、水肿的治疗经验
水肿，服药不效者，用大蒜十个捣如泥，入蛤粉为丸，梧子大，食前服二十丸，白汤送下，小便利则愈。
又方土狗(即蝼蛄)，瓦上焙干服之，水肿即消。又方金虾蟆二个放猪肚子内酒煮一日，去虾蟆食酒和肚，食尽下气最多。
(编者按：金虾蟆需与蟾蜍严格区别，倘错用，将会导致中毒事故)
水肿又方：青蛙八个、韭子八两，炖熟食之即消。
又方红瓤气柑(用壳)，放猪肚内扎紧，放瓷盆重汤炖熟，加胡椒面一钱，连汤吃完，下气即消。
8、木通治痹
济阳木通汤治感受风湿，得白虎历节风，遍身抽掣作痛，足不能应地。用木通二两扎细，以长流水煎取浓汁顿服，服后即效。次日又照前方浓煎木通二两顿服，又发红丹，出汗，至足底汗出，遍体舒适而无痛矣。
按：木通有黄、白二种，黄色味酸苦，白色味薄而淡，甘淡为阳，酸苦为阴，大抵发汗须用白色木通。出四川、湖北等地，野生，体轻松，吹能通气。此是余之老友草药口述，余以此方遍传亲友，愈者甚众，故录之以作参考。
9、腰痛摩腰丹
摩腰丹治寒湿腰痛。
附子尖、乌头尖、天南星各二钱半，朱砂、干姜各二钱，雄黄、樟脑、丁香各一钱半，麝香一分，共细末炼蜜丸如龙眼大，每周一丸，姜汁化开，如粥厚，烘热置掌中摩腰上痛处，令尽粘着肉上，烘棉衣缚腰，令热如火，间三日用一丸，或加吴萸桂枝。
10、哮喘简便方
哮喘简便方：高粱酒一斤，麦芽糖一斤，将糖放在酒内浸化，到了数九日(即从冬至节起)每夜饮一杯，勿醉，服至九九尽止，年年照此久服自愈。九九八十一天，恐要几斤才够。
又方：芝麻油一斤、麦芽糖一斤，将糖放麻油内浸泡，服法如前。
前者宜于属寒性的哮喘，后者宜于属热性的哮喘。
11、蝙蝠散治疗痫、哮喘和瘰疠
蝙蝠散治诸痫。用蝙蝠一个以朱砂三钱填入腹内，以新瓦焙令酥，候冷，细末，每一个分四服，空心白汤下(气弱及年幼分五服)。去朱砂，仅用蝙蝠，制法服法同上，亦可用于久年哮喘。
(编者按：朱砂含汞量较高，不宜久服、多服，以免引起汞中毒！)
又，治瘰多年不愈者，用蝙蝠一个、猫骨头一个，用黄泥包之，火煅，火足时去泥土再用黑豆同煅一次，碾为细末备用。湿则干掺，干则油调敷。
12、瘰疬收口验方
瘰疬收口验方：龟版火煅存性埋净土中七日夜，青果阴干火煅存性，同研细末，敷之收口，神效。
此友人口述方。
13、鹤膝风方
鹤膝风，膝肿大疼痛，胫腿枯细是也。用四神煎，此方验方新编、叶氏秘方手册俱有载。
生黄芪八两，远志肉、川牛膝各三两，石斛四两，用水十碗，煎取二碗，再入金银花一两，煎一碗，一气服之。
服后两腿如火之热即盖暖睡之，汗出如雨。待汗收后，缓缓去被，忌风，一服病去大半，再服根除，不论久近皆效。
仲景名方：真阳虚——四逆汤；假阳虚——四逆散！
先说真阳虚——四逆汤
表现：一年四季都是手脚冰凉的，脸上看上去没有一点血色，腰膝处总是冰冷刺骨，做什么都提不起精神，整天浑浑噩噩的，还不敢吃凉的，一吃准拉肚子；
舌象：整个舌苔白腻，水滑，看上去软绵绵的，没有血色；
原因：真阳虚以后，体内的小火苗就相当于被灭了，火灭了以后，就没有力量去温煦气血，气血不足以后，推动无力，就会变的更虚；
而四逆汤善于峻温真阳，直接侵入命门真火，把血脉给温通起来，最后再把中焦寒气温散，起到独特的“破阴回阳”之功；
再看假阳虚——四逆散
表现：整天胸口闷胀，疼痛，做什么都是慌里慌张的，头部晕痛，脾气古怪，动不动就生气，也不爱说话，嘴巴干苦，怕冷；
舌象：整个舌头看上去紧实鼓胀，像充了气一样；
原因：假阳虚其实就是肝气不畅，气机停滞一起，导致气无力推动阳气温煦身体，导致出现假阳虚
而四逆散善于透析解郁，疏通气机，直接把郁滞的气机疏通，把阳气在体内顺利流通，起到独特的疏、养、通、守。
中焦堵的这么厉害，谈什么治病
中焦堵的这么厉害，上下均不通，谈什么治病
中医说有胃气则生，无胃气则亡，《内经》云：肾者，胃之关。实则，胃者，肾之关。
中焦壅滞的人，大多舌苔厚腻，常年难以彻底清除，而且清除时间久，脘腹外形肥厚，从口腔分泌物到大小二便都是一身粘滞之象，检查代谢指标均很多都偏高的，还容易上热下寒，而且很难调整过来，上及心肺，下至肝肾慢病反复，明明看到肾虚，却虚不受补，明知道上热要清，然而一用苦寒清热之药，就腹泻腹痛，平也容易疲倦困重，虚劳之象尽显。
聊到脾胃，很多人还认为是消化，实际上消化仅仅是脾胃的一个层面，脾胃最重要的是运化。吃进来的食物，通过脾胃的运化，转化成营养精微。脾胃为气血生化之源便是如此。运化出了问题，吃进来的食物，就会转化成痰湿。
现在的人饮食欲望太大，比如说这宵夜就很容易导致脾胃的运化失常，为什么？因为这深夜本来就是我们机体脏腑休息的时间，你却强行要它去工作，久而久之中焦壅滞了，导致痰湿壅滞，发作诸多问题。上面热，下面寒的情况经常出现。饮食结构错乱无常就容易积滞大量浊毒邪气，这不就是发作糖尿病、尿酸高、高血压等代谢性疾病的元凶吗。体质好的先以通畅之法，体质弱的健脾助运。
解决脾胃中焦拥堵的问题，决定了上下二焦所发疾病的转归。顺应脾胃绝不是以补为主的党参，黄芪，而是增强脾胃运化能力的砂仁，苍术。
痰湿壅滞，机体则气化不利，郁滞于某处，发病结节。近几年看的最多的痰气病，有梅核气、甲状腺结节、肺结节等。详细了解病史，很大诱发因素就是情志失调。而背后是脏腑功能失常为前提得。如果仅是疏肝解郁远远不够，唯有辨证调整好失调的脏腑，令其气血和合，这人的情绪才能发挥正常。减少内在和外联的紊乱。
所以这类问题，不是说调肝疏肝就可以解决的，要不然一个逍遥芄就可以治好大部分问题了。还应看到中焦气化转运能力，所以我多以砂仁、苍术、半夏等解中焦之围，促气化运转，痰湿得行，绝痰气郁结之痰湿来源。还要看到肾中元阳充足的状态，此等为下焦之力，促机能转运，实为根基之法。
