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八部金刚功健身去病瘦身

八部金刚功健身去病瘦身

【原】​226.苍耳子散详解研讨

226.苍耳子散详解研讨 本资料由朱永库老人,在研究学习中医方剂学.《中医药方精选网》和多名老中医经验资料后所编辑,目的是在自己用方时,便于找方,使用方便。本篇主要是分析了.苍耳子散 药方的详解和研讨,供有缘人对症选药方       组成;辛夷仁15克 苍耳子60克 香白芷30克 薄荷叶1.5克 加减;  1.鼻塞者,加细辛、鹅不食草等,以辛散宣通; 2.发热者,加黄芩、鱼腥草等,以清内热; 3.衄血或血涕者,加茜草、生地等,以凉血止血; 4.眩晕者,加菊花、白蒺藜等,以清热熄风。 主治;各种鼻 更多

【原】【手指刮痧】每天刮一刮,疏通五脏经络,中医介绍

​每天刮一刮手指🙌🏻|疏通五脏经络|手指刮痧👋🏻手是人体的缩影,我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。除了手掌部分的反射区,手指也是有对应经络的。👉🏻5个手指上有六条经脉,分别是肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经,经常刮手指有助于疏通经络,经络通畅,气血循环变好,身体自然棒。✍🏻方法特别简单,工作空隙、放松追剧手里闲着的时候都可以操作,也不一定非要使用刮痧板,能有一定的按压感的工具就可以,抹点油更顺滑~——————————▶刮拇指◀🌟作用:缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。💪🏻操作 更多

有一位练气人分享说,学练过很多种健身的方法,真气运行法、太极拳、站桩、广场舞……因为各种原因,没有坚持下来。

后来遇到了八部金刚功,感到很方便,每天有时间的时候,跟着视频练一遍就可以了。

于是,坚持了下来。

自从练习之后,这一年多里,连感冒都没有出现过一次!

深受其益。

是啊,八部金刚功,除了强身健体之外,还有很多益处。

提升阳气,宜晨练

有人发现身体灵活了,虽然长期做着码农的工作,肩膀也不酸痛了。

有位女性分享说:

基本天天早晚各一遍,感觉身体确实比以前轻盈了许多,做到一半时会感觉身体发热,然后冒汗。

早晨起来明显感觉不乏不累,晚上睡得太香了,瘦了六七斤了,最近照镜子发现自己好像好看啦。

做手足固腰肾,回头望足和凤凰展翅的时候感觉手掌会热,气血有些加速,每次做完,身体暖阳阳。

张至顺道长分享的八部金刚功,是一种至刚至阳的健身去病功法,很多人反馈说,练完脊柱是热的,用手直接摸,就可以摸到。

所以,有人说,金刚功是阳功,适宜早上练。

它是快速提升人体阳气的一个好功法,所以,想练这套动功,最好是安排在早上,在太阳未完全升起之前,练习一遍。

八部金刚功,是全真教龙门派传人张至顺道长所传,张老道长长期习练这个动功,享寿104岁。

这套功法,适合早上练习,帮助提升阳气,抻筋拔骨,活络经脉,使人更能顺应一天阳气的升发,精力充沛,可以更好地应对生活和工作。

到了晚上,人要顺应日出日落、阳气收敛的规律,所以,晚上是不宜再去激发人体阳气的,此时宜安静,不宜扰动气血。

以免出现适得其反的效果,变得越来越虚弱。

梳理经脉,导引术

八部金刚功主要功能是梳理奇经八脉、五脏六腑和十二正经。并不是侧重于肌肉层面上的练习。

它与有氧练习或者力量训练,是完全不同的。

有些病家,在长期练习之后,出现了排毒效果,比如说拉出黑色粘糊状大便,等等……

这是坚持跟着视频练习的效果,并不需要专业教练专门指导。

网络上有很多公开的视频,人人可以练习,是内外兼修的好方法。

八部金刚功的动作很巧妙,练习之后,很容易就能感受到气脉中的气感。

八部也许指的就是八脉:督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维、阴维、阳跷、阴跷。这八大脉不属脏腑,纯以气行。

所以,医家研究十二经,修行者接触到的是八脉。

平常人对于气的敏感度是不同的,有人打坐站桩练气,感受不到气,于是心生疑惑,就放弃了,就换别的方法了,换来换去,体会不到,于是就失了信心,敬而远之了。

但是八部金刚功则不同,以力找气。

常人就算感觉不到气,但是,会有力的感觉度,这就降低了难度。

在练习的过程中,练力以练气,是导引术中的独创。

很多动作的设计,两手臂用力的方向,使得力气在经脉之中运行,很快就能刺激到八脉中的气动起来。

这样,八脉中的气动起来,很容易就能感受到脉气了。

脉气运行,气行各处,身体的脏腑得到了气的补充,气到了,病就容易好转了。

并且,后背脊椎也会暖起来,甚至微微地发烫,与脊椎相连的各处脏腑,也得到了脉气的润养,阳气的温煦。

渐渐地,身体就转健康起来。

【原】​226.苍耳子散详解研讨

226.苍耳子散详解研讨 本资料由朱永库老人,在研究学习中医方剂学.《中医药方精选网》和多名老中医经验资料后所编辑,目的是在自己用方时,便于找方,使用方便。本篇主要是分析了.苍耳子散 药方的详解和研讨,供有缘人对症选药方       组成;辛夷仁15克 苍耳子60克 香白芷30克 薄荷叶1.5克 加减;  1.鼻塞者,加细辛、鹅不食草等,以辛散宣通; 2.发热者,加黄芩、鱼腥草等,以清内热; 3.衄血或血涕者,加茜草、生地等,以凉血止血; 4.眩晕者,加菊花、白蒺藜等,以清热熄风。 主治;各种鼻 更多

【原】【手指刮痧】每天刮一刮,疏通五脏经络,中医介绍

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