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当前，我国心脏疾病的发病率日益升高。心力衰竭（以下简称为心衰）是各种心脏疾病发展的严重阶段，不是独立的疾病。如果患者不注意预防和及时治疗，心衰症状越来越重，就会严重影响生活质量。保护心脏、预防心衰，是我们每个人都要重视的问题。我们要定期维护和保养心脏，为高质量生活提供有效保障。

随着我国经济的发展，人们的生活水平日益提高，很多人不注意饮食控制。长期高盐饮食会导致血压升高，加重心脏负担 ；过量摄入高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食物、动物内脏等，容易导致血脂异常，形成动脉粥样硬化，影响心脏供血，最终导致心衰。

如今，办公室白领人群明显增加，长期久坐不动、机体组织细胞代谢变慢、体重增加等，导致心脏需要付出更多的努力才能维持血液循环，久而久之，心脏不堪重负，各项功能就会下降。

现代社会生活压力大，很多人长时间工作、熬夜，加上精神长期处于紧张状态，人体血管紧张素、儿茶酚胺等激素分泌增加，导致血压升高且波动幅度大，心脏负荷加重，严重的可能引发心律失常，最后导致心脏功能下降，引起心衰。

烟和酒都会损害心脏和血管健康。吸烟是很多心脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。过量饮酒不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，还可能造成突发心梗、脑梗。

心衰实际上是指心脏在泵血功能上遇到了障碍，无法像以前那样高效地工作。心脏功能降低，身体就会有一些我们不易察觉的变化，这些变化往往是渐进式的。留意身体的变化，如轻度活动后感到疲劳、乏力、心慌、气短，夜间不能平卧入睡、有阵发性呼吸困难，或者出现下肢水肿等症状，就应及时就医。

在此提醒中老年人，一定要定期体检。有糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病者，需要定期进行脑钠肽、心肌酶、心电图、心脏超声等检查，以便早期发现、早期治疗。同时，建议在专业人士的指导下合理运动、控制体重。