梅核气是痰气郁结于咽喉处的反应，自感咽喉不适，如有异物，但吐不出，咽不下，西医诊断为咽神经官能症。各种检查查无可查。寻求中医诊治者多，还有针灸，方多用半夏厚朴汤。实际此方一定对症才行，否则大概也无效果，所提供此思路供后人解读，在于行气散结之力。实则应该以气化为本，调整脾之运化，肾气充足，不应该只盯着咽喉处，认为是痰，此痰实为无形之痰饮聚集，长期看受情绪影响。
我多以温肾纳气，健运中焦的方法，比单纯的半夏厚朴汤思路效果好得多了。然而此病还应该注意情绪调整。非一时即解，但也非无药可医。
很多人肾气不足，很明显的虚象，但就是补不起来。实则增加健脾助运之力。还有慢性心律失调的患者，吃了一堆西药，包括养心脏的，这会从中焦气化着手，哪怕吃个香砂养胃丸，可能心律都会改观很多。我们所盯着的是病，但只有掌握背后的机理，才能解决好患者突出的矛盾。
中焦壅滞的人，平时就要多运动，多练练八段锦、站站桩，练功的目的不在于治病，在于改善自己身心，予以防病。究竟能防多少，无法估量，因人而异。但坚持做了就比不做强。最简单的就是饭后百步走，即但便如此很多朋友也没有做起来。仍然饭后待坐着，实在不应该。抓紧行动起来，让中焦运化起来。
注 文中所载药方和治疗方法请在中医师指导下使用。若照方抄录服药，后果自负。如有疑问，敬请联系作者。
高效的针法，价值连城！
一 开四关
1.灵骨透劳宫
2.合谷直刺
3.行间透太冲
4.太冲透涌泉
5.右鼻翼
操作顺序：
1.如有心脑血管病或50岁以上者，U型，即右手、右脚、左脚、左手、右鼻翼；
2.如无心脑血管病或50岁以下者，C型，即左手、右手、右脚、左脚、右鼻翼；
带针期间最好双手举过头顶站立，可长留针24小时，可以调理五脏六腑，是保健基础，缓解疲劳，调肝胆，快速提升气机，真正做到万病开四关的奇迹
二 止痛解痉松筋骨组合针
1.食指掌骨关节下一寸，靠近食指与中指之间，拨开血管筋脉等组织，贴骨滑行（一针）；
2.三间透劳宫，食指和大拇指纹头处进针（一针）；
3.鱼际（三针），大拇指第一节掌骨关节向下每半寸各一针，先针刺到骨面，再上提一下，沿着掌骨外侧面向下进针，可提升心肺功能，缓解各种痉挛；
4.均使用1.5寸针。
5.对于肩周炎、颈椎病可以针患侧，同时在局部拔罐配合患肢运动；
要领：
1.贴骨进针
2.针感最大最强
3.扎针后活动患侧，直到发热
三 急速正骨止痛针
1.曲池下一寸，手臂弯曲、大拇指朝上，在肺经循行位置，针尖向橈骨外侧贴骨进针，用0.35*75mm针，可穿透皮肤；
2.双腰痛点，1寸或1.5寸针，对腰扭伤特效，针后活动患处，直到发热。
四 坐骨神经痛组合针
1.大陵透劳宫，在大陵上半寸，旁开拇指方向半寸进针，针尖向食指和中指之间进针，0.35*75mm针，可以通调三焦，使后背发热；
2.悬钟三针，用0.35*75mm针，30度角向上平刺，在它左右旁开一寸各一针，在针尖方向再续接三针，针患侧，当时起效。
五 膝关节疼痛组合针
(一)、除积液针：
1.双天枢，0.35*75mm针，倒三角，可通便减肥；
2.水分直刺，一针，0.35*75mm针，一周即可除积液；
(二)、膝关节疼痛针：
1.健侧，灵骨先透劳宫，后透后溪，尺泽直刺；
2.患侧，内外膝眼透委中，如果无法透，从委中向内外膝眼接针，最好三针倒三角，阴陵泉、阳陵泉可配穴，也可不针。
六 心脏抢救组合针
1.左手内关透外关；
2.左手中冲穴针三针，支架起搏器者慎用，对各种原因的昏迷、晕厥有效，每周针一次，对心脏有保养作用。
七 腰间盘突出组合针
1.曲池下一寸，针法同正骨止痛针；
2.腰十针，腰二到骶一之间，旁开0.5寸各一针，双侧共十针，用1.5寸针，针向棘突方向；
3.阴门旁开0.5寸各针三针，针尖朝会阴方向，针后提捏肌肉，抖动醒针；
4.委中，针尖80度角，朝会阴方向针刺；
5.所有针针上后，晃动腰部，留针1小时以上。
八 癌症止痛针
1.三间和后溪互透；
2.束骨和太白互透；
3.然骨，然谷下半寸针三针，直刺一针，止中焦癌痛，针尖朝上，大脚趾方向，止上焦癌痛，针尖朝足跟，止下焦癌痛，这是最好的保健预防针，对任何癌症的疼痛均有效，可代替杜冷丁。
九 胃病特效组合针
1.中脘穴，深刺可提高饮酒量；
2.足三里，针尖朝下，3寸针倒三角针双侧，如果有胃下垂问题的针尖朝上；
3.胃病特定穴：条口上半寸，针尖朝下，80度角，三寸针，一针，一般针左侧，严重者针双侧。
15、后溪穴–颈肩腰椎病的奇效大穴：
是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。
请在中医师指导下使用。本方仅供中医参考，
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食疗治病调理养生方每日一方
配方：豆豉10克，牛肉100克，豆腐50克，鸡蛋2个。
制作：牛肉切末，入油锅加豆豉炒香，加水放豆腐，勾芡加味后放鸡蛋即可。
功效：解表除烦。
豆豉：苦，寒。归肺，胃经。解表，除烦，宣郁，调中。
主治，用于感冒，寒热头痛，烦臊胸闷，虚烦不呡。本品为调畅气机养生食品，日常食之可调畅脾胃气机，安胎养孕，常用养生方法如豆豉炖鸡。
八卦象数·每日一方
脑梗患者专用方: 010·72000·16000·44500·0380
俞慎初老先生对痹症的治疗经验丰富，医学见解独特，前方童谣精妙灵活，自创经验方蠲痹四藤汤，灵活加减运用，治疗各型痛风痹症等频获良效。
痹症是由于风寒湿诸邪乘虚侵袭机体，而引起的筋骨、肌肉、关节等部位的酸楚麻木、谈谈不适，或者有灼热、关节受限屈伸不利、肿大畸形为主要特征的一组疾病。
蠲痹四藤汤，具有祛风除湿、通络止痛的功效，基础方组方由忍冬藤、海风藤、络石藤、鸡血藤、威灵仙、豨莶草、桑枝、汉防己、川牛膝组成。
在实际应用蠲痹四藤汤中，还可以根据具体的风湿寒热的偏胜以及疼痛的部位性质而灵活加减——
风邪偏胜的，筋骨、关节、肌肉麻木疼痛，疼痛部位游走不定的，或以上肢肩背疼痛为主的，可加防风、秦艽、羌活等。
