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我的每天30分钟漫步运动心得

我的每天30分钟漫步运动心得

【原】231.五虎追风散:详解研讨

231.五虎追风散:详解研讨 本资料由朱永库老人,在研究学习中医方剂学.《中医药方精选网》和多名老中医经验资料后所编辑,目的是在自己用方时,便于找方,使用方便。本篇主要是分析了. 五虎追风散药方的详解和研讨,供有缘人对症选药方       加减;蝉蜕30克 天南星6克 明天麻6克 全虫七个(带尾) 僵蚕七条(炒) 朱砂1.5克(冲服) 黄酒60克 主治;破伤风,牙关紧急,手足抽搐,角弓反张者。    [附方]  五虎追风散  (史传恩家传方,中医杂志,1955,10:21)  蝉蜕一两(30g) 更多

10种常见病中成药,价格不高,但用着不错,收藏起来,能省不少事!

1.早上起来刷牙易干呕、慢性咽炎——收藏——冬凌草片icon(清热解毒,消肿散结icon,利咽止痛。适用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体炎icon、咽炎icon、口腔炎);2.神经衰弱长期失眠,记性差总忘事——收藏——安神补脑液icon(益气养血、强脑安神。用于气血两亏icon所致的头晕,乏力,健忘,失眠,神经衰弱);3.盗汗严重,醒来衣服都湿透了汗唧唧的黏在一起——收藏——知柏地黄丸(滋阴清热。适用于阴虚火旺所致的潮热盗汗icon,口干咽痛,耳鸣,小便短赤);4.喉咙里边有黏痰、咳不出 更多

我的每天30分钟漫步运动心得

1, 空气条件非霾非雨既可;

 

2, 步行时收中腹则会致自然挺胸(注意不端肩),双臂自然前后摆动,双目前视(前方10米处行人头顶上30公分,这时对方既便是熟人也往往视而不觉);

 

3, 运动时适宜穿着合身并稍紧的休闲衣着(给自已使命感),以每天往返2.3公里/30分钟的运动量为适宜;

 

4, 持续六个月后效果:身直、体强、气质佳,通常与人交流时会稍抬头并脸色和煦。关键是自已会有,我、不错!的潜意识发现。同时,也会潜移默化的使他人顺着你散发的精神而感到—-这人不错!

 

    以上一切以相貌无关,与个人气质和魅力越来越紧密相联。

 

我有个在外企当经理的朋友散步运动好久了,但没有专心疏理自已的,反而总是受环境和周围人、车,物的纷扰而且行宜止。听我散步运动三年的心得觉得很受用。也由此可以认为越客观上的人越易于采纳合理化建议。近日,又有见诸新闻传媒说:英国女王80高龄仍能以健康的座、立,行姿态在重要场合示人就是与此密不可分……

                                                

                                                                                                                山涛先生   2014412

【原】231.五虎追风散:详解研讨

231.五虎追风散:详解研讨 本资料由朱永库老人,在研究学习中医方剂学.《中医药方精选网》和多名老中医经验资料后所编辑,目的是在自己用方时,便于找方,使用方便。本篇主要是分析了. 五虎追风散药方的详解和研讨,供有缘人对症选药方       加减;蝉蜕30克 天南星6克 明天麻6克 全虫七个(带尾) 僵蚕七条(炒) 朱砂1.5克(冲服) 黄酒60克 主治;破伤风,牙关紧急,手足抽搐,角弓反张者。    [附方]  五虎追风散  (史传恩家传方,中医杂志,1955,10:21)  蝉蜕一两(30g) 更多

10种常见病中成药,价格不高,但用着不错,收藏起来,能省不少事!

1.早上起来刷牙易干呕、慢性咽炎——收藏——冬凌草片icon(清热解毒,消肿散结icon,利咽止痛。适用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体炎icon、咽炎icon、口腔炎);2.神经衰弱长期失眠,记性差总忘事——收藏——安神补脑液icon(益气养血、强脑安神。用于气血两亏icon所致的头晕,乏力,健忘,失眠,神经衰弱);3.盗汗严重,醒来衣服都湿透了汗唧唧的黏在一起——收藏——知柏地黄丸(滋阴清热。适用于阴虚火旺所致的潮热盗汗icon,口干咽痛,耳鸣,小便短赤);4.喉咙里边有黏痰、咳不出 更多

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