寒邪偏胜的，患处剧痛无比，屈伸不利，遇寒更痛的，方中可加黑顺片、桂枝、川乌、草乌等，用以温经散寒止痛。
湿邪偏盛的，痛有定处，肢体沉重，肿胀疼痛的，伙伴有麻木不仁的，方中加羌活、薏苡仁、苍术、蚕沙等强化除湿止痛、祛风通络的效力。
如果风湿夹热的，方中加石膏、连翘、异议人等。
痹痛在上肢的，方中常加羌活、防风、姜黄、白芷、桂枝等，以消除上半身的风寒湿痹痛。
风寒湿痹在下渗的，腰部以下疼痛为主，则加独活、桑寄生、续断、怀牛膝、木瓜等，这些药物主肾经，药性善走下行。
体虚痹痛，常有腰痛膝软，四肢无力，少气乏力懒言等，方中可加黄芪、党参、当归、熟地、枸杞子、五味子、菟丝子等补益气血的药物。
如果痹症久病迁延，可以考虑久病及瘀，可加丹参、红花、桃仁、赤芍等祛瘀活血之品。
总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会犯，远离痛风石。
记忆力衰退多由心脾不足，肾精亏损而引起；亦有思虑过度伤及心脾，或用脑过度出现头晕头胀，寐少心烦，健忘等症状。可服健脑记忆汤：
处方：黄精30克、熟地12克、菟丝子12克、五味子9克、川芎9克、合欢皮20克、茯神15克、酸枣仁20克、龟板15克、龙骨30克（先煎）、夜交藤30克。
上药先用三碗水浸泡半小时，用文火煎到八分碗倒入热水瓶，第二次亦用三碗水煎成八分碗倒入水瓶，第三次用二碗半水煎到半碗倒入热水瓶，将三次药液混合，分三次服。上、下午各一次，晚上睡前一次。连服3~4周可见效。也可请中医师辨证处方治疗。
研究证明，含胆碱食物对增进人的记忆力大有裨益。我每天早上刷牙洗脸后，食一个鸡蛋，用沸米汤冲入碗中，将蛋白、蛋黄搅和即可食用。
数十年来无间断，使我的记忆力一直保持在良好状态。蛋黄入药，性味甘平，且具有镇心、益气、安五脏及安胎等功能。
如用淫羊藿40克，加水300毫升，煎到100毫升后，与煮好的蛋黄调和，即成鸡蛋黄淫羊藿汤，每次服100毫升，一日服三次，连服半个月，对提高记忆力有效。
痔疮疼痛不止：
芦荟，捣汁敷患处，日一次止痛。痔疮不愈：蒜杆，焙干研末，涂患处治愈。
痔疮不愈：丝瓜藤根，煎汤洗，煅黑研末，饭煎服7-10克有特效。
痔疮：鲜枸杞根，煎汤熏洗，可获神效。
痔瘘痔疮：南瓜，煎汤频洗患处，烧灰敷患处，有特效。
外痔：皮硝，火纸放罐内烧熏较痛，但一次可去病根。
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这个千古名方专治糖尿病，上中下三消齐调[ok]
原创 元启医道
糖尿病，上中下三消齐调，可用千古奇方玉液汤
糖尿病，在古代又叫消渴病，什么是消渴呢？分上中下三消，上消喝个不停，不断喝水还感觉不够，中消吃不饱，吃完就饿了，还要吃，下消就是多尿，小便不停，所以，消渴病典型特点就是多饮多食多尿。
这个玉液汤它主要针对的还是我们那种消渴症状特别明显的人，就是三消症的特点。
其中，化解上消问题有四位中药，山药滋肺阴、知母清肺火、五味子滋肺阴、天花粉肺热胃热一起清，四管齐下，对我们上消的这些虚火实火等等来同时清除。
它有一个非常大的优势，在滋阴的同时，既有清热的知母、天花粉，又有滋补的五味子、山药，又补又清，所以安全系数就特别高，此方非常中庸。
化解中消问题的是六箭齐发，哪六箭，黄芪、知母、鸡内金、天花粉、生山药、葛根，六箭齐发。
黄芪补气，知母清胃阴带来的虚火，然后鸡内金健脾养胃，天花粉清胃部的虚热，生山药健脾除湿，葛根还有提升胃阳的作用。
上下前后左右阴阳全部兼顾到了，所以中消的调理就非常的完美。
还有就是下消，这个方子当中，五味子具有补阴的作用，也有强大的收敛作用。五味子偏酸温，知母滋肾阴，山药补肾阴益气。所以这三者结合又可以化解下消带来的消渴的问题。
这里要特别说一下山药，山药入药有生的和炒的，它们的药性差别是比较大的，生山药它滋阴的特点更多一些，然后有一些益气的作用。而炒山药收敛性更强，温热的作用更强。所以说，我们一般都不使用炒山药的。
炒山药有一个特别重要的用处，在这里告诉大家，比如大人小孩拉肚子，只要不是感染引起的，放到牛奶里，稀饭里吃下去，小朋友的拉肚子一般1、2天就能够有明显的改善。
声明：本文涉及药方用于交流与学习，仅供参考！
头汗三仁汤
手汗玉屏风
背汗用金匮
脚汗用龙胆！
一、头汗多——三仁汤，清脾胃湿热。
原因：脾胃经经过头面部。脾胃虚，湿气内生，日久堆积化热成湿热，湿热循经上行头面部，并且迫使津液外出，就会导致头部出汗多，同时食欲不振、面部油光、口苦黏腻、大便黏马桶等。
二、手汗多——玉屏风散，补肺脾之气
原因：肺主皮毛，脾主肌肉，肺脾气虚则津液腠理不固，导致津液外泄于手心。表现：手心自汗，稍紧张就汗如雨下，伴有气短乏力、易感冒、食欲差、舌淡苔白、脉细弱。
三、脚汗多——龙胆泻肝汤，清肝胆湿热
原因：肝胆湿热循足厥阴肝经下注，熏蒸津液，导致脚汗多。表现：脚底潮湿多汗，伴脚臭、口苦口干、小便黄赤、阴囊/阴部潮湿；
四、背汗多——金匮肾气芄，温补肾阳
原因：中医认为背侧为阳，腹部为阴，而肾又主管一身的阳气，如果肾阳虚了，蒸腾气化作用失常，水的代谢就容易出现问题。出现：自汗或冷汗，伴有背部怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿频繁
中药不传之秘在于量：
石膏清气，一日可至600克，关键要识证；生地凉营，极量500克；人参（家种）强心，救急30克；大黄排泄尿毒，可用30克；麻黄顿止暴喘，30克分服；茯苓渗顽水500克，猪苓消浮肿120克；土茯苓解毒240克，赤芍疗急黄120克起；芦根降温120克无虑，葛根降糖３两无毒；桔梗治咽1两安全。鱼腥草拌凉菜，薤白可当小菜。圆机活法组方，巧在识证准确，用足剂量，何慢之有？（注：本段所提“两”为旧制，折合今为30克）
黄芪——其利尿作用在20克以内明显，30克以上就趋向抑制；其对血压影响，15克以内可升高血压，35克以上反而降压。有气虚症状时，用炙黄芪，无气虚症状，则用生黄芪。40克以上调节血压的动态平衡.在王清任的补阳还五汤中重用至120g,有曰:黄芪治萎,四两起步(16进制市斤秤四两一钱是3克),佐以陈皮以防壅滞。
柴胡——在小柴胡汤中为君药，用量大于其它药一倍有余（能透邪外出），而在逍遥散中为臣药，用量与各药相等（起疏肝解郁作用），在补中益气汤中为佐药，用量极小（取其升举清阳的功能,我的经验是用3-6克）。
白术——常用量6-10克能健脾止泻，大剂量用至30~60克，则能益气通便。
红花——少用可养血，稍多则活血，再多则能破血。
薄荷——用3克以疏达肝木，用至15克以发散风热，清利头目。
桂枝——用量不到5克，取其温通阳气，增加膀胱气化功能的作用；用至10克，则温经散寒，解肌发表，以祛除在表之风邪。
川芎——小剂量可使子宫收缩加强，大剂量反而麻庳子宫。
川芎 外感头痛，用量宜轻：最多不超过4克,高血压肝阳头痛，用量宜重：习用9~12克,瘀血头痛，宜重剂量：可用至30~40克。
历代认为是治疗头痛之要药。前人有谓“头痛必用川芎”。然头痛一症，病因殊多，川芎性味辛温，功能活血行气、祛风止痛，临床常用以治疗血瘀头痛。
用王清任血府逐瘀汤治疗血瘀头痛，方中川芎常重用15～30g。清陈士铎《百病辨证录》散偏汤治偏头痛，疗效明显，方中亦重用川芎，用量达30g之多，若减少川芎的用量，则疗效不佳。若用川芎治高血压头痛时，亦应大剂量使用，可用10～15g。无论高血压或低血压所引起的头痛，只要是血中有滞，放胆使用川芎，不但止痛效果良好，同时对血压也有相应的调节作用。
川芎引经少阳胜于柴胡，用量不宜多，一般在4.5~6g，治疗顽固性头痛时，剂量宜大，有效量在30g以上，最多可用至45g，配伍得当立竿见影！
据近代药理研究认为，大剂量使用川芎能降低血压，小剂量使用能使血压上升。有人认为川芎辛温香窜，上行头目，高血压患者宜慎用。但中医认为本品有上行头目，下行血海的双向性作用。川芎15克 桑叶45克，这样的剂量与配伍治疗血管性头痛有奇效
山茱萸固脱3两(90克)见功,必与参附搭配。
穿山龙，味苦，性平，对细胞免疫和体液免疫均有调节作用，所以近年来成为治疗风湿类疾病的妙药。根据《中华本草》谓其干品用量为6～9克，《中草药手册》多为15克，少数达30克，东北地区常用量也为15～30克。但根据朱良春经验，若要取得较好的疗效，其用量须40～50克，30克以下收效不明显。
黄连最苦,然治糖尿病这一甜病特效,通常剂量为每日30克(30克是基本,配干姜以防伤胃),而治疗糖尿病酮症,每日剂量多达120克,降糖迅速.
益母草调经用10-15克,据朱良春观察，益母草的利尿作用，每日用到30～45克尚不见效，须加至60～75克，始奏明显之效。90～120克时其效更佳，常用以治疗急性肾炎之尿少、浮肿之候，常一剂知，二剂已。
枳实——小剂量能使心脏兴奋，大剂量使之抑制。
生杜仲：30g以上治腰痛奇效，不效则加至60－90g。
萆薢、土茯苓：30g以上消除蛋白尿。
沙参：30g以上补气，小剂量则可滑肠。
薏米：30g以上治关节痛。
茜草：30g以上治口疮。
莱菔子、槐花：30g以上降压。
生黄芪：30g以上补气不助火，降压效果好，30g以下升阳助火。
代赭石 9～18 g有镇胃降气、止呕止噫之功，适用于胃气虚弱的呕吐、呕逆、呃气、胃脘满实等。24～30 g用于治疗实证气喘及肝阳上亢所致头晕、目眩等证。
丹参大剂量可以治疗失眠
大黄 1～5 g有致泻作用。其致泻成分为葡萄糖甙元，番泻叶甙A、C，主要为蒽醌衍生物。3～6g可止泻，9～15g可泻下；, 两许–疔毒之毒热甚盛者 二两–癫狂其脉实者–医学衷中参西录,治疗肝炎，随用药量增加而各项指标复常时间缩短，认为30g可作为常规剂量。大黄粉0.3 g以下有止泻作用。其机理为大黄鞣酸的收敛作用掩盖了含量甚少的致泻成分的作用。鞣质的D-儿茶精抑制大肠内细菌生成酶，阻断吲哚类的产生而止泻
茯苓 研究结果发现，在 25g以下无明显利尿作用，至少达 30g才有利尿作用，认为100g时利尿作用最强。
附子 1枚-轻量-阳虚 2~3枚-重量-祛风湿、止痛–《伤寒论》（一枚炮附子的重量约12克。）制附子120-300克水煎3-5小时有甘温补脾肾之阳，温补中下焦元阳之气，无辛燥热之弊
蝉蜕 常用量为5～6g，治破伤风时需用25～30g
半夏 止呕、除湿 10~15g 开胃 15~30g 安神 大于30g；小剂量6g降逆和胃，中剂量15g化痰开结，大剂量30~60g（宜用姜半夏30g，生姜30g开始使用，逐渐加量至60g）可镇静止痛。
浙贝母 9～15 g，有清肺热、润肺躁、清热化痰之功。用于外感及内热咳嗽。18～30 g有解毒散结之功，用于治疗肺痈、乳痈、瘰疠、发背及一切痈疡肿毒。
白果 定喘汤白果用量在21枚（约为25g左右），动物实验证实，定喘汤中白果重用的定喘效果优于常规剂量。
艾叶常用量能温经止血，大剂量可使肝细胞损害，出现中毒性肝炎3～5g可开胃,8g左右温经止血、止痛,大量则引起胃肠道炎症。
槟榔 用以消积、行气、利水，常用剂量为6～15g,而用以杀姜片虫、绦虫时，即须用到60～120g。
许公岩对积湿为病以苍术、麻黄二药为主，两药用量配伍不同其作用有异：如两药相等,剂量是：10g：10g，临床 常见能发大汗；,苍术倍于麻黄则小发汗；苍术三倍于麻黄，常见尿量增多，有利尿之作用,剂量是：18g：6g；苍术四倍于麻无明显之汗利，而湿邪能自化,剂量是：12g：3g。药物之间的比例, 关键在于药物之间的比例，并非药量越大，疗效越好。
当归 功能补血活血，适用于血虚血瘀诸证，然而当归在复方中，小剂量应用则补血，大剂量应用则活血。如当归补血汤即由黄芪30g，当归6g组成，后世在应用补血的总方四物汤时，当归用量也不超过10g;归脾汤、八珍汤中，当归的用量仅3g。
而具有清热解毒，活血止痛作用治疗脱疽的四妙勇安汤，当归的用量竟达60g，主要是取其活血止痛;治妇女产后瘀血内阻的恶露不行，小腹疼痛的生化汤，当归的用量为24g，也取其活血止痛，祛瘀生新之效能。再如治妇人胎前产后气郁血瘀诸疾的佛手散，当归用二至三两者，乃取其活血之用，使瘀去新生、血有所归。
由此可见，当归用于活血，剂量宜大，可用至15g以上。前人谓其气味俱厚，行则有余，守则不足。故重用则行血之力更甚。若用于补血，剂量宜轻，3～9g即可。血虚者每致阴虚，阴虚则生虚热，当归气味辛温而主动，重用则每致动血，切不可重用，否则适得其反，病家服后每致口干、烦躁、失眠、头晕更剧，甚则鼻衄。
苍耳子 少量则轻而上至颠顶,重用则通下走足膝
细辛治疗风寒表证的剂量一般用3克，最多不超过9克。而当用细辛治疗各类痛证时，用量常常超大，有时用至30克，甚至更大。显然，当风寒表证时用超大剂量的细辛，不仅于证无益，而且会引起不良反应；相反，如果要发挥细辛的镇痛作用，而用常用剂量，显然是杯水车薪，于痛无济。
薏苡仁系药食两用中药，其常用剂量的上限为30克，而临床上有经验的医师用该药治疗风湿、腰腿痛等病证时，该药的用量达到45～90克。
夏枯草的常用剂量的上限是15克，而临床以该药治疗病程较长的甲状腺瘤时，用量一般都超过30克三棱为破血行气之药，常用剂量的上限为9克，但临床上以该药配合其他中药主治各类晚期恶性肿瘤病时，其每日用量达到45～75克，相当于权威规定剂量上限的5～8.33倍。
当代名医方药中教授深得《金匮要略》用升麻之真谛，临床重用升麻治疗病毒性肝炎，也是取其解毒之偏性《药典》中规定黄芩的每日剂量为3～9克，川芎为3～9克，而《千金翼方》中以单味黄芩治疗淋、下血诸症，黄芩的剂量为每日四两，折合公制为57.68克，显然已大大超出黄芩权威规定剂量的上限，剂量一般为每日30～45克。
《小品方》中以单味川芎治疗妇人崩漏，每日剂量用至八两，折合公制115.36克，也明显是属于超大剂量应用。
人参的常用剂量是3～9克，当用于脱证时，其用量高达30克以上。
老祖宗的智慧结晶，用乌梅膏预防瘟疫！
1940年苏州霍乱大流行，当时苏州周边村庄霍乱肆虐，已造成多人死亡。叶橘泉通过民间渠道得知疫情后，建议村民用乌梅煎膏制成丸剂（每丸含乌梅膏2-3克），饭后服用。
效果：该村20余户、百余人服用后，无一人感染霍乱。
原理：乌梅膏的强酸性（含枸橼酸、苹果酸等）可改变肠道环境，抑制霍乱弧菌等病原体繁殖，同时收敛肠道黏膜，减少毒素吸收。
“乌梅膏”有制菌杀菌的作用，对肠道各种细菌传染病，伤寒、霍乱、痢疾，以及小儿疫痢等病，都有预防和治疗的功效。我们都知道，一切的细菌，在碱性液中才容易繁殖，若细菌培养基内遇到酸性溶液时，细菌就要死灭，所以我们的酸性胃液中，细菌没有站足的地位。因为肠液是碱性的，故健康人的肠内，也有很多的细菌，这些细菌大多不是病菌，有的对我们人体是有益的，可是一旦消化不良，或肠内有障碍的时候，它们也能兴风作浪，造成肠炎、下痢等毛病；或者产生种种分解毒素而引起自家中毒，发生荨麻疹等。如果“伤寒”、“霍乱”、“赤痢”等病菌乘机侵入肠内，那就很快地繁殖而发生病症。
本品不仅杀菌，且对肠内细菌异常发酵分解毒素的消除、和解热的作用，也十分显著，对于小儿原因不明的突然发高热，和疫痢早期，所得到的实际效果，确实可靠。
乌梅膏的药理作用与防疫依据：
抗菌抗病毒，乌梅中的有机酸（如柠檬酸、苹果酸）能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌等多种致病菌。
现代研究证实，乌梅提取物对流感病毒、疱疹病毒等有抑制作用，可降低病毒复制能力。
调节免疫与代谢，乌梅膏中的多酚类物质可增强巨噬细胞活性，促进抗体生成，提升机体抗感染能力。
酸甘化阴的特性可缓解高热导致的津液耗损，维持电解质平衡。
收敛与保护作用，乌梅的鞣酸成分能收敛肠道黏膜，减少渗出和炎症，预防细菌性痢疾、肠出血等并发症。
乌梅膏的制备与使用方法：
配方：青梅或乌梅3-5斤，去核后捣碎，加水煎煮浓缩至膏状（需炭火慢熬，避免金属器皿）。
保存：玻璃瓶密封，可存放数年。
日常预防：每次5-10克（约1-2汤匙），温水冲服，每日1-2次。
疫情高发期：可增至每日20克，连续服用7-10天。
配伍白糖：增强口感，缓解酸涩对胃的刺激。
配伍黄连、黄芩：加强清热解毒效果，适用于高热患者。
老师，舌中裂纹是脾胃虚弱吗？
这是一个网友的问题，如果我说舌苔上每个人都有裂纹，你相信吗？但是正常的人脾胃功能良好，胃气上蒸（气血）会成的舌苔就会把裂纹弥补上，所以裂纹不明显，但如果胃气无力上蒸，裂成东非大裂谷似的，甚到分出好多分叉，这说明脾胃功能极差。就跟下图一样。
但就下图，去补脾胃或补肾（久病及肾，脾胃虚日久就会肾虚）往往补不进去，或者一补就上火，表现为痰多，头发沉，失眠多梦，消化不良等，
为什么补不进去呢？道路不通啊，一是脾胃功能极差，运化不了，二是舌尖边发红，肝区隆起，舌尖是心，舌尖红是心火，舌两边是肝胆，舌两边红且隆起，是肝火，为什么隆起，气郁啊，就跟气球吹气以后为什么会膨大？
扎住气口，气郁在里面。那舌中是脾胃，脾胃裂纹那是脾胃虚弱，舌中后根白厚腻，说明脾胃虚弱之后痰湿内生，久病及肾、下焦虚。
总结起来，上心肝火旺，中脾胃虚弱，下肾气不足，所以你直接补脾补肾，脾胃根本运化不了，加上身体原本就有虚火，湿热直接逆反向上，我的思路是先健脾疏肝，等舌苔转薄后，再补脾补肾。
比如先用四君子散加黄芩、香附、佛手、乌药、柴胡、苍术，用完之后舌苔就会转薄，然后去掉香附、黄芩、柴胡，苍术改白术、再加当归、黄精、菟丝子、枸杞子等，把气血养起来，胃气自然生发就能把裂纹愈合。
我还发现抑郁的人很多人都有裂纹，说明郁可致瘀，虚、瘀、郁互为因果，都影响了气血生成。所以首先把肝气调顺了是关键。
著名中医彭坚教授：二妙散治疗湿热身痛，类风湿关节炎！
张某，女，55岁，湖南益阳人，2014年7月24日初诊。患者15年前患类风湿关节炎，身体关节疼痛，查类风湿因子、红细胞沉降率与抗O均高。长期服用激素类药物与雷公藤制剂，效果不理想，指标也未完全正常。察双手指关节已经变形，右手指关节如鸡爪样，身体酸胀疼痛，四肢关节疼痛，晚上尤剧，舌苔黄腻，小便黄，大便稀溏，食欲尚可。
处方：苍术180g，黄柏180g，忍冬藤60g，络石藤60g，青风藤60g，海风藤60g，乳香50g，没药50g，姜黄50g，黄芪120g，当归50g，鸡血藤90g，蜈蚣60条，蕲蛇60g。1剂。
为水丸，每天2次，每次9g，饭后开水送服。
服丸后，身体酸胀疼痛和关节疼痛大为缓解。舌苔变薄，大便不稀溏，继续做水丸服。持续吃了1年，类风湿因子、抗O、红细胞沉降率都已正常，身体关节已基本不痛，能够胜任正常的生活和劳动，惟变形的关节不能恢复，变天时有所不适。
用方思路：
二妙散出自《丹溪心法》，由苍术、黄柏两味药构成。本方以黄柏为君药，苦以燥湿，寒以胜热，善祛下焦湿热；以苍术为臣药，苦以燥湿，温以健脾，使湿去而邪不再生。二药合用，可标本兼治，使湿去热清，诸症悉除。
最初我认为，本方所适合的病机只是下焦湿热。大凡腰腿酸疼，下肢无力，足膝红肿疼痛，白带色黄，下部湿疮等，见到舌苔黄腻，小便色黄者，均须考虑到是湿热所致，本方运用的机会很多。
后来发现，李东垣的清暑益气汤、王清任的身痛逐瘀汤，都融进了二妙散，从而领悟到此方诚为治疗湿热流注于四肢经络引起的全身疼痛的主方。我再加忍冬藤、络石藤、海风藤、青风藤四藤疏通经络，乳香、没药、姜黄活血止痛，黄芪、当归、鸡血藤益气补血，并借蜈蚣、蕲蛇两虫搜剔顽痹。为丸缓治，疗效颇佳。
5个祛湿超猛的药，帮你吸干全身湿气，还你一身轻松！
1、肺有湿气——小青龙汤（图一）
表现：咳嗽痰多，痰湿清稀，泡沫痰，胸闷气短，少气懒言，浑身乏力，体质差，自汗，容易感冒
2、脾虚生湿——参苓白术散（图二）
表现：食欲不振，气短懒言，浑身疲倦乏力，腹胀腹痛，大便不成型，面色萎黄等
3、肾有湿气——真武汤（图三）
表现：畏寒怕冷、手脚捂不热、下肢水肿，关节冷痛，腰膝冰凉酸痛，精神头不足，嗜睡等
4、湿气聚集成痰湿——二陈汤（图四）
表现：嗓子痰多吐不完，胸闷，身体困重，头晕昏沉，腿发沉，肚子大，胃脘胃胀，大便不成型
5、湿气郁久成湿热——龙胆泻肝汤（图五）
表现：口干口苦，口黏不清爽，皮肤油腻，脾气暴躁，尿黄便干，眼睛红肿或干涩，反酸烧心，大腿根潮湿、异味重等
内障眼病常用的中药 “药对”，快收藏好！
眼病在中医可分为内障和外障。
内障眼病是指发生在瞳神、晶珠、神膏、视衣、目系等眼内组织的眼病。一般眼外观端好，但多有视觉变化，如视力下降、视物变形变色、眼前黑花飞舞、夜盲等等。药物之间有协同作用者，有互消其副作用专取所长者，有相互作用产生特殊效果者，皆称之为对药。
01、磁石+神曲
磁石性味咸寒，能平肝潜阳，镇静安神，明目。反佐以神曲顾护胃气, 克制其重坠伤胃的副作用。 此药对有明目作用,，常用于治疗视神经萎缩及慢性青光眼, 证属肝阳上亢, 见目昏、失眠烦燥者。
02、菊花+枸杞子
两药性味甘平, 是常用的补肝明目药对, 久服能养肝明目。不论是肝肾精血不足, 还是阴虚阳亢、阴阳两虚均可用之, 代表方是杞菊地黄丸。
03 、茺蔚子+丹参
茺蔚子辛、苦、微寒，能够活血调经，清肝明目。丹参性苦，微寒，活血化瘀，能破宿血，补新血，对于目络气滞血瘀兼有热象引起的各种病变都可应用，如眼底出血、青光眼、眼外伤等。另外据研究证明青葙子、茺蔚子具有扩散瞳孔的作用, 青光眼或可疑患者患者应慎重使用。
04、川芎+延胡索
川芎辛温，为血中气药，品性善性窜，通达气血，且能上行头目，延胡索性味辛、苦、温，能行血中气滞，气中血滞，专治一身上下之痛，两者合用活血行气止痛之功增强, 可用于血瘀疼痛的眼病 ，如眼外伤、眼底出血、青光眼等。
05、桃仁+红花
桃仁性苦甘平，活血祛瘀，消痈排脓；红花辛温，通利血脉，祛瘀止痛，二者合用治疗一切瘀血阻滞导致的眼络阻塞，如撞击伤目、暴盲、视瞻昏渺等，代表方剂有桃红四物汤、通窍活血汤。
06、当归+川芎
当归行血养血，能走能守，补血要药；川芎活血行气，化瘀止痛，走而不守，血中之气药，眼科用于治疗眼络阻塞、气滞血瘀之症，如暴盲、视瞻昏渺、青盲等疾病。
07、丝瓜络+路路通
丝瓜络性味甘平，善于活血通络，药力平和。路路通性味苦平，能舒经活络，这是治疗青光眼的一个药对, 广泛用于各类青光眼, 特别是开角性青光眼小梁网阻塞、青光眼伴有高血脂、动脉硬化以及各种继发性青光眼等。
08、细辛+独活
陈达夫常用于治疗少阴肾经目病的引经药, 临床上用陈氏驻景丸、陈氏熄风丸治疗高风雀目、青盲时, 常以此药对为引经药。
09、青皮+陈皮
青皮善疏肝破气，陈皮可理气健脾。肝主疏泄, 在补肝平肝药中加入此药对具有疏肝养肝明目之效, 这是眼科陈达夫的独特经验, 有时也被用作厥阴肝经目病的引经药。
10、茯苓+猪苓
二药味甘淡平，茯苓利水渗湿，健脾补中，宁心安神；猪苓利水力强，但无宁心之功，二者相须为用，利中有补，既可去邪，又可扶正，健脾可增强其运化水液的能力。现代眼科临床中常用于治疗眼底视网膜血管性病变导致的黄斑水肿，如视网膜静脉阻塞等。
11、肉桂+泽泻
肉桂性辛甘热，归脾肾心肝经，补阳助火，温经通脉，引火归元；泽泻性甘淡寒，归肾膀胱经，利水渗湿，清热泻火，一补一泻，祛邪不伤正，扶正不留邪，补肾助阳，渗利水湿。两者合用有温肾利水之功，现代眼科临床中常用于治疗视网膜色素上皮和脉络膜新生血管性眼病导致的黄斑水肿，如年龄相关性黄斑病变等。
12、大蓟+小蓟
二药性苦甘凉，同归心肝经，凉血止血、解毒消痈，由于其性状相似，故亦混称大小蓟，经验用药，功善凉血泄热以止血，治疗血热出血诸证及疮痒。眼科用于治疗络损暴盲、云雾移睛，撞击伤目等病，即各种原因导致的内、外障眼病急性期出血。
13、三七+白及
三七活血散瘀止血，以散为主，白及收敛止血，以守为主。眼底出血单纯止血易致留瘀，三七、白及伍用，二者一走一守，一散一收，相互促进，相互制约，化瘀止血。适用于各种原因引起的眼底出血等。
14、当归+白芍
当归补血活血，白芍养血敛阴，当归补血偏于温阳，其性动而主走，白芍补血偏于养阴，其性静而主守，二药相配对，动静结合，用于治疗肝郁气滞、气火上逆的绿风内障或眼珠破损，伤及气血的真睛破损，代表方剂有逍遥散。
15、麦冬+天冬
麦冬性甘微苦，归肺胃心经，养阴润肺，生津除烦；天冬性甘苦寒，归肺肾经，滋阴润燥，清肺降火，二药合用用于治疗阴虚燥热导致的神水将枯等，代表方剂有《审视瑶函》石斛夜光丸。
16、墨旱莲+女贞子
二药同归肝肾经，滋补肝肾，墨旱莲性甘酸寒，凉血止血；女贞子性甘苦凉，乌须明目，用于治疗阴血不足，肝阳偏亢而至头晕目眩，视物昏花，须发早白等症，眼科常用于治疗阴虚燥热而致的消渴目病，二药组方二至丸。
17、熟地黄+山茱萸
熟地黄性甘微温，归肝肾经，滋阴补血，益精明目，为养血补虚之要药；山茱萸酸涩微温，归肝肾经，补益肝肾，益精助阳，为壮水之主药，二药合用用于治疗阴虚精亏、目睛失养所致的视物不清，如云雾移睛、高风内障等，代表方剂《审视瑶函》明目地黄丸。
18、菟丝子+枸杞子
菟丝子为补阳药，性甘温，归肝脾肾经，补益肝肾，固精缩尿，可使精血上注而有明目之功，为阴阳双补之品。枸杞子为补阴药，性甘平，归肝肾经，滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。二药相伍，补肾益精，养肝明目，治疗肾脏虚耗，眼目昏暗，内障渐生之眼疾，如视瞻昏渺、高风内障、青盲等。
19、黄芩+柴胡
黄芩性味苦寒，入少阳胆经，清热燥湿，泻火解毒，又可清泄少阳半表半里之郁热；柴胡性苦微寒，归肝胆经，疏肝解郁，升阳举陷，二药相伍，疏肝升阳，下泻胆火，和解少阳，眼科多用于绿风内障、青风内障症属少阳胆火偏旺，神水瘀滞，目窍不通而致眼胀痛伴胸胁苦满等症。
20、全蝎+僵蚕
全蝎性味辛平，有毒，归肝经，性善走窜，即可平肝熄风，又可搜风通络，为止痉要药，可治疗眼睑抽搐、口眼歪斜等疾病，代表方剂牵正散。
21、玄参+牡蛎
玄参性味甘苦咸，可滋阴降火，解毒散结。牡蛎咸，微寒，可软坚散结，潜阳补阴，二药相互为用，软坚散结之力益彰。可治疗眼底某些退行性病变，如视网膜色素变性、年龄相关性黄斑变性、视神经萎缩、视网膜动脉硬化等以及眼底陈旧性改变，因在其病变前期大多有血脉络道狭窄或闭塞，多与痰浊、血瘀有关，故用软坚散结药物。
22、杏仁+薏苡仁
杏仁散邪降气，薏苡仁健脾渗湿，利水消肿。“诸湿肿满，皆属于脾”，脾主运化水液，健脾可行水，二药伍用理气行水之力甚效，可用于黄斑水肿治疗，并可配伍活血化瘀止血止痛类药如当归、川芎，桃仁。
23、谷精草+木贼
取其明目退翳之效，不仅仅能退外翳，亦能退内翳；在治疗有大片渗出的眼底病变，如糖尿病视网膜病变，老年性黄斑变性等，加入谷精草和木贼草，有促进眼底渗出吸收的作用。
24、桑叶+黑芝麻
桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血之功，桑叶甘寒长于清热，黑芝麻甘平偏于滋润，一清一润，共奏清肝明目，滋阴养血之效。可治疗糖尿病相关眼病，韦玉英用桑叶、黑芝麻治疗玻璃体混浊和初期白内障。
25、黄芪+白术+淫羊藿
三者共用益气通络，温阳利水，对脾肾阳虚的糖尿病黄斑水肿患者尤为适宜，现代研究支持三者均能在减轻炎症反应、利尿、消水肿和降糖方面发挥作用。
26、鸡内金+生山楂
二者合用善消脏腑积滞、理气祛瘀、化积而明目，对消渴日久，眼底出现视网膜增殖、黄斑前膜、机化膜等，伴脾虚气弱，纳差、食欲不振、胃脘不适等效果更佳。
27、桂枝+鸡血藤
桂枝，辛温发散，入肝经，温通经脉。鸡血藤甘温，有补血活血通络之功。肝气调达则经血流畅，结者散而闭者通，经脉和而关节利。二者活血通络、温通消补共用，常用于糖尿病患者伴眼底视网膜微血管瘤的治疗，伴手脚凉麻、神经感觉退化等周围神经病变更为适宜。
28、黄连+肉桂
黄连，具有清心降火之功。肉桂，有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之功。黄连善清上焦火热，肉桂长于温补下焦虚寒，二者一寒一热，一阴一阳，寒热并用，合而用之，使心火降泻，肾水上温，水火既济，心肾交合。可治疗糖尿病性视网膜病变，眼部出现新生血管及视网膜前出血是DR的转折点，由此开始病情快速进展，此药对患者常伴夜不能寐或醒后入睡困难，心甚燥烦，五心烦热，口渴者尤为适宜。
结语：眼位至高,组织精细，脉络深邃，如不加入引经佐使之药,很难将所用方药上达病所。应用引经理论，在方剂中配伍用引经药物可使所用药物上达病所，引入目窍而增加疗效。如桔梗、升麻、柴胡等。
“凡目病皆属于肝而统于肺”, 因而有相当一部分药对是归肺经, 以疏散病邪为主, 而归于肝 (肝主目, 肝肾同源) 以和血养肝、滋补肝肾或平肝熄风为主。
外障多取蔓荆子、决明子、茺蔚子、地肤子、牛蒡子、葶苈子，内障多加入枸杞子、覆盆子、女贞子、菟丝子等。
肝病难调，不是药不对，是思路错了！
很多人一提到肝病，就想到柴胡、茵陈这类疏肝利胆之药。
然而，若体质本就脾胃虚弱，盲目使用大量疏肝之药，反而容易损伤脾胃，导致“越疏越虚，越虚肝郁”。
中医讲：“肝体阴而用阳，肝木赖脾土以培之。”
肝病的发生，往往与脾胃功能失调密切相关。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱，则气血生化乏源，肝失濡养，肝气易郁。
因此，真正有效的调肝之法，在于健脾和胃，以培土荣木，才是治本之道 。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中所创经典名方——逍遥散 ，正是这一理念的典范代表。它并非单纯的疏肝，而是集健脾和胃、养血柔肝、疏肝解郁 于一体，标本兼治，扶正疏肝。
该配伍严谨，可分为四大梯队：
第一梯队：健脾和胃
白术 ：甘温健脾，燥湿利水，为健脾要药。
茯苓 ：淡渗利湿，健脾宁心，助白术健脾。
炙甘草 ：益气和中，调和诸药，增强脾胃运化。
共用，增强脾胃功能，为调肝奠定基础。
第二梯队：养血柔肝
当归 ：补血活血，调经止痛，为养血之圣药。
白芍 ：柔肝养血，平抑肝阳，缓急止痛。
此组重在滋养肝血，使肝有所养，肝气得舒。
第三梯队：疏肝解郁
柴胡 ：疏肝解郁，升举阳气，为疏肝之要药。
薄荷 ：疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，助柴胡疏肝。
在健脾养血基础上推动肝气疏泄，使肝郁自解。
第四梯队：调和气血
生姜 ：温中止呕，温肺止咳，调和气血。
煨姜 ：温中散寒，和胃止呕，其性较生姜缓和，更宜于脾胃虚寒者。
通过调和气血，使全身气血运行通畅，有助于肝病的恢复。
适用于肝郁脾虚、气血不足所致的胁肋胀痛、食欲不振、神疲乏力、月经不调、乳房胀痛等症。临床亦广泛用于调理慢性肝炎、肝硬化早期、乳腺增生等属肝郁脾虚者。掌握“健脾调肝”的核心理念，灵活运用如逍遥散一类经典，不仅可有效调理肝病，更能顾护脾胃，真正做到“肝疏体健”
神奇的 “ 抬脚功 ”，抬的越久，身体越好，也越长寿
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
一招抬脚功，能降“百种病”
别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。通过上千万的人联系，抬脚功对182种疾病都有良效。那么，抬脚功具体有哪些功效呢？赶紧往下看！
1促进肝解毒、肾排毒
在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。
高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒。
2升清降浊，正气倍增
在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。
3打通任督二脉，气血畅通
在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。
4保护心脏、稳定血压
高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。
5降血脂、稳血糖
在高抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
6护肠胃、增强生理功能
在高抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症？胃肠消化，排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
7护脊椎、防关节退化
在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？
8防治睡眠障碍症、护头脑
在高抬脚时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症？头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是健康的表现。
激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程，发挥高抬脚的最终目的。抬的愈久，活的愈久。
抬脚功的方法，非常简单易学！
方法：
1平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢；
2将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；
3保持这个动作15分钟。
在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
做做高抬腿，晚上不起夜
一位尿频患者练习抬脚功的自述感受——
高抬脚：半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此。自从每晚临睡前做了“高抬脚”以后，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟，分开三次做。
我做的具体方法是：1开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；2之后马上第二次“高抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息默数一百下；3第三次“高抬脚”，默数二百下就完成了。
在“高抬脚”过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，好像肌肉拉得很紧张。
我不知道是什么原因，“高抬脚”可以免我半夜起身上厕所小便，但我实在感激发这文章给我的人。希望有类似情况的朋友们都可以得到同样的效果。15分钟就行了！
药补不如食补、食补不如功补！每天晚上睡前，练习抬脚功15分钟，身体好了，病都跑了，好处太多了！
一招抬脚功，能降“百种病”。快告诉身边的亲朋好友，今天就开始做吧！